参加活动：万众一心，我要瘦身 之 把肉肉长到脚底板去吧！

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-27 10:48 发表
今天只比昨天掉了0.1kg，怎么才第三天就进入瓶颈了呢？
晚饭吃得不多呀，还出去散步了50分钟。

后面的阶段就是这样的，其实我们局部减肥的要的不是体重，是视觉效果
我这两天也掉的很慢，加大了运动量也无济于事
重要的事我们这样还算是健康的减肥了，能坚持下来，以后养成好习惯也未尝不是件好事

crystal.yu

原帖由 cathyyang 于 2011-10-27 10:58 发表


后面的阶段就是这样的，其实我们局部减肥的要的不是体重，是视觉效果
我这两天也掉的很慢，加大了运动量也无济于事
重要的事我们这样还算是健康的减肥了，能坚持下来，以后养成好习惯也未尝不是件好事

我要忏悔一下，其实我吃得不那么健康。。。
晚上lg端着我减肥前做的一大盒牛肉干在我跟前吃得那个香啊。。。
我实在没什么可以吃的，就拿了瓶国内带来的腐乳，反正是豆腐嘛，又无油无糖的。。。一下就吃了一大块。

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-27 11:17 发表


我要忏悔一下，其实我吃得不那么健康。。。
晚上lg端着我减肥前做的一大盒牛肉干在我跟前吃得那个香啊。。。
我实在没什么可以吃的，就拿了瓶国内带来的腐乳，反正是豆腐嘛，又无油无糖的。。。一下就吃了一大块。

我觉得适当吃一点应该可以的，也没必要那么死板
我昨天晚上睡前肚子饿了，还贪食了两片猕猴桃干呢
我LG也是，一点都不支持还不说，还怂恿我吃吃，最可恶了，一点都不理解我的心诶

maotoujunshi

这个dukan好像不错哦，水晶mm你的食谱全是荤的啊，很是我的菜，减重也很见成效，这么小的基数就一下子减了这么多，可见还真是有一定道理的，不过我虽然没有喜欢荤菜那么喜欢素菜，但是一两顿不吃素的也会难受的，减肥可真是个体力加脑力活啊

crystal.yu

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-27 21:19 发表
这个dukan好像不错哦，水晶mm你的食谱全是荤的啊，很是我的菜，减重也很见成效，这么小的基数就一下子减了这么多，可见还真是有一定道理的，不过我虽然没有喜欢荤菜那么喜欢素菜，但是一两顿不吃素的也会难受的，减肥可真是个体力加脑力活啊

这几天是全荤，过了明天就开始加蔬菜了。
哎，已经瓶颈了，今天称了n次都是雷打不动都是48.4。。。怀疑家里的称坏掉了呢。

crystal.yu

10.27
早餐：脱脂奶＋oat bran，两片鸡胸肉
中餐：一盘约250g的seafood mix
4pm：200ml 脱脂豆奶
晚餐：12个白灼虾，2勺脱脂酸奶＋代糖

今天破戒地吃了7，8颗黄飞红花生，4小片卤猪肚。

[ 本帖最后由 crystal.yu 于 2011-10-27 22:23 编辑 ]

tjjimmycy

横条衣服，从来不敢穿阿，有木有

侃侃

LZ那鹅脸蛋也喊胖啊，那偶这圆脸不成了大水桶了~

卡伊娜

原帖由 侃侃 于 2011-10-27 22:28 发表
LZ那鹅脸蛋也喊胖啊，那偶这圆脸不成了大水桶了~

是银盘，呵呵。

crystal.yu

原帖由 tjjimmycy 于 2011-10-27 22:26 发表
横条衣服，从来不敢穿阿，有木有

买这件衣服的时候比较瘦啊。。。

crystal.yu

原帖由 侃侃 于 2011-10-27 22:28 发表
LZ那鹅脸蛋也喊胖啊，那偶这圆脸不成了大水桶了~

呃————我这怎么着也是个巨型鸵鸟蛋吧。。。

crystal.yu

2天没有bb了，所以体重也没有任何变化。看来dukan可能不适合我啊。

crystal.yu

10.28
早餐：脱脂奶＋oat bran，两片鸡胸肉

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 10:43 发表
2天没有bb了，所以体重也没有任何变化。看来dukan可能不适合我啊。

介个。。。确实比较伤。。。。关键是这样多难受啊，也不利于健康啊，不管怎样水晶mm也别泄气，就算dukan真的不合适你，你也没白走这一遭，这不已经减了这么多吗，而且还排除了一种减肥方法，别给自己太大压力了，心情好身体好最重要，加油！！

