新抄到个减肥方子，试验了下还算有效，姐妹们来一起讨论下..新增成果汇报(37楼上图了)

一缕香魂

原帖由 cheshirecat 于 2010-5-19 12:23 发表



MM用这个方子会BM吗？

我用这个方子时，倒是觉得BB比以前更通畅了- -#

我没喝蜂蜜和牛奶的，咖啡饮料都没沾，基本就是3餐固定，零食我现在基本不沾了，除了上周末吃了巧克力（冲动是魔鬼阿- -，更讽刺的 ...

刚才忘记说，你说平时不爱吃巧克力结果吃了，这个我有体会。我以前不爱吃甜食，因为这种食谱把各种来源的糖豆降低（比如以前会从枣，西瓜，酸奶摄取糖，现在都没有了），所以我变得特别渴望甜的，一段时间之后就拼命想吃甜的，所以很容易就爆了，而且是吃蛋糕这种。哎~~

LisaBNE

看了LZ的帖子心动到不行，中午去了几家药房找，priceline买完了好像标价是$43块多。我又跑去Amcal买，回来一看价格竟然是$59.95。这个价格相差的也太过分了吧，气死我了，都怪我买的时候没看价钱。 我又去网上搜了一下，最便宜的网购价格是$39.95左右，吃了这瓶有效的话我以后就在网上买了，中间的差价真是离谱。。。请问LZ你买的是多少钱阿？

gracehyh

现在天冷，就想吃东西，还TMD就想吃甜的。。。。

我要向你们学习！！！！

原帖由 cheshirecat 于 2010-5-19 12:02 发表


我要顶这个。。。哈哈。。第一次看到的时候就觉得好有趣，一直没机会。。。我不要徒伤悲哈哈。。

既然任何减肥都不外乎少吃多运动加长期坚持，那么以任何形式已经不重要了，找个适合自己的方子来follow，一来 ...

cheshirecat

原帖由 一缕香魂 于 2010-5-19 15:27 发表

刚才忘记说，你说平时不爱吃巧克力结果吃了，这个我有体会。我以前不爱吃甜食，因为这种食谱把各种来源的糖豆降低（比如以前会从枣，西瓜，酸奶摄取糖，现在都没有了），所以我变得特别渴望甜的，一段时间之后就拼命想吃甜的，所以很容易就爆了，而且是吃蛋糕这种。哎~~

是的！！！真的是。我一般吧，就是爱咸的比爱甜的多。。蛋糕基本不会主动去碰得，还好我就是喊喊了，也没真的到要冲到蛋糕店去买得地步，所以蛋糕没怎么碰过。。

千万不能爆阿，一切减肥都毁在暴饮暴食那一瞬。。~0~

cheshirecat

原帖由 gracehyh 于 2010-5-19 16:39 发表
现在天冷，就想吃东西，还TMD就想吃甜的。。。。

我要向你们学习！！！！

是的，顶住！！转念想想，冬天减肥也不错，冬天这种容易囤积脂肪的时候都顶住了，夏天还会肥吗。。。

cheshirecat

原帖由 LisaBNE 于 2010-5-19 15:55 发表
看了LZ的帖子心动到不行，中午去了几家药房找，priceline买完了好像标价是$43块多。我又跑去Amcal买，回来一看价格竟然是$59.95。这个价格相差的也太过分了吧，气死我了，都怪我买的时候没看价钱。 我又去网上搜了一 ...

亲爱的，我买得原价也是$59.95的，但是因为我有药店的打折卡，所以八折，48买得。下次我也去看看priceline

cheshirecat

原帖由 一缕香魂 于 2010-5-19 15:18 发表
很多药店都有左旋肉碱，粉末是比较便宜，吃的量这么大，还是粉末比较划算。我在墨尔本，那个红色的vitamine店就有。大家不用纠结牌子，拿着英文名字问店员就可以，很多牌子的。

粉末确实比较划算，好大一瓶，而且也比胶囊便宜。可是粉末的要怎么吃呢？我还没想出来啊。。。姐妹们快支招

高西西

天大的 好消息，哈哈，我的衣服有救了，谢谢LZ,回去我也开始吃这个减肥餐

cheshirecat

哈哈，先祝mm成功哦！！大家要一起加油，互相鼓励！！

一缕香魂

原帖由 cheshirecat 于 2010-5-19 16:48 发表



粉末确实比较划算，好大一瓶，而且也比胶囊便宜。可是粉末的要怎么吃呢？我还没想出来啊。。。姐妹们快支招

我之前吃的时候就是一勺放进嘴里，直接用水冲下去，其实就是有点酸酸的，不觉得很难吃啊。

想问下你的COCO POWER买的什么牌子，我去超市，全部都是巧克力POWDER，只看到SAFEWAY的超市品牌，难道没有别的牌子的纯巧克力粉吗？应该会好吃点吧

vikkimarlene

不行不行，冬天太冷了，食欲特别好，我等天暖和了，再开始实施减肥计划
去年夏天时候说，哎呀天这么热，一准瘦，不用可以减，等冬天再减把。 冬天来了，胃口好了，算了，夏天再说吧。。。。。

coco

coles的cocoa power是可可粉吗？

cheshirecat

对不起大家,是我弄错了,可可粉我买的是woolworth的pure cocoa powder, 就是他家自产的Home brand的，不是coles的，我给弄混了，看到是个红白盒子，就以为是coles的了

cheshirecat

原帖由 一缕香魂 于 2010-5-19 19:35 发表

我之前吃的时候就是一勺放进嘴里，直接用水冲下去，其实就是有点酸酸的，不觉得很难吃啊。

想问下你的COCO POWER买的什么牌子，我去超市，全部都是巧克力POWDER，只看到SAFEWAY的超市品牌，难道没有别的牌子的纯 ...

