[健身塑形] 产后减肥贴已减10公斤记录历史性的一刻！ [复制链接]

发表于 2010-11-1 18:12 |显示全部楼层

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原帖由 元宝熊熊妈 于 2010-11-1 09:50 发表

谢谢元宝熊熊妈

我今天上班时候去dymocks买了，封面有一点点不同，大部分一样的，估计不同排版

菩提本非树，明镜亦非台
本来无一物，何处染尘埃

发表于 2010-11-1 19:29 |显示全部楼层

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原帖由 ozvany 于 2010-11-1 12:11 发表
听上去真的很神奇。顺便问一下，牛排能吃吗？食物的生熟程度有要求吗？

可以吃的，生熟程度没要求。

MM要买书，照书上的说的很容易的。

meya

金靴族

发表于 2010-11-1 21:49 |显示全部楼层

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原帖由 竹马卿玫 于 2010-11-1 18:12 发表

谢谢元宝熊熊妈
我今天上班时候去dymocks买了，封面有一点点不同，大部分一样的，估计不同排版

书贵吗？
如果可能敲一点上来。看看能不能照本宣科，我只要减个3斤－5斤就行了，不想减成瘦子。

发表于 2010-11-1 22:18 |显示全部楼层

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原帖由 meya 于 2010-11-1 21:49 发表

书贵吗？
如果可能敲一点上来。看看能不能照本宣科，我只要减个3斤－5斤就行了，不想减成瘦子。

这个厚厚的一本书

书29。99刀

菩提本非树，明镜亦非台
本来无一物，何处染尘埃

元宝熊熊妈

发表于 2010-11-2 13:35 |显示全部楼层

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可以不买的，图书馆去借就好了，看完了就还，这个也不是一定要一直KEEP的书。

发表于 2010-11-2 20:09 |显示全部楼层

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原帖由 元宝熊熊妈 于 2010-11-2 13:35 发表
可以不买的，图书馆去借就好了，看完了就还，这个也不是一定要一直KEEP的书。

对，是个好建议。。。

发表于 2010-11-2 20:10 |显示全部楼层

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我都不知道图书馆有这本书呢/

发表于 2010-11-6 13:55 |显示全部楼层

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周日快到了，很期待。。。

如果有妈妈也已经开始这个DIET的，欢迎上来报数据哦。。。

我们一起加油。。。。

野丫头

发表于 2010-11-6 13:59 |显示全部楼层

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母乳喂养是最好的减肥方法，而且断奶后还能瘦

一文

草鞋族

发表于 2010-11-6 19:49 |显示全部楼层

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我刚刚开始。吃了一天肉，开始口臭～
开始前65kg，目标8～10 kg。第一阶段准备进行7天，下周来汇报～

发表于 2010-11-6 22:24 |显示全部楼层

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原帖由一文于 2010-11-6 19:49 发表
我刚刚开始。吃了一天肉，开始口臭～
开始前65kg，目标8～10 kg。第一阶段准备进行7天，下周来汇报～

MM要多喝水。除了肉也可以吃鱼，鸡蛋，CHESS，虾 BACON HAM 等等，但是羊肉是不能吃的，而且在吃肉期间，要吃一个麦壳饼的。

我真是说不太清楚的，关于食品的分类，最好还有要有本书看看，不然，我也说不清。

也可以喝DIET COKE，咖啡（低糖），茶也可以，这些都可以帮助口臭的问题。。

欢迎你下周来报告。。

还有谁也已经开始的了？欢迎上来报数据哦。

rongerchen

水晶靴族

发表于 2010-11-6 22:49 |显示全部楼层

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我借书了，还没排到

发表于 2010-11-6 22:59 |显示全部楼层

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我明天问问我老公，看他的书拍卖不拍卖，如果他肯拍，你们要来拍吗？