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 10:33 发表


呃————我这怎么着也是个巨型鸵鸟蛋吧。。。

我觉得你脸型很好，瘦下来肯定更好看
可惜我连鸵鸟蛋都做不成，我的就是盘子

太有才了

楼主看上去不胖啊

很有范儿啊

crystal.yu

原帖由 cathyyang 于 2011-10-28 11:08 发表


我觉得你脸型很好，瘦下来肯定更好看
可惜我连鸵鸟蛋都做不成，我的就是盘子

那是因为我把脸遮住了，看宝宝的脸型多饱满啊。。。因为我跟宝宝她爹都是面入满月啊
mm那么美的腿，脸一定胖不了吧

crystal.yu

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-28 11:08 发表

介个。。。确实比较伤。。。。关键是这样多难受啊，也不利于健康啊，不管怎样水晶mm也别泄气，就算dukan真的不合适你，你也没白走这一遭，这不已经减了这么多吗，而且还排除了一种减肥方法，别给自己太大压力了，心情好身体好最重要，加油！！

，

谢谢鼓励！
我以前还从来没有bm问题呢，真苦恼。明天就可以开始加蔬菜了，希望能改善。

crystal.yu

原帖由 太有才了 于 2011-10-28 11:12 发表
楼主看上去不胖啊

很有范儿啊

谢谢，我是很有妈妈范儿滴，嘿嘿！

dorothy156

被误导了，唉，看到圆脸还觉得自己和lz一样呢
一看照片，分明是个鹅蛋脸，觉得lz穿横条都不胖呢

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 11:15 发表


那是因为我把脸遮住了，看宝宝的脸型多饱满啊。。。因为我跟宝宝她爹都是面入满月啊
mm那么美的腿，脸一定胖不了吧

宝宝当然是要胖嘟嘟的小脸才可爱啊，你们一家肯定都很有福气，既然都是满月的话
别夸我，我的脸几斤几两重我心里最惭愧

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 11:18 发表
，

谢谢鼓励！
我以前还从来没有bm问题呢，真苦恼。明天就可以开始加蔬菜了，希望能改善。

你试试加点脱脂的yoghurt吧，对帮助肠胃蠕动很有用

crystal.yu

原帖由 dorothy156 于 2011-10-28 11:21 发表
被误导了，唉，看到圆脸还觉得自己和lz一样呢
一看照片，分明是个鹅蛋脸，觉得lz穿横条都不胖呢

哎，看来我不上张脸部肥肉特写，大家都以为我是个无病呻吟的鹅蛋脸了。。。
当然，如果有miranda kerr那种身材的话，圆脸又何妨捏？？？

[ 本帖最后由 crystal.yu 于 2011-10-28 11:33 编辑 ]

crystal.yu

原帖由 cathyyang 于 2011-10-28 11:24 发表


你试试加点脱脂的yoghurt吧，对帮助肠胃蠕动很有用

我每天都有吃啊。。。那是我唯一能吃甜食的机会，我一定不会miss掉，可是对我没用没用没用啊。。。
我以前早上喝冷的牛奶就会有点拉肚子，现在连这个绝招都没用了。。。dukan究竟是有多不适合我

kiddkidd

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 11:28 发表


我每天都有吃啊。。。那是我唯一能吃甜食的机会，我一定不会miss掉，可是对我没用没用没用啊。。。
我以前早上喝冷的牛奶就会有点拉肚子，现在连这个绝招都没用了。。。dukan究竟是有多不适合我

我只要早上喝上一杯咖啡就会bb了。。。

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 11:28 发表


我每天都有吃啊。。。那是我唯一能吃甜食的机会，我一定不会miss掉，可是对我没用没用没用啊。。。
我以前早上喝冷的牛奶就会有点拉肚子，现在连这个绝招都没用了。。。dukan究竟是有多不适合我

唉，这个问题越是急越不管用，既然都用过了，只能还是多喝水，多做做帮助肠胃蠕动的运动好了
你明天加蔬菜试试

oznana

那不就是传说的魔鬼身材，天使脸

羡慕羡慕，我的脸是尖的，每次减肥都先瘦脸，然后就看上去很老，很可怜的样子，很痛苦的

原帖由 sop0760 于 2011-10-24 12:28 发表
同样是圆圆脸的飘过……

我即使瘦到45KG,脸还是巨圆哇……

旋木

炫耀！赤裸裸的， 哼！

cathyyang

原帖由 oznana 于 2011-10-28 12:08 发表
那不就是传说的魔鬼身材，天使脸

羡慕羡慕，我的脸是尖的，每次减肥都先瘦脸，然后就看上去很老，很可怜的样子，很痛苦的

我恨你~~ 你永远不了解圆脸的痛苦

crystal.yu

原帖由 oznana 于 2011-10-28 12:08 发表
那不就是传说的魔鬼身材，天使脸

羡慕羡慕，我的脸是尖的，每次减肥都先瘦脸，然后就看上去很老，很可怜的样子，很痛苦的

咬牙切齿地恨呐！！！