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楼主:hellowhy

[健身塑形] 划船机是不是最好的家庭减肥健身器材 [复制链接]

盐炒栗子

银靴族

发表于 2022-3-14 17:30 |显示全部楼层

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elin-lu 发表于 2019-8-16 22:46
绳子是最好的减肥器材

跳绳是最好的全身运动

怕伤膝盖

schopf

皮靴族

发表于 2022-3-14 17:57 |显示全部楼层

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练划船机动作要标准，不然很容易伤到腰部

fengliu1234

白金靴族

发表于 2022-3-25 15:36 |显示全部楼层

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viviancn

版主

发表于 2022-3-27 08:41 来自手机 |显示全部楼层

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elin-lu 发表于 2019-8-16 22:46
绳子是最好的减肥器材

跳绳是最好的全身运动

跳绳对女性不是很友好，不注意的话容易伤pelvic floor muscles

fiona2008au

布鞋族

发表于 2022-6-13 21:14 |显示全部楼层

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划船机不伤膝盖，可以锻炼的肌肉面最大，可以了解下

peacepeace

铜靴族

发表于 2022-6-13 21:27 |显示全部楼层

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室内自行车有什么推荐的
要求质量好
感觉smooth

ilovefamily

白金靴族

发表于 2022-6-13 21:29 来自手机 |显示全部楼层

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elin-lu 发表于 2019-8-16 21:46
绳子是最好的减肥器材

跳绳是最好的全身运动

伤膝盖。。

谙旎

金靴族

发表于 2022-6-24 00:28 |显示全部楼层

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本帖最后由谙旎于 2022-6-23 23:31 编辑

买过不少大型器材，都逃不过开始用，后面长灰的命运。

目前拥有的最好用的健身器材是狗狗，每天溜，一狗每天两到三溜，45-60分钟最少。两只狗，一天四溜。。。而且不能不溜。懒的时候不想去还会被各种提醒。

自从有了他们，我跑步机可以考虑扔了。Elliptical也是再也没用过。还有个station bike,和他们无关，貌似没用过。。。

inamo

木屐族

发表于 2022-6-24 11:33 |显示全部楼层

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逆鳞龍发表于 2019-8-18 09:02
那种貌似是定制的

真不是，搜WaterRower，Classic就是总统款，只是LOGO略有不同

盐炒栗子

银靴族

发表于 2022-6-24 12:09 |显示全部楼层

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switch好，兼用游戏机

LAFISH

皮靴族

发表于 2022-6-24 12:19 |显示全部楼层

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sheila_fang 发表于 2019-10-5 16:02
家里一个椭圆机一个划船机，比起来划船机用的多一些吧，两个月一次，不过椭圆机可以搭衣服更实用些 ...

Adamhe

银靴族

发表于 2022-8-27 14:12 来自手机 |显示全部楼层

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不能挂衣服的别买

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superdigua

钻石靴族

发表于 2022-8-27 14:19 |显示全部楼层

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自行车更好。

https://www.amazon.com.au/Sunny- ... 7Z44W7M4/ref=sr_1_1

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kaiak

金靴族

发表于 2022-8-27 14:29 来自手机 |显示全部楼层

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大家都是认真的吗。我家水阻划船机我很喜欢。小凳子可以滑来划去的。看看tank 里面养的塑料小鱼和青苔。

ulycn

金靴族

发表于 2024-9-22 12:46 来自手机 |显示全部楼层

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fiona2008au 发表于 2022-6-13 20:14
划船机不伤膝盖，可以锻炼的肌肉面最大，可以了解下

86%的肌肉

玄武真人

金靴族

发表于 2024-9-22 17:18 |显示全部楼层

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会不会伤腰腿

SmileFiona

布鞋族

发表于 2024-11-16 14:37 |显示全部楼层

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逆鳞龍发表于 2019-8-18 10:02
**** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ****

不用定制我就是买的纸牌屋同款当年太迷那个剧了想着万一不练木头的放家里做装饰也不难看家里空间小的用完可以立起来我们用了5年了目前还没有吃灰我老公每天早上拉20分钟我每天lunch break午饭前拉15分钟前面放个PAD听歌看新闻啥的我之前跳绳有伤到过脚踝所以后来换划船了我是懒得去健身房的人所以能在家动一下算一下每天上班之余抽15-30分钟锻炼一般就是我自己划船，平板撑还有简单缓解腰背的拉伸我老公就是跳绳划船俯卧撑拉伸这些个仅此而已