纤体大作战之我也要减肥 节食加运动 P5149最终总结

llkk

那你得去NORTHBRIDGE买
那个超市就在他们的SHOPPING CENTER里面
你去的话，可以试一个洗面乳，才几块钱，可非常好用。在进门对着的区域，是中国产的，但上面写的是日文，一种上面写着豆乳+炭，一种是玻尿酸，这两种都很抵买。

shasha55

亲爱的偶好佩服你@@。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。(monkey08) 我要有这个毅力就好了

llkk

11月21日 星期日
早餐：两粒水饺
中餐： 早上带妈妈去看BANKSTOWN= = 老公把车停在一条巷子里，等我们逛完了找到车，突然发现巷子旁边就是一家我在网上看过很多好评的越南牛肉粉店= = 我还在挣扎，才11点呢，怎么吃中饭啊。妈妈果断地说，吃！免得你以后惦记……= = 于是我们三个人带着宝宝就进去了。妈妈吃特别牛杂粉，我吃熟牛肉粉，老公点了大碗生牛肉粉。这个粉真好吃啊~不愧那么多好评。一个中碗分量其实很大，我吃了半碗就不行了，剩下的给老公了。但那个汤真的很棒，我忍不住喝了很多。以后肯定还会光顾的，还很想试试别的，比如牛筋粉和牛杂粉……吃的时候很爽，吃完就很悲痛。我点了一大杯不加奶的黑咖啡，希望能借此增强点新陈代谢吧
晚餐：一碗菠菜鲍鱼菇汤，几筷子青菜，5根土豆丝

今天的运动：基本没有打运动，CURVES没开门，还吃了那么多……
今天的身体保养：用废弃的去角质爽肤水搽身体后，再用CLARINS的排水油和BUST SUPER LIFT GEL

Happybanana

早餐：两粒水饺
中餐： 。。。。
晚餐：一碗菠菜鲍鱼菇汤，几筷子青菜，5根土豆丝

我晕！吃的好少啊，比较一下我每天吃的量真是很多呀

旋木

真精确！5根土豆丝一口就没了
体重有没有什么变化?

llkk

原帖由 Happybanana 于 2010-11-21 23:00 发表
早餐：两粒水饺
中餐： 。。。。
晚餐：一碗菠菜鲍鱼菇汤，几筷子青菜，5根土豆丝

我晕！吃的好少啊，比较一下我每天吃的量真是很多呀

= = 基数不同不跟你比
再说我看了你的，你吃得很健康
再再说为什么你不HIGHLIGHT我中午的大吃大喝啊T T

[ 本帖最后由 llkk 于 2010-11-22 17:10 编辑 ]

llkk

原帖由 旋木 于 2010-11-22 12:48 发表
真精确！5根土豆丝一口就没了
体重有没有什么变化?

我做菜尝味道的时候吃的，所以可以一根根数
-2.5，现在67.5了
但我觉得自己紧实很多，看上去不那么泡泡的了
希望MC快点来，那样可以更快一些~

[ 本帖最后由 llkk 于 2010-11-22 16:53 编辑 ]

llkk

11月22日 星期一
早餐：豆浆+WEETBIX，放了5颗西梅补充纤维素
中餐： 饮茶……我家附近有个茶楼，东西好吃，周一到周五免茶位，还有8折。晚上有10块钱一份的牛排、鸡排、鱼排，配新鲜沙拉加薯条，老板自己都说是不赚钱……所以几乎成了我们的食堂，一周要去饮茶3、4次，吃一次晚餐。今天中午又和妈妈带宝宝去饮茶了，点了萝卜牛杂（我现在好爱牛杂= =）、海皇烧卖（大虾做馅，顶一粒大带子）、韭菜薄撑、皮蛋瘦肉粥，还给老公打包了一个猪手。我吃了三个韭菜薄撑、一个烧卖，几口粥，喝了很多很多普洱。又吃撑了……
晚餐：菠菜蘑菇沙拉一小碟（97% FAT FREE的MAYO）

今天的运动：CURVES，推宝宝出去散步买菜，爬楼梯上下8楼
今天的身体保养：无……懒极了= =

[ 本帖最后由 llkk 于 2010-11-22 21:57 编辑 ]

