╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

maotoujunshi

原帖由 astina 于 2011-10-25 21:31 发表
减肥要有个减肥的样子嘛。反正你也吃了半桶了，接下去一个月不准再吃了

嘿嘿今天没吃了。。。主要是太忙了，没空啊，话说介就是参加活动的好处啊，光忙着看贴回帖了。。。

maotoujunshi

原帖由 chesecake 于 2011-10-25 21:32 发表


可以扔到我家来的，LZ你要减肥，是要听管理员的话的

蛋糕猫你是典型的假公济私啊

astina

你没指望发帖回帖减肥吧，告诉你没戏，我发帖回帖都N年了，也没见瘦

Mercia

楼主我终极目标和你一样

过来握个抓

不过我没有生小孩啊~~~~~~~~~~~

destine

LZ坚持住啊~ 起码这一个月不能再吃高热量的食物了~

你就想着，等减肥成功了，好好奖励自己一顿~

maotoujunshi

原帖由 astina 于 2011-10-25 21:38 发表
你没指望发帖回帖减肥吧，告诉你没戏，我发帖回帖都N年了，也没见瘦

。。。。不带这么打击人的啊。。。

maotoujunshi

原帖由 Mercia 于 2011-10-25 21:48 发表
楼主我终极目标和你一样

过来握个抓

不过我没有生小孩啊~~~~~~~~~~~

握抓握抓

不过咱俩这海拔差太多了，您的追求是柳条，偶的追求是小胖，还是不一样啊不一样

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 10:40 发表

嘿嘿谢谢粉猪妈妈捧场，其实早就已经过了为他人容的年纪了，现在减肥不减肥，穿什么衣服，穿高跟鞋还是平底鞋，一切都是为了自己，为了自己看着镜子里的自己更开心，更自信，更能有爱的看待周围的一切

有同感，漂亮是为自己的，自己开心了，才会看别人都开心。

maotoujunshi

原帖由 destine 于 2011-10-25 21:50 发表
LZ坚持住啊~ 起码这一个月不能再吃高热量的食物了~

你就想着，等减肥成功了，好好奖励自己一顿~

我就怕把自己逼狠了，那一天永远也没法到来啊，甜食控最了解甜食控的心声了，你采访一下蛋糕猫就知道了

destine

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 22:01 发表

我就怕把自己逼狠了，那一天永远也没法到来啊，甜食控最了解甜食控的心声了，你采访一下蛋糕猫就知道了

我也甜食控。。。正式开始减肥前暴饮暴食了三天。。。

悄悄的说：有一天吃掉了包店的一个虎皮卷+一包蝴蝶酥，又在cafe买了一个croissant，coles买了半公斤葡萄。。。

都是一天之内吃完的。。。别告诉别人啊~

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 21:57 发表


有同感，漂亮是为自己的，自己开心了，才会看别人都开心。

呵呵，同加油，同开心

maotoujunshi

原帖由 destine 于 2011-10-25 22:08 发表


我也甜食控。。。正式开始减肥前暴饮暴食了三天。。。

悄悄的说：有一天吃掉了包店的一个虎皮卷+一包蝴蝶酥，又在cafe买了一个croissant，coles买了半公斤葡萄。。。

都是一天之内吃完的。。。别告诉别人啊~

哈哈看来要减肥的mm都有过悲壮的血泪史啊。。。我也是，在国内的时候曾经两小时内把一盒德芙吃光了，就是盒子圆圆的扁扁的那种，里面是一小块一小块独立包装的，看起来小其实狠大个，以我一个常年吃巧克力的人来说，结果吃到吐。。。我老公就说我上辈子是金鱼，直到吃饱撑死才知道停

chesecake

呵呵，我今天下午也干掉了半升的冰激凌，还吃了几个cream puff，晚上不吃了。

maotoujunshi

羡慕啊，还不知道我下顿的冰淇淋在哪里。。。话说cream puff也是我的最爱啊，得有半年没吃了，没见到哪里有卖啊，那个香软滑溜啊

chesecake

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 22:32 发表
羡慕啊，还不知道我下顿的冰淇淋在哪里。。。话说cream puff也是我的最爱啊，得有半年没吃了，没见到哪里有卖啊，那个香软滑溜啊

我不告诉你了，你专心减肥吧

maotoujunshi

减肥第二天记录

今晨体重：60.6k
体重增减：-0.4k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，一个橙子，半个苹果，一杯豆浆，一个鸡蛋
              13:00   半碗米饭，芹菜炒肉丝，小排骨番茄汤
              16:30   半碗红豆沙
              18:00   蒜蓉空心菜，油焖豆腐，小排骨番茄汤
              23:30   一个猕猴桃
运动记录：晚饭后快走一小时
          睡前50个仰卧起坐