发表于 2010-11-7 10:31 |显示全部楼层

悲剧了。

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这周比上周还重了2公斤，还好还是低于70KG。。。

我可能肥肉真的吃太多了

。下周一定要真正WATCH WHAT I EAT了。。。

发表于 2010-11-9 22:04 |显示全部楼层

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我来汇报，我家大胖上周成功减掉5kg

发表于 2010-11-9 23:21 |显示全部楼层

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原帖由 竹马卿玫 于 2010-11-9 22:04 发表
我来汇报，我家大胖上周成功减掉5kg

好棒好棒，加油加油哦。

piggyqueen

发表于 2010-11-10 00:36 |显示全部楼层

回复 26# 的帖子

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我怀孕前108斤，生MIU的时候160斤，她才六斤，郁闷。。。生完150斤，等她满月我138斤，现在她5个月我116斤，并且还在下降中。我纯母乳喂养，没有任何节食，腰间盘突出也做不了运动，稀里糊涂就瘦了。只是我产后从来没有食欲，所以吃不下东西，都是为了宝宝才硬往下吞。

一文

草鞋族

发表于 2010-11-10 08:11 |显示全部楼层

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我现在吃了5天肉了，轻了2.5kg。第5天也就是今天晚上吃了点pasta。因为在外地出差好几个月，第一次下班回家看到饭准备好了摆在桌子上，就忍不住吃了几口。不过心里后悔死了，吃饭的满足感已经变成了罪恶感。接下来2天继续吃肉，我先把第一阶段过完再说。

发表于 2010-11-10 21:16 |显示全部楼层

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我现在好想吃甜的，我受不了了，我受不了了。。。。

谁给我一块巧克力。。。。。

triplefish0713

银靴族

发表于 2010-11-11 01:42 |显示全部楼层

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忍住忍住。。。。hold住hold住。。。

我想吃的时候就念这咒语。。。哈哈

反击

发表于 2010-11-11 02:27 |显示全部楼层

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燃烧是种什么感觉呢

发表于 2010-11-11 12:18 |显示全部楼层

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原帖由 林草123 于 2010-11-9 23:21 发表

好棒好棒，加油加油哦。

looks like it stopped after one week

菩提本非树，明镜亦非台
本来无一物，何处染尘埃

jassk

发表于 2010-11-11 14:29 |显示全部楼层

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这个再加上适量的运动，就好了，如果，大量的运动就完美了

发表于 2010-11-11 16:29 |显示全部楼层

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原帖由 jassk 于 2010-11-11 14:29 发表
这个再加上适量的运动，就好了，如果，大量的运动就完美了

我们家的就是加了运动后停止的

开始一周没出去运动呢，5kG下去某人很有信心，就开始骑自行车锻炼了哈哈然后就没再减下去，昨天开始又停止锻炼了

看看过几天有啥动静

菩提本非树，明镜亦非台
本来无一物，何处染尘埃

发表于 2010-11-11 18:47 |显示全部楼层

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是这样的，在开始加蔬菜后，体重减少会缓慢下来。我现在每天都有青菜，其实是不太好的，减的会很慢，但是因为我老公只剩下三公斤了，所以他想慢慢减。我没办法，也只好跟着他减了，不然两个人分开作饭，真的很麻烦的。。。

旋木

水晶靴族

发表于 2010-11-11 19:06 |显示全部楼层

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林草美眉，不要忘了开一个参加活动的新贴哦

发表于 2010-11-11 19:18 |显示全部楼层

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o 啦。。。。

今天一直忙

，你们照顾我有个一才5个月大的宝宝的好不好啦。。

只有晚上这点功夫。。白天都忙的鸡飞狗跳的。

照片已经拍好。很快开新帖。

dorothy156

铜靴族

发表于 2010-11-11 19:34 |显示全部楼层

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原帖由 18092007 于 2010-10-22 17:50 发表
我家后花园的草一整块草坪闲置剪草机，夏天长衣长裤蹲地下拿大剪子剪草。
每天跳绳5组，每组200下
呼啦圈每天500圈
吃得很少很少。

。。。。。。。。。不喝汤，不吃甜食。。。要命的日子

当时生前才90多斤裤子穿25号的，最后 ...

mm怀孕期没测体重吗？好像已经超出标准增重太多了