太极拳帖，开始连载---太极拳源流概述

zz163zz

[原文：察四两拨千斤之句,显非力胜。观耄耋能御众之形，快何能为？
4论解：深究四两拨千斤的奥妙，显然成败不是靠力量大决定，更不是靠快有所作为。学习太极拳，如果能达到“懂劲”，不仅懂自己的劲也懂对方的劲，就能做到以小力胜大力，以四两拨千斤。即使到了八九十岁的高龄，只要太极功夫练上身依然能够抵御众人，并获得胜利。而天生力大者和动作快捷者的威力，是万万不能和太极懂劲相提并论的。

[原文：立如秤准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞，每见数年纯功不能运化者，率自为人制，则双重之病未悟。
4论解：王宗岳在教学练太极拳的方法，强调要立如秤准，活似车轮。即平时练拳走架时，不但要中正，而且还要像秤准星一样灵敏，要像车轮一样的灵活多变，能知自己也能了解别人。双重是练太极拳的大毛病，滞是不流通。练太极拳要用意念支配身体的变化，达到身体处处虚灵，使全身经络流通和气血流通才能领悟而达到运化。
王宗岳在五百年前就提醒同修同学太极的人们，练就太极拳需要灵活运化，否则即使数年练功，一旦交手如果运化不了还是受制于人，这是因为双重之病未能领悟的缘故。练太极拳从形式上就不能犯双重弊病。

[原文：欲避此病，须知阴阳，黏即是走，走即是黏，阴不离阳。阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。
4论解：要想避免双重，必须明白阴阳的道理。一个物体都有阴阳两个方面，如一个球在向前滚动，向上的为阳，向下的为阴，在运动中阴阳是不停的相互变化和紧密结合的。人是有思想，有意念的实体，当两个人走到一块时，不管是向前进还是向后退，只有走的不多不少才能黏住，互相合为一体，做到阴阳相济。在走的过程中时时变动，要移动、粘结的恰到好处，才能随心所欲，悟透“懂劲”的原理。

[原文：懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
4论解：要懂得慢练时匀速，快练时也匀速，由快到慢或由慢到快时均能匀速运动，做到像行云流水般自在，不露声色般的通达，就是“懂劲”的境界。
当遇到另一个物体向自己发力时，要做到慢来则缓随，快来则急应，即不顶劲又不脱离，全靠心灵感应。意有所思而形有所动，就能达到意念随形而至，用心灵去默识揣摩，达到形与意、气与劲和心与神的融合，自然而然的随心所欲。

[原文：本是舍己从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬以千里，学者不可不详辨焉。
4论解：在王宗岳所处的年代就有许多修练太极拳的人，下的功夫非常深厚，但是方向找错了，犯了双重的错误，许多年纯功不能运化，反练出一身毛病来。
学练太极拳的根本是舍己从人，首先舍己就是变化自己，从变化自己做起，把身体修炼的松柔、协调、圆润、灵活，思想意念也要活泼顺随，才有可能做到舍己从人。但大多数人错误的舍掉身边存在的自然均匀转圆的原理，而去求忽快忽慢、亦柔亦刚的虚无形体。王宗岳先生强调，意念动作也许只相差一点点，但所得功效却是相差千里。

综上所述，王宗岳作《太极拳论》的目的主要有：
一、
告诉练习太极拳的人，太极的最高境界是人不知我、我独知人，英雄所向无敌的状态。
二、
用好无极、太极、阴阳、虚实和变化万端的原理。
三、
练习中要舍己从人，又要立身中正，无过不及。
四、
学习太极拳的方法是着熟，懂劲和神明。
五、
太极拳的技术是讲究柔顺、开合、动静、屈伸、黏走、急应、缓随、忽隐忽现、进退左右、偏沉则随、四两拨千斤、立如秤准、活似车轮。
六、
练习太极拳要由着熟到渐悟，懂劲由默识揣摩到随心所欲方能达到神明的境界。
七、
练习太极要达到一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人，高龄仍能保持身体健康，动作不衰。
告诫人们，太极拳非常难学，甚至差之毫厘，谬之千里，不可不详细的辨别清楚而后学练。

asmilesnail

不知道墨尔本有没有华人教的。今天去参加了一个老外的，教练胖的我都看不到她的动作了

zz163zz

根据我自己教拳的经验,太多的东西,用英语是表达不清楚的,要么可能是你的老外老师表达不好,要么是你英语不好听不明白,所以我不建议跟老外学习太极拳,到底太极是中国的东西,用中国话才能讲得最清楚明白

asmilesnail

同意，前几天碰到了澳洲太极协会的创办者，叫 韩劲松。我现在学的地方也是他协会的一个分点。不过今年的已经结束了，明年2月份他那边才开始授课。

zz163zz

大家好，很久没有上这个论坛续帖子了，因为我自己基本上转移到现实中教拳，并且在忙其他事情。太极拳的主要知识和历史背景等这个帖子已经介绍得差不多了，相信大家看过后都有了大致的了解，不管各位以后有什么样的机会能够通过什么途径学习太极拳，它确实是强身健体的超级武器，并且效果显著，希望大家都能解决自己的健康问题，幸福快乐！！！

able

什么时候来墨尔本教拳啊？ 想学，不知道墨尔本有没有好的老师呢？

zz163zz

在我的帖子里遇到不少墨尔本的朋友了，并且我还和其中的一位保持着通信联系。我因为不喜欢冷的地方，觉得每天穿得很多练拳很烦，因此暂时只会呆在悉尼，或者再去更北的地方，而不是到墨尔本这边。但是我很感谢各位墨尔本的朋友在这里给我的支持和鼓励，如果你们联系太极拳遇到了困难和问题，请联系我，我回尽量帮助大家。