林草123

原帖由 llkk 于 2010-11-22 16:46 发表

我做菜尝味道的时候吃的，所以可以一根根数
-2.5，现在67.5了
但我觉得自己紧实很多，看上去不那么泡泡的了
希望MC快点来，那样可以更快一些~

MM说的那个BUST LIFT GEL在哪里有卖啊？我觉得生产完以后胸部真的下垂又缩水，以前我的胸在怀孕的时候一路飚升，我美的要命 ，不母乳了就完全崩溃地说。

还有，MM说MC来的时候为什么减的快啊？

我的MC又来了，真崩溃。。。。每次来就水肿的厉害。

llkk

原帖由 林草123 于 2010-11-22 21:10 发表



MM说的那个BUST LIFT GEL在哪里有卖啊？我觉得生产完以后胸部真的下垂又缩水，以前我的胸在怀孕的时候一路飚升，我美的要命 ，不母乳了就完全崩溃地说。

还有，MM说MC来的时候为什么减的快啊？

我的MC又来了，真 ...

BUST LIFT GEL是CLARINS的，这个没有扩大罩杯的功能，只能LIFT。我觉得好像还有用？我的罩杯怀孕时也大了很多很多，现在也缩回去了，我可不想要那么大的胸><
MC来前我也水肿得很厉害，皮肤也差，心情也差。但一旦来了，就不肿了，皮肤和心情都好起来。我前后的体重可以有2-3KG的差距呢！
MC来以后，前三天据说是吃什么都不会胖的，幸福吧~~~走了以后的三天是减肥的黄金时间，一定要努力加油减肥，这个时候是事半功倍的！所以只要来MC，就是减肥的好时机哦！

林草123

原帖由 llkk 于 2010-11-22 22:01 发表

BUST LIFT GEL是CLARINS的，这个没有扩大罩杯的功能，只能LIFT。我觉得好像还有用？我的罩杯怀孕时也大了很多很多，现在也缩回去了，我可不想要那么大的胸><
MC来前我也水肿得很厉害，皮肤也差，心情也差。但一旦来了，就不肿了，皮肤 ...

原来是这样啊，学习了。

llkk

11月23日 星期二
早餐：豆浆+WEETBIX，放了几颗西梅补充纤维素
中餐： 生菜西红柿白水煮蛋沙拉，用的97% FAT FREE的MAYO
晚餐： 烧大虾，豆豉炒杂菜（卷心菜、柿子椒、鸡肉、木耳）、炒苋菜，一样吃了一点，因为很热所以喝了一点果汁

今天的运动：CURVES，推宝宝出去散步买菜，爬楼梯上下8楼
今天的身体保养：CLARINS

这周我有两个面试。其实目前的工作时间弹性很大，可以WORK FROM HOME，PAY虽然不高但很稳定，但我还是想找个更有挑战性的。前段时间集中找了一下，有拒我的也有我拒了的，感觉很心冷就停了。这几天又试着投了几份简历，结果有面试的机会。还是想再试一下！加油！

llkk

11月24日 星期三
早餐：咖啡加奶一杯
上午：和面试官喝咖啡，没办法喝了一杯SKIMMED CAPPUCCINO
中餐： 橙汁一小瓶
晚餐： 黄瓜一根，木耳若干，地瓜一块，一起拌毛乃滋（MAONNAISE, 酱油加美乃滋，乃纽约名店EAR BAR的发明）当SALAD吃了

今天的运动：CURVES，穿高跟在CITY逛街赶路，爬楼梯上下8楼
今天的身体保养：CLARINS

今天在CITY面试完，下午还有个约会，所以中午就闲逛。因为喝了两杯加奶的咖啡，感觉已经很肥，所以只喝了橙汁当午餐。最近晒黑，所以粉底颜色要改。试了几个柜台，LP用HONEY BEIGE，BECCA用OLIVE，这两个感觉都甚好。
下午回家后饿着肚子去运动，出了很多很多汗，感觉实在太好。所以以后还是得饿着一些，太饱了脑满肠肥其实不舒服。

llkk

今天锻炼完后称了，67.1了~~

11月25日 星期四
早餐：白煮蛋一个，咖啡加奶一杯
上午：准备第二个公司的面试前，头疼得利害，喝了一杯SKIMMED FLAT WHITE
中餐： 回家又去喝茶了，铁观音，吃了一个烧卖一个虾饺一条肠粉
晚餐： 凉拌空心菜（鸡精加巴萨米克醋= =），木耳烧香菇

