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楼主:katysail

[病友交流] 在澳洲颈椎病怎么办？ [复制链接]

calois

皮靴族

发表于 2021-2-1 15:24 |显示全部楼层

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lilygong 发表于 2020-7-31 09:33
见CHIROPRACTOR 试下，他们在脊椎方面很专业，属于保守疗法，伤害也最小。楼主若在悉尼北区，我可以推荐给 ...

我在北区，能推荐一下吗？

lilygong

木屐族

发表于 2021-2-1 21:41 |显示全部楼层

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calois 发表于 2021-2-1 15:24
我在北区，能推荐一下吗？

Hornsby Station Medical Centre PH: 02- 94776000 约Chiropractor 熊医生

richw

铜靴族

发表于 2021-2-1 22:07 |显示全部楼层

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多谢大家推荐的各种方法，学习了。

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2021-2-1 23:37 |显示全部楼层

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有个50岁男人，也是被頸痛折磨几年，每周看几次chiropractor，一年内看了3次神经外科医生，医生终于同意为他做手术
手术前被母亲逼着去见了母亲的GP，GP建议他推迟手术三个月，每周仰泳至少5次，每次半小时
他照做结果頸痛完全消失了

不是什么奇迹，颈部和上背部肌肉群的重新强壮起来，自动解决问题所在

q8888315

布鞋族

发表于 2021-2-21 01:38 |显示全部楼层

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楼上说的太好啦我也有颈椎病最近也手麻
我觉得PHYSIO只是给你临时按摩没什么效果
Chiro就是给你掰掰脖子每次问诊10分钟以内
还是不能做懒人要多运动吧

q8888315

布鞋族

发表于 2021-2-21 01:41 |显示全部楼层

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katysail 发表于 2020-8-4 21:40
给大家更新一下，今天去看了医生，医生讲我的症状不像压迫神经，而且才拍了片子不久，他判断是缺维生素b， ...

请问你手麻的症状也消失了吗？？
我是最近发现手麻睡觉的时候只要屈臂就一定手麻只有保持手臂直的时候还好点
我看网上说是曲臂会导致神经受压迫
看了GP给我开了B超右手可能有腕管综合征可是我是双手轮流麻
但是我曲臂睡觉那么多年了也从来没有麻过啊是不是颈椎压迫了呢？

WayneOZ

金靴族

发表于 2021-2-21 02:03 来自手机 |显示全部楼层

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多运动，少坐电脑前。说起来容易，做起来真不容易。

migao21

草鞋族

发表于 2021-2-22 12:11 |显示全部楼层

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c4/c5, c5/c6 椎间盘突出，已经2年+了。严重的时候，右部肩膀背和手臂辐射的疼。仰头的时候特别严重。睡觉躺着都难受。

实在受不了打过几次cortisone injection消炎，比较有效。在症状不严重的期间，注意运动，仰头，扭头拉伸，注意睡姿，电脑前姿势。。。

Goldpawpaw

木屐族

发表于 2021-2-22 13:51 |显示全部楼层

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q8888315 发表于 2021-2-21 01:41
请问你手麻的症状也消失了吗？？
我是最近发现手麻睡觉的时候只要屈臂就一定手麻只有保持手臂直的时候 ...

手麻有可能是手腕也有可能是手肘，我就是手机玩多了手麻，做过神经测试是手肘压迫引起的
所以电脑手机适度啊
我也不知道屈臂睡了那么多年为什么不麻，玩手机就麻了，神经内科让打绷带保持手臂伸直至少三个月

flytsyd

皮靴族

发表于 2021-2-22 13:56 来自手机 |显示全部楼层

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今晚试试毛巾垫脖子

flytsyd

皮靴族

发表于 2021-2-22 13:56 来自手机 |显示全部楼层

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今晚试试毛巾垫脖子

q8888315

布鞋族

发表于 2021-2-22 14:46 |显示全部楼层

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Goldpawpaw 发表于 2021-2-22 13:51
手麻有可能是手腕也有可能是手肘，我就是手机玩多了手麻，做过神经测试是手肘压迫引起的
所以电脑手机适 ...

你是去看了specialist吗？我看了GP都没给我做神经测试让我去做b超只查了手腕但是我是下手臂也麻所以我怀疑是手肘的问题呢
我看网上说手肘手腕的都没啥救除了手术。。。
还有我手机电脑都玩那么多年了都没事一直手臂弯曲的放肚子上平躺睡觉的不知道怎的最近开始起床手麻。。

donitzheng

木屐族

发表于 2021-2-22 14:53 |显示全部楼层

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coolka 发表于 2020-8-4 16:57
离开码农行业，改行，现在还来得及，并且，远离电脑一年以上，亲身体会，现在我已经完全康复 ...

