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楼主:xuyehu

[健身塑形] 趁着版里的减肥风,贡献一个对付蝴蝶袖的小方法 [复制链接]

发表于 2013-1-13 22:19 |显示全部楼层
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发表于 2013-1-13 23:16 |显示全部楼层
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谢谢分享,马上来试试

发表于 2013-1-23 13:17 |显示全部楼层
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这个方法对付驼背最好的,至少20分钟每天

发表于 2013-1-23 19:57 |显示全部楼层
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试试。。除了蝴蝶袖 还想瘦大腿。。。

发表于 2013-1-24 09:01 |显示全部楼层
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xuyehu 发表于 2011-10-22 23:01
郑多燕可以减全身,这个只能消蝴蝶袖

我是那种能躺着绝不坐着的懒人,跳操坚持不了多久,所以我的肉都堆 ...

Me too !!

发表于 2013-1-24 09:01 |显示全部楼层
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有每次最少几分钟的要求吗?
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发表于 2013-1-24 09:13 |显示全部楼层
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今天回家試試

发表于 2013-1-24 09:41 |显示全部楼层
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en~~~打算回家试试~~
正在捉摸那面墙比较合适~~

发表于 2013-1-24 09:46 |显示全部楼层
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kiddkidd 发表于 2011-10-21 22:27
多谢多谢。我的蝴蝶袖非常的美丽又大。。。。。

笑喷了……

发表于 2013-1-24 10:02 |显示全部楼层
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这个我也要试试,好象挺简单的,希望能坚持!

发表于 2013-1-24 10:22 |显示全部楼层
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Mark
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发表于 2013-1-24 13:37 |显示全部楼层
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五秒钟就开始背痛了。。。

发表于 2013-1-24 14:04 |显示全部楼层
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这个动作会不会影响胸哦?回头胸变小就不划算了

发表于 2013-1-24 21:29 |显示全部楼层
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是直接举着几分钟不放下来吗?

发表于 2013-1-24 21:34 |显示全部楼层
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请问大家会喘不过气吗?我怎么一分钟不到就憋得慌

发表于 2013-1-24 21:36 |显示全部楼层
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这个坚持下来确实有效果的。
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发表于 2013-1-24 21:44 |显示全部楼层
此文章由 irenezhang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 irenezhang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
太痛苦了,我只怕是坚持不了,胳膊要用力伸直吗,还是手背贴墙就行

发表于 2013-1-24 23:18 |显示全部楼层
此文章由 roysun9 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 roysun9 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
那有什么瘦小腿的方法么?哭求

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