半月板，膝盖有伤的同学进来交流交流吧

suosuo

i still remember you were calling me handicapped years ago when i was diagnosed with similar problems. i suggest you just do some swimming. keep doing some mild sports would be good for the joint. better do not play badminton anymore. one other thing is try not to bear too much heavy things in the future. you shall concentrate more on photography equipments from now on...

kitchenman

请教您一下，动完微创手术后多久可以继续在厨房工作呢？
如果只是走动比较多，搬运之类的重活不多的情况下，一般多久可以承受这样的工作量呢？
谢啦！

原帖由 tvc889 于 2011-10-23 12:59 发表
看你怎么定义正常行走。

手术后一个半小时即可下地行走，不用别人搀扶，也不借助工具。

运动，6个月以后（医生的建议），我个人认为需要更长的时间。

ItsThere

原帖由 kitchenman 于 2011-10-26 23:30 发表
请教您一下，动完微创手术后多久可以继续在厨房工作呢？
如果只是走动比较多，搬运之类的重活不多的情况下，一般多久可以承受这样的工作量呢？
谢啦！

临床上有句话，叫“个体差异”。
手术本身是否做得好，你身体对手术创伤的反应有多大，自身的营养和修复能力，都会影响你恢复的过程。
前边提到过一舞蹈演员关节镜术后当晚上台，回国后的恢复也很好；还有一些演员运动员在术后重返舞台赛场踢球踢到30多岁才退役的例子；也有术后动辄关节肿胀旷日持久打弹力绷带、做理疗、做熏洗的例子。
还是说动病动养，运动系的毛病很多时候需要在恢复期作功能锻炼，一味静养到肌肉萎缩反倒更糟糕，当然锻炼要摸石头过河。

kitchenman

非常感谢，那么给自己定个恢复期，2个月吧！

CAIYANGBACHEL

推荐大家使用云南白药喷雾剂。至少玩的时候不会疼。

野原葵

俺膝盖肯定有伤，就是不知道具体啥问题
不能单腿站，经常疼
是一次我lg让我背他落下的病根，悔啊！:si93 :si93

sexmonk

我是高中打篮球的时候受伤的， 到现在都没好过， 只有游泳不会疼~ 高尔夫打时间久了肯定也会痛得~

老猫晒太阳

原帖由 gifox 于 2011-10-26 14:35 发表
NB这种鞋子对于膝盖保护还不够．上vibram 5 fingers吧．不多说,自己穿上跑个几K就知道对于膝盖冲击比任何传统跑鞋都要小.而且跑水泥地没有问题.

我穿哪怕专业慢跑鞋在超过１０K的跑步以后膝盖还是非常紧的,更不要说有的人跑步的时候有重心不好的状况．换上vibram 5 fingers就一点问题都没有了.

Vibram这种鞋子太装了。。。
我这种的还是先上双NB玩玩吧。(monkey13)

ItsThere

原帖由 野原葵 于 2011-10-29 21:09 发表
俺膝盖肯定有伤，就是不知道具体啥问题
不能单腿站，经常疼
是一次我lg让我背他落下的病根，悔啊！:si93 :si93

说说看，当时具体怎么回事？要有细节。

ItsThere

原帖由 老猫晒太阳 于 2011-10-29 21:13 发表
Vibram这种鞋子太装了。。。
我这种的还是先上双NB玩玩吧。(monkey13)

很难想象5趾鞋那么薄的底会有很好的减震。
俺穿Mizuno的跑鞋，不过跑的很少。

gifox

.一般鞋子靠避震垫子吸收冲击. 而VIRBRAM依靠人体来自然地吸收冲击.所以不需要一个厚的底.
想感受一下,其实可以不花钱的.
下次上去跑步机, 你不穿鞋子跑就可以了.那就是VIRBRAM提倡的自然状态.不过记得第一次不要跑超过5公里.不然你第二天肌肉很酸痛的,根据VIBRAM的理论是因为你用"自然"姿势跑步会锻炼到一些平时锻炼不到的肌肉.

ljalee

骨性关节炎的前期症状.
我生孩子,腹压大,造成髋关节骨性关节炎.
半月板损坏也是一种哇.

多吃素菜,水果.保持适量运动,身体碱性.
不能过量用药啥的.

