为了掉肉,就拼个13天 - 第5天严重破戒,不得已终止了

游牧人

原帖由 xiaomajia 于 2009-12-29 21:58 发表

是的是的,就是吃肉吃菜喝水, 肾会有负担,我知道的

我要求不高,从这样变这样就可以了




http://pd.images22.51img1.c ...

我太崇拜她了,她个子不高,穿什么都好看了现在

而且现在还生了一儿一女.完美人生了..

游牧人

原帖由 xiaomajia 于 2009-12-30 12:45 发表

谢谢支持. 我先行一步了啊~~

加油,加油

游牧人

原帖由 猪猪的宝贝 于 2009-12-30 11:53 发表


I had suan la tu dou si for dinner yesterday

and 5 ferreral rocher!!!!

love the silver one!

减肥意志还是要坚定点好啊~

小铁匠

为什么我总在酒足饭饱以后才想来自己在减肥中呢？----------铁匠媳妇留言

thief

lz这个13天的方子 我坚持了8天。。。。瘦了2公斤 最近反弹了0。5公斤回去。

xiaomajia

原帖由 游牧人 于 2009-12-30 15:39 发表

我太崇拜她了,她个子不高,穿什么都好看了现在

而且现在还生了一儿一女.完美人生了..

是的, 真是我的榜样啊, 她现在39公斤,稍微有点过了. 我只要9字开头就好了...

xiaomajia

原帖由 kikilala 于 2009-12-30 15:38 发表
还要吃牛排，而且还是晚饭，那能瘦下来吗，俺喝水都长肉

胃口小的朋友可以午晚饭对调, 据说这个方子可以加速燃烧脂肪, 我先试试啊

xiaomajia

原帖由 thief 于 2009-12-30 15:47 发表
lz这个13天的方子 我坚持了8天。。。。瘦了2公斤 最近反弹了0。5公斤回去。

那net就是1。5公斤拉， 也很不错了。。。这个容易坚持吗

JuliaBear88

原帖由 kikilala 于 2009-12-30 15:38 发表
还要吃牛排，而且还是晚饭，那能瘦下来吗，俺喝水都长肉

我也是！ 喝水都长肉的。

odds

en, I am 163cm. when I just arrived in syd, i was 43kg in summer, and 46 in winter! but four years later, the number change  to 58kg!!!! eeeeee! Damn ! Only wanna lose 5kg, but it is still too difficult to get !

ALICE_YU

我觉得这样的减肥方法对身体不好，碳水化合物是人体必需的
这种方法即使暂时减了肥，也不会持续的。
最重要的是对身体的危害是暂时看不到的。
减肥还是均衡饮食和适量运动好

alyssa

原帖由 ALICE_YU 于 2009-12-31 10:26 发表
我觉得这样的减肥方法对身体不好，碳水化合物是人体必需的
这种方法即使暂时减了肥，也不会持续的。
最重要的是对身体的危害是暂时看不到的。
减肥还是均衡饮食和适量运动好

道理大家都懂啊。但是背不住有小聪明走捷径的想法。
其实就是跟自己身体过不去。

ALICE_YU

其实健康最重要，只要不是很胖，没必要减肥

游牧人

原帖由 odds 于 2009-12-31 10:19 发表
en, I am 163cm. when I just arrived in syd, i was 43kg in summer, and 46 in winter! but four years later, the number change  to 58kg!!!! eeeeee! Damn ! Only wanna lose 5kg, but it is still too difficu ...

对你表示深切的同情和慰问

JuliaBear88

原帖由 ALICE_YU 于 2009-12-31 11:40 发表
其实健康最重要，只要不是很胖，没必要减肥

对于胖友们， 心里健康很差很差， 所以一定要减肥呀！
我是支持！　－胖又之一。

madling

呆在家里，很懒什么都不想动不想吃。就莫名瘦掉了，开工了以后也要保持。但是喝牛奶麦片，中午吃subway,晚上拼了吃点红豆粥之类的。

madling

原帖由 JuliaBear88 于 2009-12-31 13:52 发表

对于胖友们， 心里健康很差很差， 所以一定要减肥呀！
我是支持！　－胖又之一。

对啊会很自卑没精神。

xiaomajia

Jian ao ing~

had a cup of black coffe as breakfast and a portion of Mcdonald's classic salad for lunch...almost fainted...

