验血结果：总胆固醇高到临界值，甘油三酸脂低到临界值

无名草66

soslaugh 发表于 2015-5-17 20:27
可是LZ 是体型偏瘦，基本上素食，如果这样都不能让胆固醇降下来，那除了增加运动，就是改善新陈代谢了， ...

我和LZ的情况相似，人瘦，不太吃肉，运动量也不小，但是胆固醇偏高，GP让我每天走半小时，坚持了三月不见效，现在让我吃药降。

anitaying

三年前： 高密度胆固醇1.8， 低密度胆固醇2.9
  现在：   高密度胆固醇2.0， 低密度胆固醇2.5
工作是每天在医院走来走去8个小时，也有经常吃小蛋糕。

Truck

李芸芸 发表于 2015-5-17 18:22
不知道你的高血脂是体现在哪里啊

总胆？

总胆9.6
坏胆7.2

古惠芳

人瘦看来胆固醇也不一定低啊，还是要注意。

soslaugh

无名草66 发表于 2015-5-17 20:55
我和LZ的情况相似，人瘦，不太吃肉，运动量也不小，但是胆固醇偏高，GP让我每天走半小时，坚持了三月不见 ...

你的GP 有说什么原因吗？遗传？新陈代谢？

soslaugh

anitaying 发表于 2015-5-17 21:10
三年前： 高密度胆固醇1.8， 低密度胆固醇2.9
  现在：   高密度胆固醇2.0， 低密度胆固醇2.5
工作是每天在 ...

还可以哦，LDL比3年前有降啊

猫儿不笨

linacheng 发表于 2015-5-17 20:41
中國人普遍膽固醇偏高，飲食與體質很大関係。
醫生曾勸告少上酒樓，少吃街上食物，尤魚、蟹膏、蝦頭、魚頭 ...

其实听说凤爪，猪蹄，猪肚等都是好东西，不但含胆固醇极低，而且是补关节（胶原蛋白）的好材料，比吃Glucosamine好。

linacheng

猫儿不笨 发表于 2015-5-17 21:57
其实听说凤爪，猪蹄，猪肚等都是好东西，不但含胆固醇极低，而且是补关节（胶原蛋白）的好材料，比吃Gluc ...

鳯爪本身膽固醇不高，只是煮食過程由油炸所以不健康。
豬肚１００克含有１５０ｍｇ膽固醇，內臟最好不要多吃。

chunri

lee2267 发表于 2015-5-16 22:12
我三个月前 总胆固醇 6.7mmol/L。最近刚测，降到3.8。。同时HDL- C 1.0    LDL -C 1.9     NON HDL -c  3.5 ...

为什么要吃护肝片？

猫儿不笨

smallapples 发表于 2015-5-17 22:10
豬肚１００克含有１５０ｇ膽固醇

比猪肝的470低得多

嘛嘛咪咪

Truck 发表于 2015-5-16 19:04
降下去过，但一停药马上反弹，比之前还高
悲催

医生说这种药是终身药，和高血压的药是一样的，一直吃到生命的终结。

猫儿不笨

smallapples 发表于 2015-5-17 22:10
豬肚１００克含有１５０ｇ膽固醇

+1
呵呵
不过上百度查都这么说

猫儿不笨

smallapples 发表于 2015-5-17 22:10
豬肚１００克含有１５０ｇ膽固醇

Pork Stomach Nutrition Facts  

Serving Size 1 oz  
  
Amount Per Serving

Calories from Fat 26
Calories 45  
  
% Daily Values*
Total Fat 2.87g   4%
  Saturated Fat 1.141g  6%
  Polyunsaturated Fat 0.253g   
  Monounsaturated Fat 1.018g   
Cholesterol 63mg  21%
Sodium 21mg  1%
Potassium 40mg   
Total Carbohydrate 0g  0%
  Dietary Fiber 0g  0%
  Sugars 0g   
Protein 4.78g   
  Vitamin A 0%   Vitamin C 0%
Calcium 0%   Iron 2%


从上看1安士=28.3495克猪肚，含63毫克胆固醇，刚好是0.22%
那LS讲的胆固醇应该是150毫克，不是克。

李芸芸

Truck 发表于 2015-5-17 21:18
总胆9.6
坏胆7.2

。。。这是饮食习惯弄得吧，不改很难降

morelander

umehomes 发表于 2015-5-16 16:40
一直不知道高密度胆固醇和低密度胆固出的英文和缩写各是什么， 还有甘油三酯的英文是啥？哪位可以给科普一 ...

