呼唤教主——PUMP IT UP哪部最容易跟上？

tians_soul

原帖由 魔头 于 2011-10-26 13:20 发表



正好要咳嗽 ，，看到这段，，笑到差点一口气没上来。。。

话说， 这里的内容不比跳操消耗能量少啊。。一个热吻就能消耗30大卡的能量呢。。
看来还是个减肥教学片儿

原来魔头的“魔”是淫魔的那个“魔”啊~~~嘻嘻~~~~~(monkey27)

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-10-26 15:30 发表

还好我先放了一下，没有直接放客厅电视上让我妈跟着一起跳。。。

我很期待你直接放在客厅跟你妈一起跳的效果。。。哈哈哈哈~~~~

gingerzjy

大家伙儿真坏！

dk2009

好贴，明天就下载去。
争取在回国前减掉4斤。

tians_soul

加油啊(monkey15)

denisezhang

找到连接了。可用讯雷下载。

http://www.verycd.com/topics/2763642/

tians_soul

你可以把全集都下了   都还满好哒

denisezhang

原帖由 tians_soul 于 2011-10-27 18:15 发表
你可以把全集都下了   都还满好哒

在下。就是速度很慢。

dk2009

原帖由 denisezhang 于 2011-10-27 18:33 发表


在下。就是速度很慢。

我用你给的链接下，只选了2004年的，半小时下了45%。

sabrinayangy

这套操好几年前下过，练过，特别喜欢，后来电脑换了之后video不见了。。。。一直不知道叫什么名字所以下载不了。。谢谢lz啊 ～～～

denisezhang

原帖由 dk2009 于 2011-10-27 19:04 发表

我用你给的链接下，只选了2004年的，半小时下了45%。

我早上7点下载的，可能下的人少所以速度慢。
我是尽量用半夜的quota 白天我爸喜欢在线看星光大道。。。

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-10-27 21:36 发表


我早上7点下载的，可能下的人少所以速度慢。
我是尽量用半夜的quota 白天我爸喜欢在线看星光大道。。。

你爸超级潮的。。。我以为我爸会用QQ和MSN就很潮了，没想到你爸更FASHION!!(monkey22)

tians_soul

原帖由 sabrinayangy 于 2011-10-27 21:08 发表
这套操好几年前下过，练过，特别喜欢，后来电脑换了之后video不见了。。。。一直不知道叫什么名字所以下载不了。。谢谢lz啊 ～～～

不用谢不用谢  举手之劳  
我也特别特别喜欢这套操  恩恩   (monkey16)

dk2009

原帖由 denisezhang 于 2011-10-27 21:36 发表


我早上7点下载的，可能下的人少所以速度慢。
我是尽量用半夜的quota 白天我爸喜欢在线看星光大道。。。

我的早下完了呀，不到两小时。你不是用电驴下的么？

dk2009

将近90分钟哪，都要跟着做完么，教主？

tians_soul

当然。。不是。。 如果你体力OK的话   就全套吧   体力不够的  请量力而行啊~~~~

cathyyang

今天白条了，分分先欠着
今天下好一个2004的和2009的。发现09好难跟上啊，明天看下04的如何
现在发现国内的健身馆的有氧操就是根据这个改编的啊
我好喜欢这个有氧操，跳完之后浑身冒汗

denisezhang

原帖由 tians_soul 于 2011-10-27 21:39 发表


你爸超级潮的。。。我以为我爸会用QQ和MSN就很潮了，没想到你爸更FASHION!!(monkey22)

那是因为他不会QQ和msn。。。我没让他知道这世界有这东西存在。。。

denisezhang

原帖由 dk2009 于 2011-10-27 22:02 发表

我的早下完了呀，不到两小时。你不是用电驴下的么？

我用讯雷。怎么，emule比较快速？

remembrance

目前只跳了2006的，这个比郑多燕的复杂好多啊，像我这样肢体不协调的人很难跟上

lemontreehua

原帖由 keke 于 2011-10-23 21:16 发表

哦，那我至少要买个跳舞毯吧。

跳跳舞毯也是很累的说

lemontreehua

看来夏天来了，大家都在积极的瘦身呀

ECILA

我也下载了，圣诞节parties前一定要瘦下来

tians_soul

原帖由 ECILA 于 2011-10-28 21:18 发表
我也下载了，圣诞节parties前一定要瘦下来

圣诞节。。还有2个月。。你有足够的时间！！ 我之前也是夏天跳的，在国内，跳了一个月，
南京天气特别热  也不想吃东西   每天跳完这个就吃吃西瓜  吃两口菜
一个月速降10斤  美好的回忆   
虽然现在比以前胖  但好像反而找不回那时的动力了  不知道为啥~~~~(monkey17)

[ 本帖最后由 tians_soul 于 2011-10-28 22:31 编辑 ]

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-10-28 11:49 发表

我用讯雷。怎么，emule比较快速？

emule现在还能下载吗？ 我怎么觉得都变成在线看了~~~~~(monkey28)

dk2009

回复denisezhang和教主：
我是用电驴下的，只下了2004版花了不到2小时。
BTW，昨晚跟跳了一会，下腹痛起来了。貌似流产不到一个月还不能太剧烈运动，看来半个月减4斤的目标只能是梦想了

denisezhang

原帖由 ECILA 于 2011-10-28 21:18 发表
我也下载了，圣诞节parties前一定要瘦下来

我们圣诞party还有一个月~~~

这次被要求要穿裙子高跟鞋出现。。。不能再邋遢了

[ 本帖最后由 denisezhang 于 2011-10-29 16:51 编辑 ]

tians_soul

原帖由 dk2009 于 2011-10-29 16:12 发表
回复denisezhang和教主：
我是用电驴下的，只下了2004版花了不到2小时。
BTW，昨晚跟跳了一会，下腹痛起来了。貌似流产不到一个月还不能太剧烈运动，看来半个月减4斤的目标只能是梦想了

啊　ＭＭ是这个情况啊　那要好好休息的啊　小月子里最好还是不要运动比较好　　养好了再减肥也不迟啊　　

tians_soul

原帖由 denisezhang 于 2011-10-29 16:17 发表


我们圣诞party还有一个月~~~

这次被要求要穿裙子高跟鞋出现。。。不能再邋遢了

你那个小身板儿就算不减肥　穿裙子高跟鞋也很好看的啊　　哪有什么邋遢的呀　你太谦虚鸟～～～

keke

我早晨跳了将近一个小时，人跟水里捞出来的似的，因为有事要出去才停下来。没想到我的体力还是那么好 谢谢楼主和教主，这下健身不用花钱啦。