【感谢疫情系列】科学减重20斤，吃瘦不饿瘦干货分享（7.31新更）

debbie214

loryee 发表于 2020-7-27 13:56
我被包包吸引了，kate spade好好看，官网已经没有了

我五月份买的 当时各种折扣
三折不收觉得对不起自己。。。
刚去官网看了真的没有了。。。

debbie214

Pippa 发表于 2020-7-29 08:55
一个技术性问题：楼主这样减肥，生理周期还准吗？

这点是我最担心的。四年前吧，用控制卡里路的办法半年减 ...

这个也是我等会想分享的 关于姨妈出走问题
我当时在那么极端的21天减肥法里我的姨妈还是正常的来了 大概在十几天的时候
之后我慢慢恢复饮食 但是姨妈迟迟不来 我还买了验孕棒怕中了。。。
我之前最长也就是晚半个月，通常情况下我的姨妈说非常正常的
这次减肥唯一的不好的地方就是姨妈出走 我查了很多 也用了很多方法都么用。。。
后来查了小红书才知道是因为长期不吃白米精面的原因
所以某天早上我就吃了半个馒头和半个花卷 神奇的晚上驾到 这已经是距离上次姨妈2个月了。。。
所以我想着我身体可能也在适应我现在的饮食结构 姨妈可以慢慢养么
希望我这次姨妈能正常！！！虽然也暂时晚了一个星期 不吃饭就会姨妈出走只能慢慢养了

debbie214

LISI 发表于 2020-7-29 11:21
进来看到前三天只喝水，我。。。好吧，我活该做不了仙女。另外现在冬季，根本做不到不吃哇。特别下午下班回 ...

mm可以改吃减脂餐
完全可以按照平时做法 稍微少油少盐
优质蛋白和优质碳水 摒弃白米饭和面

debbie214

yatimmy 发表于 2020-7-29 13:57
请问楼主KS的圆形包包有链接吗？想买一个给皇太后

我刚去官网看了已经没有了。。。

civ

厉害啊，厉害

水月境天

debbie214 发表于 2020-7-31 16:24
是滴。。。36码的脚

这个是科学的。
37码脚的女性，骨骼加脂肪是不大会低于100斤的。
所以我目测36码。

水月境天

同理，我建议所有人不要盲目减肥。每个人体质不一样。

Pippa

debbie214 发表于 2020-7-31 16:49
这个也是我等会想分享的 关于姨妈出走问题
我当时在那么极端的21天减肥法里我的姨妈还是正常的来了 大概 ...

我也是通过减少精米面减肥，所以姨妈出走。但因为我的方法没有你极端，所以我是减肥成功后两三年才出现姨妈出走的情况。哎，好烦恼啊。最近吃多了，体重上去了，姨妈回到正常轨道了

Pippa

水月境天 发表于 2020-7-31 17:58
这个是科学的。
37码脚的女性，骨骼加脂肪是不大会低于100斤的。
所以我目测36码。 ...

体重跟鞋子码数有什么关系呢？请教啊

Pippa

debbie214 发表于 2020-7-31 16:49
这个也是我等会想分享的 关于姨妈出走问题
我当时在那么极端的21天减肥法里我的姨妈还是正常的来了 大概 ...

姨妈不来我觉得不担心，但我是姨妈缩短了，这是提前衰老啊，所以我很担心

感恩的心

debbie214 发表于 2020-7-31 16:49
这个也是我等会想分享的 关于姨妈出走问题
我当时在那么极端的21天减肥法里我的姨妈还是正常的来了 大概 ...

姨妈不来不是因为不吃精白面，而是因为长期功能不足，导致身体自我保护，只把能量供给最需要的器官。

感恩的心

debbie214 发表于 2020-7-31 16:40
谢谢！我现在的目标就是保持这个体重三个月
到10月份我想再来一轮争取瘦到8开头  ...

瘦到8字开头，真的好看吗？

ch030043

请教，姜黄粉烧菜有啥作用？加速脂肪分解？

aulaoda

为lz的毅力加分！

水月境天

Pippa 发表于 2020-7-31 18:06
体重跟鞋子码数有什么关系呢？请教啊

脚的尺码和骨骼大小有关系啊。
即使是模特，身高170以上的也不会是36码的。
因为撑不住身高的。
然后体重和身高有关系吧。
这个逻辑关系，很简单吧。

Pippa

水月境天 发表于 2020-7-31 21:54
脚的尺码和骨骼大小有关系啊。
即使是模特，身高170以上的也不会是36码的。
因为撑不住身高的。

那36码应该是怎样的身高呢？有些人天生小脚，有些人天生大脚啊

melinana

感恩的心 发表于 2020-7-31 18:13
瘦到8字开头，真的好看吗？

一定很难看吧
除了明星 本来就长得好看又娇小玲珑的
现实生活中，身边认识的80来斤的女的，就没有一个跟好看有关系的。

水月境天

Pippa 发表于 2020-7-31 23:35
那36码应该是怎样的身高呢？有些人天生小脚，有些人天生大脚啊

说了。骨骼。骨骼。
要是这点再不明白。看看正常人体解剖。看看数据统计。

milomoon

debbie214 发表于 2020-7-31 16:35
对了，过了21天之后我还在瘦
我可以分享我21天后这三个月的饮食记录
基本上是一周一周的往上加卡路里

谢谢楼主回复～
那果然呢是之前的饮食习惯不好，高果糖的水果是一个，外面买的沙拉用的酱料也是非常高卡的。

KD2018

非常感谢很详细的分享！我也要按照楼主的脚步来健康不反弹的减肥，从今天开始 希望楼主多多分享...也很喜欢分享的包包，很实用。

柠檬飘香

3天喝水，后面只有水果蔬菜，肌肉都丢光了呢。不建议经常用这个方法减肥。

静好如初

偶来也~不止有漂亮亮的包包，还有美滋滋的饭饭哇。。

如果再加上before&after的全身照就更完美啦~哈哈哈

静好如初

盐炒栗子 发表于 2020-7-30 14:06
我也喜欢KATE SPADE和OROTON 好看耐用就行  有几个大牌有几个轻奢是最理想的
选对款式就行，我能预见我今年 ...

亲也晒晒今年的收获吧~嘻嘻

BeWater

3天不吃东西是在太夸张，大家不要盲目模仿...

就算模仿了也要注意安全，千万别开车，过马路都得小心，虽然每个人有每个人的方法，但是个人觉得LZ有点厉害的，每天摄入500卡不到还要30分钟大强度有氧 我觉得一天只给吃500卡，上班都没精神了，更别说运动

Ssantamo

马克一下。。。
感谢分享~~~~

静好如初

debbie214 发表于 2020-7-25 21:35
码字好累啊。。。我先分享包吧

来个合照先

包包们都不错~

溪水

CDCD 发表于 2020-7-26 08:54
我用的生酮减肥法

体重没怎么减，但腰围小了一大圈

是不吃主食吗？

溪水

楼主你确实很有毅力  

babeamyzhang007

感谢分享！我也准备试试！

babeamyzhang007

感谢分享！我也准备试试！