糖和减肥。。。

babalaangel

andrewmama 发表于 2021-10-12 23:12
身边有看上去挺瘦的60岁阿姨，高血压，已经要吃药控制，她说喜欢甜食，很少吃米饭大肉，但是甜面包天天都要 ...

您这好健康呀。我炒菜或者油炸也不多，但甜食真不少。以前一位老师也是很瘦突然被诊断糖尿病还很严重，所以还是要有好的饮食习惯要戒糖啊。

NIMING0888

楼主咱两一样 想减个5KG 太难了， 每次往下走零点几都很激动

Chipmunk22

一天浮动2-3kg很正常吧？早上没吃早餐起来称和吃完晚餐称绝对是不一样的，尤其是一天当中白天要是经常喝水，估计晚上起码比早上没吃早餐之前至少重个2kg，不信你可以试试看，一天当中不同时间段测的体重都不一样的，想要数据好看就每天早上起来空腹去称

dingxiya

babalaangel 发表于 2021-10-12 22:55
就是朋友喜欢甜食呀，导火线一样诱导我进行甜食尝试结果就一发不可收拾了。所有的甜食，尤其冰淇淋。 ...

我曾经也这样带偏过朋友～～ 哎 现在想来真是惭愧懊恼～～

bbq78

babalaangel 发表于 2021-10-12 08:06
哈哈，昨天4根雪糕的飘过????

我以前也能这样吃，sara lee cheese 蛋糕可以一口气吃完再加上薯片。

bbq78

babalaangel 发表于 2021-10-12 22:55
就是朋友喜欢甜食呀，导火线一样诱导我进行甜食尝试结果就一发不可收拾了。所有的甜食，尤其冰淇淋。 ...

可以把习惯调回来的，需要一两个月时间看人而异

胡须康

babalaangel 发表于 2021-10-12 21:57
日本的抹茶冰淇淋/黑芝麻冰淇淋有被推荐去Kew的ichiba junction日本商店去买据说超好吃。 ...

我知道，是挺好吃，但是减肥千万不要买这种大碗的，虽然一盒也要十几刀，但是很容易就一直挖
买一根根的，日本人的零食，如果是小小一根冰淇淋或者小小一包薯条，热量都控制在100卡左右。

dingxiya

胡须康 发表于 2021-10-13 09:10
我知道，是挺好吃，但是减肥千万不要买这种大碗的，虽然一盒也要十几刀，但是很容易就一直挖
买一根根的 ...

对！对！我有时会买雪米兹～  每一个独立包装的～ 小小的一粒不到100大卡～  还有旺仔仙贝也是