xiaomajia

第2天减了1kg的水分， 安慰自己是那个啥水分，还没动到膘呢。但是形势很好啊，继续努力，心动的朋友快乘假期跟上吧~~~

详情请见2楼的更新

wellye

为啥不可以用一个苹果代替早餐？ 空肚子喝咖啡对胃伤害好大哦，其他我都可以做到。
圣诞吃太多啊，要减3公斤。。。

Luckybamboo

吃了一天就坚持不了了，黑咖啡实在是伤胃。

xiaomajia

黑咖啡能促进新城代谢. 我可能是习惯每天早上一杯黑咖啡了,所以不觉得什么.

onefon

我试过这个方子。
我是在天涯上看到这个方子的。当时很多人都说很好，我一看也不麻烦，就试了。
6月例假后减的。

第一周是掉的很快，前4天基本上是1天1斤的。
后来就慢慢的慢下来了。后半段一共才掉了3斤。
不会觉得很饿。因为那些东西能吃饱。
但是那除了柠檬汁和橄榄油外不加任何调料的口感不是一般般的差啊。
说说效果，一共是减了3.5公斤。

但是，我要说但是啊。。。。
我觉得还是有点伤身的，因为那个月的例假我没有来。而且那个帖子里也有说，如果你是完全按照这个方子来减的话，一年之内不能再用此方，太伤身。
并且这个体重会慢慢回复到你减前的体重。觉得是又有吃淀粉的关系。（也有可能是我当时有点暴了）
我现在的体重和减前一样。

所以，我自我的感觉是能减下去，但是会反弹。
还是过午不食那个方法好一点啊，至少它让我减掉并保持了。

fearful

这个帖子，让我看的心虚啊

我163， 58公斤，一直还都觉得不错呢，哈哈

看来要跟上大形势啊

我没节食过，只是每周锻炼身体，58公斤，数目挺大的，但是穿衣服，us size 4, 所以我一直安慰自己，肌肉多，肌肉多

xiaomajia

目前第3天，2kg下去了，掉的太猛了吧，而且我也没完全按照伙食来吃，很自由散漫的。目前来说就是会有点晕(废话，没吃淀粉的结果），两餐之间会饿，但是可以忍受的那种。 吃完后又会很饱。

我是那种一暴了就要狂吃，但是一饿的话就可以忍很久，而且很享受那种。俗称bt.

astina

原帖由 onefon 于 2010-1-1 01:27 发表
我试过这个方子。
我是在天涯上看到这个方子的。当时很多人都说很好，我一看也不麻烦，就试了。
6月例假后减的。

第一周是掉的很快，前4天基本上是1天1斤的。
后来就慢慢的慢下来了。后半段一共才掉了3斤。
不 ...

过午不食是指12点以后就不能吃东西？任何东西？包括水果蔬菜还是仅指淀粉？

￡猪猪￡

原帖由 xiaomajia 于 2010-1-1 12:37 发表
目前第3天，2kg下去了，掉的太猛了吧，而且我也没完全按照伙食来吃，很自由散漫的。目前来说就是会有点晕(废话，没吃淀粉的结果），两餐之间会饿，但是可以忍受的那种。 吃完后又会很饱。

我是那种一暴了就要狂吃 ...

白天饿还能忍 晚上饿实在是很痛苦啊 世界上没有比睡不着觉让我觉得更加痛苦的事情了

每次都是忍无可忍 起来大吃一顿 然后满足的睡去。。。(paopaobing(56))

edith921

据说妮可里奇是泡健身房的

xiaomajia

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2010-1-1 13:08 发表


白天饿还能忍 晚上饿实在是很痛苦啊 世界上没有比睡不着觉让我觉得更加痛苦的事情了

每次都是忍无可忍 起来大吃一顿 然后满足的睡去。。。(paopaobing(56))

我以前在大学老干这个事,买个鸡腿加一碗泡面..吃完睡觉特别香..哎...年轻啊,所以现在付出代价了.

xiaomajia

原帖由 edith921 于 2010-1-1 13:12 发表
据说妮可里奇是泡健身房的

我以前也泡,hot yoga,巴西舞，body balance，太空机都来，一个礼拜三次，对我来说没用，吸收的更快。