我把全称写出来吧：High density lipoprotein; 简称 HDL; Low density lipoprotein, 简称LDL。 后者负责将胆固醇从肝脏送往身体其它部分，比如心血管，因其可能导致疾病，所以通常称它携带的胆固醇为坏胆固醇；前者的功能是把胆固醇从身体其它地方送往肝脏并代谢掉，所以被认为对健康有好处，所以它携带的胆固醇被叫做好胆固醇。从化学组成上来看，好胆固醇坏胆固醇都是相同的。
甘油三酯可以说是脂肪的学名，英文是triglycerides 或者triacylglycerols.

anitaying

HDL是好的，LDL是坏的

Clovelly12

前二天看到这篇文章：

胆固醇的弥天大谎

http://blog.wenxuecity.com/myblog/48850/201505/9827.html


说真的，我没有看懂。

linacheng

也可看以下對比：

http://restaurant.eatsmart.gov.hk/b5/content.asp?content_id=657

linacheng

如何增強體內好的膽固醇：

http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9603/5.htm

linacheng

我也是膽固醇高一族，吃葯前後對比：

                                       停葯指數                   吃葯後
總膽固醇(Total Chol)          6.5                            4.5
高膽固醇(HDL)                   1.6                            1.5
低膽固醇(LDL)                    4.0                            2.3
三甘(Triglyceride)               1.9                            1.6

今年還沒有體檢，以上是去年的報告。

soslaugh

linacheng 发表于 2015-5-18 08:50
我也是膽固醇高一族，吃葯前後對比：

                                       停葯指數                  ...

方便问您的年龄段吗？
如果不吃药，只靠运动和饮食降不下来？

linacheng

soslaugh 发表于 2015-5-18 10:11
方便问您的年龄段吗？
如果不吃药，只靠运动和饮食降不下来？

５０十了，年輕靠運動和飲食可降下，但是不一定是最好的數字，最好飯後散步及不要太夜吃飯。
我不胖，父母也有膽固醇高的前科，也這數歲了，醫生建議吃藥，現在控制下來，隔天一粒藥。

soslaugh

linacheng 发表于 2015-5-18 10:30
５０十了，年輕靠運動和飲食可降下，但是不一定是最好的數字，最好飯後散步及不要太夜吃飯。
我不胖，父 ...

我刚30岁，还是先从运动和饮食开始吧

上山下乡

morelander 发表于 2015-5-18 00:21
我把全称写出来吧：High density lipoprotein; 简称 HDL; Low density lipoprotein, 简称LDL。 前者负责 ...

HDL应该是好的，LDL是坏的，所以您文中前者、后者好像正好说反了。

linacheng

soslaugh 发表于 2015-5-18 10:46
我刚30岁，还是先从运动和饮食开始吧

努力加油啊，定能減下來的

qingqin

有遗传因素

qingqin

加强锻炼，控制饮食

haidiandao

Truck 发表于 2015-5-16 19:04
降下去过，但一停药马上反弹，比之前还高
悲催

这就是我为什么一直不敢吃药阿。
我的指标同你差不多，家族遗传，瘦子一个。

haidiandao

Truck 发表于 2015-5-16 19:04
降下去过，但一停药马上反弹，比之前还高
悲催

这就是我为什么一直不敢吃药阿。
我的指标同你差不多，家族遗传，瘦子一个。

eguan88

以前6.7,  现在5.9的路过...