今天的运动：CURVES，穿高跟在CITY逛街赶路，爬楼梯上下8楼
今天的身体保养：CLARINS

早上起来化妆，受昨天的刺激，找了最黄的植村秀湿粉出来，果然很MATCH我现在的肤色。
今天在CITY的面试离唐人街很近，很受诱惑地想去AKA和其他几个美妆店买减肥药吃= = 结果还是BING住了
我要健康的瘦！
下午做完运动后称，67.1~很受鼓舞挖！

[ 本帖最后由 llkk 于 2010-11-25 18:39 编辑 ]

林草123

原帖由 llkk 于 2010-11-25 17:54 发表
今天锻炼完后称了，67.1了~~

11月25日 星期四
早餐：白煮蛋一个，咖啡加奶一杯
上午：准备第二个公司的面试前，头疼得利害，喝了一杯SKIMMED FLAT WHITE
中餐： 回家又去喝茶了，铁观音，吃了一个烧卖一个虾饺一条肠粉
晚餐：  ...

MM原本是70KG吗？你不是说你原本是68KG？

我这周六早上称，你要和我比一比吗？啊哈哈哈。。。。

llkk

原帖由 林草123 于 2010-11-25 20:51 发表



MM原本是70KG吗？你不是说你原本是68KG？

我这周六早上称，你要和我比一比吗？啊哈哈哈。。。。

恩，我们家秤比外面的重2KG。所以称出来70，实际是68。
前面写得比较混乱，有减掉2KG的，也有直接称出来的
我准备以后都按秤上的写

ah123

现在你领先！

odds

MM你吃得太少了，要注意身体呀！而且看你的纪录，吃得这么少，还又是咖啡，又是茶的，会伤胃的。

llkk

原帖由 ah123 于 2010-11-26 00:51 发表
现在你领先！

谢谢！

llkk

原帖由 odds 于 2010-11-26 10:15 发表
MM你吃得太少了，要注意身体呀！而且看你的纪录，吃得这么少，还又是咖啡，又是茶的，会伤胃的。

喝咖啡是面试才喝的，平时不喝：P
助助身茶还好啦~
我也有吃，但现在胃口变很小，吃一点就饱了……再说我真的太胖了，而且胖这么久了，不少吃点减不动的

Q_ma

看有毅力的mm写减肥日志，好感动
lz加油哦

建议你循序渐进地，不要一下节食很多

llkk

11月26日 星期五
早餐：无脂牛奶+WEET BIX
中餐： 两个烧卖，木耳菠菜鸡丁SALAD
晚餐： 去吃牛排了，我巴掌大的牛排+很多SALAD

今天的运动：CURVES，爬楼梯上下8楼
今天的身体保养：CLARINS+GARNIER

今天有师傅来我家装空调，昨天晚上拍卖东西很晚睡，早上又很早起来，到了下午就觉得无比的累和困。去CURVES都差强人意……希望明天状况会好起来。

ah123

有空调了？那在房间里都可以不吃饭光喝西北风了，真省事儿。

Happybanana

MM毅力好啊，我吃了几天清淡的，今天看着春卷两眼发光！油炸的！其实平时我到不喜欢油腻的。MM加油哦！

llkk

原帖由 Happybanana 于 2010-11-26 21:57 发表
MM毅力好啊，我吃了几天清淡的，今天看着春卷两眼发光！油炸的！其实平时我到不喜欢油腻的。MM加油哦！

谢谢！我发了短消息给你
BTW每次我没毅力的时候，对着镜子看看就有动力了。。。

now

2.9kg,lz好强大呀！

always_pig

我很爱看减肥贴，看完能鼓励自己下定决心也要减！

林草123

我终于跌破68KG大关，现在67。7KG。

llkk

原帖由 林草123 于 2010-11-27 11:02 发表
我终于跌破68KG大关，现在67。7KG。

恭喜恭喜恭喜
MC完后三天是减肥黄金时间，一定把握住

llkk

11月27日 星期六
早餐：白水煮蛋一个，助助身茶一杯
中餐： 去CAMPSIE，就在头啖汤吃的中饭，一罐雪耳马蹄瘦肉汁已经让我觉得饱了，但又点了个杂菜煲，吃了大半= = 撑死了。。。
晚餐：一碗白菜白灵菇木耳鸡丝汤，几口凉拌菠菜， 果汁要过期所以喝了一点果汁
睡觉前吃了很多很多樱桃

今天的运动：CURVES（今天的心跳/脂肪燃烧率一直保持在80%！），爬楼梯上下8楼
今天的身体保养：CLARINS

明天要少吃点儿了。。。