我就买得woolworth的超市品牌的那个，只有他家写了pure阿。当时还有另外一个牌子的，包装的很漂亮，就写了coco powder，但是没写pure，我怕不纯，比较了下热量，也是woolworth的那个比较低（其实相差也不是特别大），我就买了那个。。。。。。。。。。

joy4land

谢谢，这个草在疯长啊，明天一定去搞一瓶来

Coldplay

今天试了那个茶配方 赫赫 挺好喝的 不知道管不管用

卡落琳0000

昨天托人捎回来一个跳舞毯 先试验一下管不管用吧

yosteps

LZ的这个方子应该是蛮健康的,因为我最近刚看了本书,是个BLACK BELT台拳道写的,说她觉得L-CARNITINE最好.

cheshirecat

是嘛？楼上MM真是又给我加了颗定心丸哦。。

感觉L-CARNITINE还是结合运动效果最好，不过我还是没能坚持每天运动半小时阿。。昨天连WII都没能玩。。。真是说起来容易做起来难啊。。

今早称了下体重比上次（这周一）轻了0.7公斤。。进程缓慢。。是不是因为我上周末吃了好些禁食的东西啊

我是不是吃太多了阿童鞋们。。。我在考虑要不要贴饮食出来。。

小米妈

看了楼主的帖子超级心动，想在运动前吃点L-CARNITINE,可是上网查了查，说哺乳期最好避免吃，唉，只好作罢。
不过我现在用的吃chia seed减肥法也不错，也是足迹姐妹推荐的，吃了不觉得饿，自然而然就吃得少了。减了有一个半月吧，到今天一共瘦了33斤啦！ 不过偶基数大，即使瘦了这么多还是要继续减呀！革命尚未成功，同志仍需努力呀！加油！

肥牛

心动了，种草了。

cheshirecat

昨天坚持的不错，晚上只吃了蔬菜（到饱），9点多还玩WII踏板半小时，今早立马觉得腰又收紧了，果然还是结合运动塑身效果好啊!

早上称果然又轻了0.5公斤，可是一会要吃morning tea, 中午同事生日餐，晚上要到好友家做客。。。我做好心理准备了，只希望今天能努力维持，不期待能减重了。。。

周五是道坎阿。。。总是身不由己的要破例。。对自己说就算要吃聚会餐也要有节制，不要暴！！

同志们，我去了。。！！

xiaomajia

我跑了好几家pharmacy都没看到。 在syd看到的同学吱一声啊

一个刚干掉一大碗pasta的人溜走

annabanana

Healthy Life里面有，我买的是$47.95,原价59.95
今天第一天试，早餐严格执行，3个小时就饿的前心贴后背的为了有体力逛街，赶快找家餐厅喝了一碗soup ，2片面包。晚上7点吃的自助！！ 今天又没顶住，哎！

joy4land

今天去药店居然忘记把名字写下来，看着满架子的瓶瓶罐罐晕啊

只好明天再去一次了

annabanana

我以前无心减肥，下午5点吃pasta很饱，晚上什么也不吃。1个多月后瘦8kg。不过当时心情不好，早饭不吃，午饭随便垫点。就靠下午的pasta，不知道是不是吃pasta也能减肥。

cheshirecat

今天中午同事生日聚餐，迫不得已点了碗蔬菜汤，里面居然有土豆和碎pasta...哎，又不好破坏气氛浪费食物，愧疚的吃完。。。还好量不是很多。。2周来第一次碰了淀粉

晚上朋友聚餐，吃了凉拌海带和青菜。。。。。。结果现在饿了。。突然好想吃盐局鸡翅哦。。同志们快来拍我啊！！

哎，我去洗澡转移下注意力。。！

cheshirecat

原帖由 annabanana 于 2010-5-21 21:41 发表
我以前无心减肥，下午5点吃pasta很饱，晚上什么也不吃。1个多月后瘦8kg。不过当时心情不好，早饭不吃，午饭随便垫点。就靠下午的pasta，不知道是不是吃pasta也能减肥。

pasta是面食。。用这个方子还是少吃为好哦。

不过据说光吃面不吃肉食，或者吃肉的时候就不吃面，都可以，不知道你上次是不是这个原因减下来的？

或者本身热量消耗大，也会瘦。下午5点以后就不吃东西了是个好习惯！

annabanana

对，我吃的是seafood pasta .那一个月没吃什么肉，而且每天上学提前下车走半个小时，回家时在走半个小时。不经意间就瘦了。可是每当我正儿八经的减肥，反而吃的比以前还多。因为总觉得减肥呢，吃的挺少再吃点吧，。。。所以永远也减不下来！
今年过年回家我爸妈非说我瘦吃的少，回去1个月就让我多吃，面食为主。结果回来胖了5kg，给他们说我胖了5kg 他们来句，没有吧，这么胖了！！
减肥减肥，加入你的行列，不多要求就6kg

yiyi331

吃左旋肉碱要有一定的运动量,否则没有效果,而且要长年累月的坚持,停下来就会在短时间内恢复原状,我以前曾经是专业运动员,吃过左旋肉碱减肥,对它有一定的了解.也许有可能功能在近几年有所改进,不会像以前那样不吃就恢复原状??