谢谢各位。

[ 本帖最后由 clur 于 2010-4-25 23:38 编辑 ]

zz163zz

回忆到澳洲之后，虽然是一个人练拳，但是只要是好好练习，仍然取得了很大的进步。今年回国见师父，和师兄弟们已比较，发现自己出来的这一年并没有落后他们多少，心下甚伟。

skyhigh宝贝

一直认为太极拳是个非常好的身体锻炼，支持楼主一个！

zhu_zhao

頂。墨尔本

zz163zz

上周因公到了一趟墨尔本,因为只有三天时间,其中两天还要公干,因此没有联系其他人,只是和一位在墨大工作的太极拳友见面交流了一下,感觉他尚未找寻到正确的练拳途径,虽然他很愿意下功夫学习,但是身边没有好的老师,我也没有办法,只好是在很短的时间里把我知道的在他的阶段适用的联系方法告诉了他,希望他能够在后面的两三年里练出点东西来.

yimeng

俺知道楼主是谁了， 握手握手(monkey35)

zz163zz

这个帖子都不知道沉到哪里去了，自己顶一下，好引起游戏区人士的注意

wegotooz

可否介绍一下现在的地点及时间和费用

cold-river

太极拳是门好功夫，个人也很感兴趣。不过LZ转贴的关于太极拳和道家的历史方面的东西其实挺扯的，应该是编书的人为了扩大自己的影响的牵强附会。

yangwulong1978

我练了很多年，练了很多东西，，最后我都不知道自己练的是什么，，，
最近一直在学佛，感悟到了一些东西，，，练武也和学佛一样要破我执，法执，，执着一法如太极拳，或者一种别的拳术必落下乘，，，，

但是佛家又讲一门深入，，，也就是说要深习一种拳术要到无我相，我人相，无众生相的地步，，，凡一切相，皆是虚妄。

zz163zz

回复wegotooz:
目前业余时间还在教拳，因为没有正式开班，只是零散的教。

回复yangwulong1978:
你的留言很有意思，但是一般上上的无为法，都是由某种有为法开始的，没有修持的方法，单靠看云卷云舒是悟不了道的。如果心中对于自己修行的方法很有信心并且一直在进步，一直在增加领悟，那么执著一法如太极拳，也无不可，关键是从此法中有新领悟，有新进步，日日近道，道不远矣！所有的事物，都有一个书从薄到厚再从厚到薄的过程，天下法门万千，各法均可入道。我独钟情于太极，因为此道够精够深，因为此道本就是道家悟道之基，为其执著一生，亦无不可。

[ 本帖最后由 clur 于 2011-7-13 18:49 编辑 ]

yangwulong1978

原帖由 zz163zz 于 2011-7-13 17:05 发表
回复wegotooz:
目前业余时间还在教拳，因为没有正式开班，只是零散的教。

回复yangwulong1978:
你的留言很有意思，但是一般上上的无为法，都是由某种有为法开始的，没有修持的方法，单靠看云卷云舒是悟不了道的。如果心中对于自 ...

这位师傅其实理解的很正确，，我的另一段里的一门深入就是这个意思。。。

希望这位师傅多传授些太极拳给更多的人，，很好的国技，，，

zz163zz

谢谢你的鼓励。

现实情况是，现代社会愿意下功夫好好锻炼身体的人是越来越少了，所以我虽有热情，也要现实中肯有人花费时间精力学才行。根据我教过的学生情况，因各种原因极少有人坚持学完，学完了坚持练习的到现在只有一个人，这个现实从侧面说明了为什么练习太极拳的人号称成千上万，但真正有所成就的的人确凤毛麟角。

估计修佛者也类似，好佛者众，尽修持难，成佛者万中无一。这也是宇宙本身的规则呀。

zz163zz

自顶一下，费了不少心血的好帖子，不能这么被埋没了

语阁

顶，墨尔本有没有免费教学的？

wucxzx

请问LZ还教太极拳吗？

rebecca-li

麦嘟 发表于 2009-3-1 10:27
是否来个免费的太极拳教学?

对啊。
我也想学。
我们组个团？

aus666

支持楼主宣扬国粹！

zz163zz

大家上学交学费觉得天经地义，买东西掏钱觉得理所应当，为什么到了学习太极这种博大精深的国粹，就一味的要求免费，太极并不是什么下贱的求着人来学的东西，而是高深的能够改变人生的传统文化的精华。只要老师收费是合理的，不是漫天要价的，能够教出东西来不是唬人得，付出的劳动就一样应该得到尊重，付出的时间和精力一样应该获得相应的回报，也只有这样才能长久。

huangtao

zz163zz 发表于 2015-10-6 12:08
大家上学交学费觉得天经地义，买东西掏钱觉得理所应当，为什么到了学习太极这种博大精深的国粹，就一味的要 ...

老杏

zz163zz 发表于 2015-10-6 12:08
大家上学交学费觉得天经地义，买东西掏钱觉得理所应当，为什么到了学习太极这种博大精深的国粹，就一味的要 ...

LZ教学是收费的吗？

zz163zz

好久没有来这里了，顶一下自己的帖子。相比刚开始发太极拳贴的时候，几年过去了，自己的太极拳又有了不少的进步。随着时间的推移，大家的生活都在变化，希望热爱太极拳的拳友们，你们的付出都有回报，你们在太极的道路上都能得到自己想要的。

我搬到布里斯班了，以后会在这边传播太极拳了

zz163zz

clur 发表于 2015-10-7 19:13
LZ教学是收费的吗？

收费，很便宜，不会令学员经济上坚持不下来

老杏

zz163zz 发表于 2016-11-18 13:02
收费，很便宜，不会令学员经济上坚持不下来

收费的请发到首页的分类信息版，谢谢