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楼主:timemachine

[健身塑形] 我也来谈减肥 [复制链接]

biwenshu1990

木屐族

发表于 2015-6-24 15:53 |显示全部楼层

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grapefruitfen

布鞋族

发表于 2015-6-25 18:47 |显示全部楼层

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bjv

皮靴族

发表于 2015-6-27 22:01 |显示全部楼层

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有帮助

fdczhong

草鞋族

发表于 2015-7-22 14:07 |显示全部楼层

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Thanks for sharing!

mary3908

草鞋族

发表于 2015-8-7 17:51 |显示全部楼层

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紫番薯

皮靴族

发表于 2015-8-7 17:59 来自手机 |显示全部楼层

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可是我特别喜欢甜食，减肥的大敌

mifeng

铜靴族

发表于 2015-8-7 18:14 |显示全部楼层

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管住嘴，迈开腿

吼吼

皮靴族

发表于 2015-8-7 18:23 |显示全部楼层

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1.65m, 53kg 不胖呀！！！

fleeze

光脚族

发表于 2015-8-20 12:34 |显示全部楼层

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astina 发表于 2010-6-3 16:12
我TMD根本不吃粮食！

不吃粮食不好，因为肌肉也是需要大量碳水化合物的，如果不吃粮食，肌肉量会降低，那么你的基础代谢也会降低，这样你就算吃的越来越少，还是减不下来。
另外米饭也是补脾的，如果长期不吃米饭，容易脾虚，直接的后果就是面部下垂。

astina

管理员

发表于 2015-8-20 12:37 |显示全部楼层

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fleeze 发表于 2015-8-20 11:34
不吃粮食不好，因为肌肉也是需要大量碳水化合物的，如果不吃粮食，肌肉量会降低，那么你的基础代谢也会降 ...

吃吃吃，吃粗粮杂粮

于无声处听惊雷

fleeze

光脚族

发表于 2015-8-20 12:55 |显示全部楼层

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astina 发表于 2015-8-20 11:37
吃吃吃，吃粗粮杂粮

我也正在减肥路上……

jingjoyce

铜靴族

发表于 2015-8-20 13:49 来自手机 |显示全部楼层

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不吃肉，不吃鸡蛋，不喝牛奶我做不到！做不到啊做不到

dadajuan

皮靴族

发表于 2015-8-30 19:38 |显示全部楼层

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timemachine 发表于 2010-6-3 15:45
哎呀，还真忘了说fibre这个事年纪大了。。。真是记性不好

每天吃fibre，清理肠胃，没有废物堆积 ...

弱弱的问下，什么牌子的Fibre 比较好啊？

guagua

皮靴族

发表于 2015-10-24 23:20 |显示全部楼层

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同问

gycyc

白金靴族

发表于 2016-1-28 08:04 来自手机 |显示全部楼层

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不吃肉，不吃鸡蛋，不喝牛奶臣妾做不到！做不到啊做不到

hturtklat

布鞋族

发表于 2017-10-16 20:24 |显示全部楼层

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感谢分享！

ffblyh

布鞋族

发表于 2018-4-19 13:01 |显示全部楼层

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tinger_B

木屐族

发表于 2018-4-21 21:21 |显示全部楼层

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