小结：哈哈又轻了0.4k，回想昨天的饮食运动和减重，感觉还是相当成功的，蔬菜水果肉蛋豆制品很均衡，先赞一下自己 居然一天没吃甜食啊，不易啊不易，可见万事皆有可能哈哈，其实散完步回来好几次路过冰箱都想停住不动，但是想想明天的帖子里又要多一个败笔，唉唉还是坚持下吧，坚持就是胜利啊！！今天继续，好好吃饭，好好运动，因为已经连着减重两天了，不想给自己太大压力，今天只要能保持就好，基础打扎实了才能继续前进！！

crystal.yu

看了军师的伙食，我在犹豫要不要讲dukan进行到底了。
军师的伙食看起来很不错啊，从体重上看却很有成效。
我昨天晚上做梦是各种蔬菜水果，早上起来饿得眼冒金星。
等我把宝宝的肉末剁好，蔬菜泥打好，我差点就丧心病狂地扑上去吃光了。。。

impness

我也来了。
减肥第2天   早上：奶茶一杯。中午：一根香蕉+酸奶。 晚餐：吃的日本餐。 但老公点了可恶的天妇罗（油炸）。 然后跳了20分钟PUMP IT UP. 半罐可乐 （ZORE的），一粒费列罗。

今天早上量体重， 无变化。 不知道问题出在哪里？ 再等几天看看吧。看着大家都有成果。 真伤心。

destine

LS的MM，奶茶，天妇罗，费列罗，这些都是减肥的大忌额。。。

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-26 10:58 发表
看了军师的伙食，我在犹豫要不要讲dukan进行到底了。
军师的伙食看起来很不错啊，从体重上看却很有成效。
我昨天晚上做梦是各种蔬菜水果，早上起来饿得眼冒金星。
等我把宝宝的肉末剁好，蔬菜泥打好，我差点就丧心病狂地扑上去吃光了。。。

哈哈水晶mm你真逗哈，你也别着急啊，我是底子太厚了，所以一开始看上去有点成效，而且我这人不能饿的，一饿就低血糖，啥都做不了了

话说到底什么是dukan啊，看坛子到处都是啊，是只吃蔬菜水果么？

impness

原帖由 destine 于 2011-10-26 11:00 发表
LS的MM，奶茶，天妇罗，费列罗，这些都是减肥的大忌额。。。

_______________________________________________________
实在弄不懂， 我以前可不是吃一粒巧克力，半罐可乐的。 我还运动20分钟了呢。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-10-26 10:58 发表
我也来了。
减肥第2天   早上：奶茶一杯。中午：一根香蕉+酸奶。 晚餐：吃的日本餐。 但老公点了可恶的天妇罗（油炸）。 然后跳了20分钟PUMP IT UP. 半罐可乐 （ZORE的），一粒费列罗。

今天早上量体重， 无变化。 不知道问题出在哪里？ 再等几天看看吧。看着大家都有成果。 真伤心。

亲爱的别伤心啊，减肥遇到瓶颈是正常的，其实很多时候不反弹就是好事了

看食谱感觉你早上吃的过少，晚上又吃得过多，如果能匀一下就好了，尤其像费列罗可乐什么的可以匀到morning tea或者afternoon tea的时间，或许可能会好些

坚持就是胜利，加油加油！！

maotoujunshi

原帖由 destine 于 2011-10-26 11:00 发表
LS的MM，奶茶，天妇罗，费列罗，这些都是减肥的大忌额。。。

这个不懂的，偶尔吃一下应该问题不大吧？

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-10-26 11:17 发表

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实在弄不懂， 我以前可不是吃一粒巧克力，半罐可乐的。 我还运动20分钟了呢。

恩，可能未必是你有做错的地方，只是遇到了瓶颈而已，一般来说减肥都是呈波浪式下降的，不太可能永远走低的

crystal.yu

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-26 11:10 发表

哈哈水晶mm你真逗哈，你也别着急啊，我是底子太厚了，所以一开始看上去有点成效，而且我这人不能饿的，一饿就低血糖，啥都做不了了

话说到底什么是dukan啊，看坛子到处都是啊，是只吃蔬菜水果么？

前面几天要把糖分的摄取减到最低，只能吃肉蛋奶等蛋白质，因为蔬菜水果和淀粉的糖分比较高。过了第一阶段才能吃蔬菜。
坛子有几个贴介绍得比较详细的，或者到网上下载the dukan diet的pdf。
不过军师现在的方法很见效，而且不用梦里都是空心菜菠菜韭菜围着你转。。。

胡须康

等before 图

destine

原帖由 impness 于 2011-10-26 11:17 发表

_______________________________________________________
实在弄不懂， 我以前可不是吃一粒巧克力，半罐可乐的。 我还运动20分钟了呢。

千万别小看了奶茶。。。而且，你吃进去的这些都是高热量的东西，运动20分钟才消耗多少热量啊。。。

maotoujunshi

原帖由 胡须康 于 2011-10-26 11:24 发表
等before 图

康版，不能和一个月后的减后图一起上吗？那才够刺激啊嘿嘿。。。况且每天看到自己肥头大耳的样子挂在网上，让我情何以堪哪情何以堪～～～

crystal.yu

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-26 11:43 发表

康版，不能和一个月后的减后图一起上吗？那才够刺激啊嘿嘿。。。况且每天看到自己肥头大耳的样子挂在网上，让我情何以堪哪情何以堪～～～

贴出来，大家一起打击打击你，更有动力嘛————

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-26 12:27 发表


贴出来，大家一起打击打击你，更有动力嘛————

饿。。。。水晶mm，你更狠啊