ItsThere

原帖由 gifox 于 2011-10-31 00:03 发表
.一般鞋子靠避震垫子吸收冲击. 而VIRBRAM依靠人体来自然地吸收冲击.所以不需要一个厚的底.
想感受一下,其实可以不花钱的.
下次上去跑步机, 你不穿鞋子跑就可以了.那就是VIRBRAM提倡的自然状态.不过记得第一次不要跑超过5公里.不然你第二天肌肉很酸痛的,根据VIBRAM的理论是因为你用"自然"姿势跑步会锻炼到一些平时锻炼不到的肌肉.

我第一次知道Virbram，是指意大利的某耐磨橡胶的商标，登山徒步攀岩鞋经常会用到它。
。。。实在没想到还有这么多运动理念在这个Virbram商标里边，真的是第一次听说。

jinjoy

具体我也不知道，我舅舅也是有这个问题，不过他自己不注意，现在情况越累越严重了，相反，我感觉我奶奶的腿好了很多，主要是土中医那边看的，其实到头来说一句要自己注意的，自己的身体要好好对待，不要做剧烈的运动，楼主你先养段时间再看吧

twister

几年前开始打球的时候，由于运动过量，而且穿普通的跑步鞋去打球，不久就觉得膝盖痛，照片说没有大问题，有小量的液体。后来膝盖不舒服的时候，要往外踢下脚，click的一声然后感觉好一点，一直这样维持了很久。那段时间我也有吃Glucco，带护膝和练贴墙板蹲。后来我也忘了什么时候不用再踢腿，现在基本上好多了，偶尔打球的时候还是要踢一两下，不过休息一下就没问题了。左膝盖打完球也有时疼，后来把Yonex的原装鞋垫换了WW的十多块运动鞋垫(厚一点)，现在基本上打完球也没痛了。

[ 本帖最后由 twister 于 2011-11-4 14:24 编辑 ]

ItsThere

原帖由 sexmonk 于 2011-10-29 21:10 发表
我是高中打篮球的时候受伤的， 到现在都没好过， 只有游泳不会疼~ 高尔夫打时间久了肯定也会痛得~

运动伤病的康复有个境界，就是你在运动中对伤处完全没感觉、完全忘记受伤这回事、完全不因伤处分心，这才是全好了。

tld128

原帖由 ItsThere 于 2011-11-5 15:00 发表


运动伤病的康复有个境界，就是你在运动中对伤处完全没感觉、完全忘记受伤这回事、完全不因伤处分心，这才是全好了。

不可能的，上星期我踢球的时候，还是很明显感到膝盖的无力感。伤了就是伤了，就算过去2年里没有复发，但是有些损伤是很难完全恢复的。

hilohi

原帖由 tld128 于 2011-11-5 15:37 发表


不可能的，上星期我踢球的时候，还是很明显感到膝盖的无力感。伤了就是伤了，就算过去2年里没有复发，但是有些损伤是很难完全恢复的。

膝盖這部份真是不可能根治的

Ronaldo,roy brandon 人家有這么好的醫生都醫不好, 我們凡人都不用奢想了吧

ItsThere

原帖由 tld128 于 2011-11-5 15:37 发表
不可能的，上星期我踢球的时候，还是很明显感到膝盖的无力感。伤了就是伤了，就算过去2年里没有复发，但是有些损伤是很难完全恢复的。

那就是没好啦，悠着点。

ItsThere

原帖由 hilohi 于 2011-11-5 15:45 发表
膝盖這部份真是不可能根治的
Ronaldo,roy brandon 人家有這么好的醫生都醫不好, 我們凡人都不用奢想了吧

伤和伤不一样，任何人都是这个理。

czj333

游泳还是不错的运动。

盒饭强

有没有动过手术的?是个什么流程?从看病到手术?
我的膝盖伤了两年了.国内的医生说是创伤性关节炎,膝关节里面从下往上长了根骨刺.照了片可以看出来.
打针,吃药,打玻璃酸钠(就是关节腔里的润滑液),全都没有用....
我想试试手术了..........我现在膝盖只要弯到某一个角度,就是不受一点力,就痛得受不了.所以根本没法跳了.

ItsThere

原帖由 盒饭强 于 2011-11-11 08:48 发表
有没有动过手术的?是个什么流程?从看病到手术?
我的膝盖伤了两年了.国内的医生说是创伤性关节炎,膝关节里面从下往上长了根骨刺.照了片可以看出来.
打针,吃药,打玻璃酸钠(就是关节腔里的润滑液),全都没有用....
我想试试手术了..........我现在膝盖只要弯到某一个角度,就是不受一点力,就痛得受不了.所以根本没法跳了.