之前搬货搬了一个月，神清气爽

Goldpawpaw

木屐族

发表于 2021-2-22 16:29 |显示全部楼层

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q8888315 发表于 2021-2-22 14:46
你是去看了specialist吗？我看了GP都没给我做神经测试让我去做b超只查了手腕但是我是下手臂也麻所以我 ...

我也照了b超，啥用都没有
最好是约个神经测试，那个部位卡住导致的一目了然

Missy

银靴族

发表于 2021-2-22 18:28 |显示全部楼层

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Goldpawpaw 发表于 2021-2-22 13:51
手麻有可能是手腕也有可能是手肘，我就是手机玩多了手麻，做过神经测试是手肘压迫引起的
所以电脑手机适 ...

不考虑考虑你玩手机的时候颈椎的那个姿势？

q8888315

布鞋族

发表于 2021-2-22 20:24 |显示全部楼层

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Goldpawpaw 发表于 2021-2-22 16:29
我也照了b超，啥用都没有
最好是约个神经测试，那个部位卡住导致的一目了然 ...

原来如此神经测试也是找GP就行了吗

flytsyd

皮靴族

发表于 2021-2-22 20:51 来自手机 |显示全部楼层

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有人试过跳绳有用吗

berlindut

银靴族

发表于 2021-2-22 22:18 |显示全部楼层

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同病相怜。。。IT一族通病

katysail

铜靴族

发表于 2021-2-22 23:39 来自手机 |显示全部楼层

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大家可以考虑睡硬板床，真的就是硬木板床上面铺几层褥子那种，我睡了快半年了，脖子也不疼了背也不驼了，整个人都更挺拔了些，是真的

cotaillyc

布鞋族

发表于 2021-2-23 05:14 |显示全部楼层

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一个拳头高的圆柱体枕头放脖子下面睡一段时间试试。淘宝还有热敷的这种枕头，有奇效

flytsyd

皮靴族

发表于 2021-2-23 08:50 来自手机 |显示全部楼层

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昨晚垫了毛巾，感觉有点效果

GEWEIYA

银靴族

发表于 2021-2-23 10:03 |显示全部楼层

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吊颈部最有效。

nickymch

皮靴族

发表于 2021-5-1 01:10 来自手机 |显示全部楼层

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cotaillyc 发表于 2021-2-23 04:14
一个拳头高的圆柱体枕头放脖子下面睡一段时间试试。淘宝还有热敷的这种枕头，有奇效 ...

这个枕头买了怎么睡啊…

平躺还行侧身就感觉压着脸好不舒服啊…

cotaillyc

布鞋族

发表于 2021-5-10 02:06 |显示全部楼层

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nickymch 发表于 2021-5-1 00:10
这个枕头买了怎么睡啊…

平躺还行侧身就感觉压着脸好不舒服啊…

这种枕头只能平躺，就是靠平躺才能放松颈椎让枕头牵引。

其实医生跟我说颈椎病患者最好不要侧睡，因为颈椎已经失衡了，睡任何一边都会造成失稳加剧。

但这样平躺确实不怎么舒服，所以我都是平躺一段时间感觉好一点了然后再换几天侧睡（用曲线形的乳胶或记忆枕）。

hohoho

金靴族

发表于 2021-12-14 13:41 来自手机 |显示全部楼层

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Thanks for sharing

GEWEIYA

银靴族

发表于 2021-12-22 15:24 |显示全部楼层

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颈椎不舒服，1 耸肩榜，每天作多次，看书，看电视，看电脑、睡觉在床上，每次5分钟，2 按摩凤池穴，足三里。

道一

布鞋族

发表于 2021-12-23 21:10 |显示全部楼层

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平时注意劳逸结合，适当的保健理疗，然后还要有合适的枕头

Synergy000

铜靴族

发表于 2021-12-24 23:34 |显示全部楼层

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本帖最后由 Synergy000 于 2021-12-24 23:37 编辑

去年也是连续几天熬夜加班以后，感觉颈椎痛，左手手麻，持续了好几周，去做了核磁共振，说有点压迫神经。给开了止痛药，但是没有敢吃。也去做了理疗，感觉效果甚微。后来在某东买了艾灸仪，试了2-3周居然好了。已经一年没有用，暂时没有复发，touch wood。就几十人民币的东西可以试试，感觉原理是加快血液循环。
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