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楼主:forestwood

严重失眠怎么办?快要死了 [复制链接]

发表于 2018-1-27 16:30 |显示全部楼层
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根据个人经验,可能是因为deep down 精神有压力,你自己都未必意识到。
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发表于 2018-1-27 16:48 来自手机 |显示全部楼层
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开10小时车 然后试试看看睡的睡不着
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发表于 2018-1-27 16:52 来自手机 |显示全部楼层
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有病

发表于 2018-1-27 17:01 来自手机 |显示全部楼层
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对了,楼主要不要试试每晚泡脚?
我看很多人说泡了脚有助睡眠

发表于 2018-1-27 17:19 |显示全部楼层
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找PARTNER呀!

发表于 2018-1-27 18:00 |显示全部楼层
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听英文,天天听同样的演讲
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发表于 2018-1-27 18:16 |显示全部楼层
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我不吃碳水化合物就会失眠,所以减不了肥

发表于 2018-1-28 14:00 |显示全部楼层
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我觉得可能是澳洲的夜晚太安静了。。。楼主试着开着个声音听听看看能不能入睡,比如相声,脱口秀,讲故事之类的。有一段时间我也是翻来覆去睡不着,特别是能听到屋外面风吹树叶的那种沙沙声时,好像夜晚所有微小的声音都放大了,一仔细听就没了睡意,开了声音听听讲故事什么的就自己能睡着了

发表于 2018-1-29 00:27 |显示全部楼层
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是不是用脑过度了?回国不用上班,大脑比较放松?
如果没办法让大脑停止工作,就想象白纸吧。。在大脑里面想象眼前是一张白纸,一直盯着白纸看。。。然后无聊地睡着了。。

发表于 2018-1-29 10:19 |显示全部楼层
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CDCD 发表于 2018-1-27 17:01
对了,楼主要不要试试每晚泡脚?
我看很多人说泡了脚有助睡眠

谢谢,今晚试试

发表于 2018-1-29 10:21 来自手机 |显示全部楼层
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你是男是女 想想美女帅哥别想其他的:)
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发表于 2018-1-29 10:23 |显示全部楼层
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豆豆豆 发表于 2018-1-28 14:00
我觉得可能是澳洲的夜晚太安静了。。。楼主试着开着个声音听听看看能不能入睡,比如相声,脱口秀,讲故事之 ...

一直在听郭德纲相声,本来要睡着了,结果老郭一开唱就把我吓醒了

发表于 2018-1-29 10:54 |显示全部楼层
此文章由 lj5215 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lj5215 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主没说年纪,不太好判断。我之前也有过一段时间失眠,有时候即使睡着早上起来也很累。后来有增加每天的运动量,这个要长期坚持才有效果。还有就是要去看看中医吧,调理一下内分泌。大概半年就正常了。

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