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楼主:astina

[Lifestyle] 快走还是跑步，哪个对身体更好？ [复制链接]

胡须康

版主

发表于 2016-9-14 09:40 |显示全部楼层

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如果按照专家的理论
“当然为了消耗同等卡路里，走路的距离需要是跑步的两倍。” 那么对我来说跑30分钟的热量得走上2个小时，效率低很多

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 09:44 来自手机 |显示全部楼层

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jennypeng 发表于 2016-9-13 21:27
当今有哪个运动员是长寿的？乌龟，蛇，不动会养生，可长命了，不动养生最好！ ...

有种说法是人的心脏一生总的跳动次数是有限的！所以当你运动时就提前预支了！
不过如果身体不健康那光有个好心脏也没用。

shaunyan

银靴族

发表于 2016-9-14 09:46 |显示全部楼层

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过于勉强就未必更加??

更佳？？

渔妇

金靴族

发表于 2016-9-14 09:57 |显示全部楼层

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澳子发表于 2016-9-14 09:37
可能是他的吸收能力强！游泳池水相对有营养些吧……

真好！家有泳池，可省厨房了

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 10:10 来自手机 |显示全部楼层

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渔妇发表于 2016-9-14 09:57
真好！家有泳池，可省厨房了

改做鱼塘养鱼就更好了

SWAN叔叔2013

银靴族

发表于 2016-9-14 10:14 |显示全部楼层

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跑比走当然消耗的多

ttbasm

木屐族

发表于 2016-9-14 10:17 来自手机 |显示全部楼层

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快走但心跳达到120 以上

明天

银靴族

发表于 2016-9-14 10:20 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2016-9-14 09:36
请问哪里可以做，什么样的测试？

我是我的naturopath帮我做的，她知道这些东西的信息，取唾液样本然后发到东部的一个中心，两周后拿到结果。这个信息可以帮助她得到更多信息，知道下一步该如何做我的program

桑格

铜靴族

发表于 2016-9-14 10:26 |显示全部楼层

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澳子发表于 2016-9-14 09:44
有种说法是人的心脏一生总的跳动次数是有限的！所以当你运动时就提前预支了！
不过如果身体不健康那光有 ...

长期保持运动的人的心跳普遍偏低，也就是说你运动的时候是跳动快的，而平时的时候比正常人更慢，因为心脏更有力。普通人不用像专业运动员那么极限。预支心跳这个说法完全是打自己的脸

桑格

铜靴族

发表于 2016-9-14 10:28 |显示全部楼层

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明天发表于 2016-9-14 10:20
我是我的naturopath帮我做的，她知道这些东西的信息，取唾液样本然后发到东部的一个中心，两周后拿到结果 ...

国内也有这样的服务了，还想着明年回去做一做。这儿怎么收费？都查些什么？谢谢

joaquin

水晶靴族

发表于 2016-9-14 10:33 来自手机 |显示全部楼层

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没人规定只能跑步走路2选1吧…

明天

银靴族

发表于 2016-9-14 10:38 |显示全部楼层

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桑格发表于 2016-9-14 10:28
国内也有这样的服务了，还想着明年回去做一做。这儿怎么收费？都查些什么？谢谢 ...

是的，我朋友在国内也做了，还能做儿童天赋测试。

我花了400多刀。测试身体几大系统，然后在这下面又细分，太多，记不住，测试哪些强哪些弱。最后就是生活方式，锻炼方式等。两大本报告，太多信息。

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胡须康	+ 8	感谢分享

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渔妇

金靴族

发表于 2016-9-14 10:43 |显示全部楼层

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澳子发表于 2016-9-14 10:10
改做鱼塘养鱼就更好了

那连旅游的费用都省了，每天朋友圈发马尔代夫潜水照片

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 10:49 来自手机 |显示全部楼层

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渔妇发表于 2016-9-14 10:43
那连旅游的费用都省了，每天朋友圈发马尔代夫潜水照片

那得加强过滤系统的功能！

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 10:53 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由澳子于 2016-9-14 14:21 编辑

桑格发表于 2016-9-14 10:26
长期保持运动的人的心跳普遍偏低，也就是说你运动的时候是跳动快的，而平时的时候比正常人更慢，因为心脏 ...

是有道理！我每分钟都只有58次，还好不是心动过缓。

吾鱼