还是要知道里边是怎么回事才好说治疗。
软骨软化、半月板撕裂、关节鼠、滑膜嵌入，都可以出现象你说的那种屈曲受限和疼痛的状况。

盒饭强

回楼上的,有没有什么好医生推荐啊..大哥.

国内的医生就说是创伤性关节炎..

DEC

Boxhill hospital, 有个叫kaxxxxxx or sth的specialist. 你让GP refer 到他那儿，MRI能查出毛病，需不需要微创手术（感觉需要）。
创伤性关节炎？国内医生，说他什么好呢。

ItsThere

原帖由 盒饭强 于 2011-11-13 08:49 发表
回楼上的,有没有什么好医生推荐啊..大哥.
国内的医生就说是创伤性关节炎..

这边不知道，国内最有名的就是北医三院的运动创伤了，不好挂号就去三院骨科，不过知识可以学习和扩展，目前别的大医院骨科应该也不错吧，不知道了。

ItsThere

原帖由 DEC 于 2011-11-13 09:21 发表
Boxhill hospital, 有个叫kaxxxxxx or sth的specialist. 你让GP refer 到他那儿，MRI能查出毛病，需不需要微创手术（感觉需要）。
创伤性关节炎？国内医生，说他什么好呢。

创伤性关节炎确实笼统，但也的确存在，每个人的反应不一样。
关节内环境被改变，各种小毛病一起来，但检查又没什么太大的器质性问题。

kentouyang

原帖由 ItsThere 于 2011-10-10 16:41 发表


兄弟你也有伤啊，得空还是拾掇一下吧，治疗、保养或锻炼。

二十多年前大学时踢球，比赛完都没事，回宿舍吃完饭坐床上一站起来，突然觉得右膝关节在某个角度剧疼，过几天越来越肿，走路都有问题，当时正在校内联赛中，我边治疗边踢，赛后肿得厉害，找我同学的父亲（我们院的骨科主任），说是半月板有事，一星期后还不消肿就给我动手术，也不知咋的，几天后就消肿了（我怕打针，怕挨刀的），过后休息一段时间，完全不疼了，以为以后不会有事了。来澳洲，头十年没断过踢球，关节也没事，突然某天又开始疼了，且左膝关节也来了，过后两关节轮着疼（当然是踢球后了），不踢球啥事没有，但当时这爱好断不了，过了几年就停下不踢了，打后这十年，不踢球的时候关节基本没事（冬天，阴雨天要特别注意）偶尔踢过几次，两场后就开始又疼，这里的比赛时间又都是在冬天的雨季，没法踢，这几年完全不踢，看能否恢复。
上星期天去踢了不到两小时，久不运动，跑不起来，运动量也不大，完后星期一，二，都还行，结果星期三胡汉三来了（变天了），右关节又疼了，咳，玩了，今天去球场，本不踢的，忍不住守会门，活动会好像好点，但晚上还是老样子。
我这年纪动手术不知值不值得，踢也踢不了几年，现在担心再老些，万一关节炎更严重就麻烦了。

ItsThere

原帖由 kentouyang 于 2011-11-14 01:29 发表
二十多年前大学时踢球，比赛完都没事，回宿舍吃完饭坐床上一站起来，突然觉得右膝关节在某个角度剧疼，过几天越来越肿，走路都有问题，当时正在校内联赛中，我边治疗边踢，赛后肿得厉害，找我同学的父亲（我们院的骨科主任），说是半月板有 ...

充老的来了。
兄弟你40多岁还很年轻啊人生才过了一半儿。
生命的质量与长度相比也很重要，这是当年听一鬼子说的，一个近70岁的老太股骨头置换了可以正常走路10几年，而按中国医生的想法这么老的人一瘸一拐走完余生也没什么大不了的。
膝关节的解剖蛮简单伤病种类也不多，但有些毛病的确很难痊愈比如软骨软化病比如退行性变。
假如你就是半月板伤那倒简单了，但你来澳踢了10年的球都不疼不肿，这样的半月板伤也少见。
还是去查先，也许根本不是手术不手术的问题。

[ 本帖最后由 ItsThere 于 2011-11-14 17:24 编辑 ]

kentouyang

原帖由 ItsThere 于 2011-11-14 08:34 发表


充老的来了。

哪里哪里，的确不年轻了，现在踢球的好多都是在讨论考完试要怎样怎样的，其他的也就30刚冒芽，我虽不富裕，也开的奔5系列，现在十年就是眨眨眼的功夫。