糖妈 - 早餐后太高

wchristina

qingxuande 发表于 2015-2-22 07:57
你试试burgen 的low Gi 的面包 Coles wooly都有卖

我吃的就是这个牌子的soy-Lin 但是我一般是10点吃早餐，还是很高

siumunmun8

绮丽儿 发表于 2015-2-20 23:13
呵呵，负责糖尿病的医生如果发现你每次2小时后都没有超标的话，他会跟你说测一小时的，以后两小时的不用 ...

哦哦 原来如此 所以其实1小时，2小时都得不超标

siumunmun8

兔子爱吃肉 发表于 2015-2-22 11:03
我以前吃两片面包就会超，但是米饭和土豆吃很多都可以，感觉每个人体质不同，要多试试看自己能吃什么，医生 ...

嗯嗯 我也发现是 我吃米饭一点都不高。反而吃流质的东西，汤啊，燕麦啊就会超标。我还是得啃硬得

狗狗媳妇

wchristina 发表于 2015-2-23 01:54
我吃的是burgen的soy-Lin 医生推荐的，但是还是超标，我想知道是不是早餐要早点吃我一般都要10点多才起来 ...

你厉害，你不饿吗？ 我每天7点就饿得不行了

童彤131

打胰岛素是看一周之内有没有超标三次为基准的！而且，就算是打也没什么的，对孩子没影响，对妈妈是有好处的，我怀孕的时候就打了，孩子出生以后也没啥问题的，我现在血糖也正常啦，而且，你空腹不高就好一些，空腹是最不好控制的！

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楼主，餐后游泳降糖很快的，同为糖妈，百试不爽啊~~~吃再多都能给游下来

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对了，顺便问一下，是不是扎手指头的那个针用完一次后就要掰一下呢，我在RPA听的医生说是用一次掰一下，一天用四次，我老公非说他听的是一个针可以用4次...

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餐后一小时啦

qingxuande

wchristina 发表于 2015-2-23 01:55
我吃的就是这个牌子的soy-Lin 但是我一般是10点吃早餐，还是很高

十点吃早餐 你不会很很很很•••••••饿吗

绮丽儿

author 发表于 2015-2-23 14:35
对了，顺便问一下，是不是扎手指头的那个针用完一次后就要掰一下呢，我在RPA听的医生说是用一次掰一下，一 ...

针头是每天换一次，也就是说一个针头用四次

siumunmun8

author 发表于 2015-2-23 15:33
楼主，餐后游泳降糖很快的，同为糖妈，百试不爽啊~~~吃再多都能给游下来

可是苦命的娃还是要天天上班啊  早饭后别说游泳了 散步我都来不及啊

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绮丽儿 发表于 2015-2-23 15:40
针头是每天换一次，也就是说一个针头用四次

谢谢...晕，我浪费了好多针头

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siumunmun8 发表于 2015-2-23 15:43
可是苦命的娃还是要天天上班啊  早饭后别说游泳了 散步我都来不及啊

看来你游泳池离你比较远，健身房呢，5.8KM/小时的速度，走15分钟也管用

jessiehua

author 发表于 2015-2-23 15:47
看来你游泳池离你比较远，健身房呢，5.8KM/小时的速度，走15分钟也管用

周日早晚各走了20分钟，餐前血糖降到4.7
周一至五都要上班，只能尽量晚上走了

狗狗媳妇

jessiehua 发表于 2015-2-24 07:05
周日早晚各走了20分钟，餐前血糖降到4.7  
周一至五都要上班，只能尽量晚上走了 ...

早上是早餐前走然后再测血糖吗？

绮丽儿

狗狗媳妇 发表于 2015-2-24 08:48
早上是早餐前走然后再测血糖吗？

不想打胰岛素的话就先走一阵再测空腹血糖

sop0760

喝超市的soy milk糖分没那么高的，carbs也比牛奶低

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狗狗媳妇 发表于 2015-2-24 09:48
早上是早餐前走然后再测血糖吗？

早餐前运动完再量是作弊了吧，血糖监测本来就是一个辅助维持血糖level的手段，私以为这个再作弊就没啥意义了。
睡前空中登自行车3分钟一组，做2-3组就非常有效，前提是姿势要标准。但是这个动作会锻炼到小腹肌肉，我比较担心后期会压迫子宫或造成假性宫缩，所以改成侧卧向上抬腿了，这个姿势也有效，有点累，得慢慢做，做到微微觉得冒汗心跳加快一点然后去洗澡，水温不要太热。第二天餐前测就不会超标了。当然各人有各人的情况，我是反复实验才找到了适合自己的方式.....比如做几个侧卧上抬腿第二天餐前5.1,,, 木办法，懒啊...一个都不想多做..
孕妇瑜伽试了，效果不是太好耗时间还长。举哑铃试了，没啥用，估计局部肌肉锻炼打不到效果。目前有用的就是跑步机上快走（可以保证速度，遛弯走着走着速度就跟不上了）15分钟，或者游泳15分钟...其实总锻炼时间15+15+15+10=55分钟。一天只有不到一小时而已
以上所有运动适宜循序渐进，很久不运动的话不要一上来就嗷嗷快走，觉得不适要慢下来
前提是一定保证摄入碳水化合物不超标。但碳水化合物绝对不吃是不可以的，不吃胎儿不长个...所以一定要按营养师开的单子买个小称对着份量严格吃
尽量吃全麦食品，带麸食品，大米白面就戒了吧戒了吧戒了吧...血糖涨的快不说，还饿的快。其实除了口感不好有点拉嗓子，常吃吃就习惯了 ...好苦逼

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jessiehua 发表于 2015-2-24 07:05
周日早晚各走了20分钟，餐前血糖降到4.7  
周一至五都要上班，只能尽量晚上走了 ...

..理解，坐办公室的伤不起啊，多坐一会儿糖就降不下来
其实是吃完饭就出去快走两步就起效。我实验着要是卡着7.5的值算的话，午餐200g红烧牛腩，80g豆腐，70g煮绿豆200g炒芹菜餐后快走6分钟血糖就是7.4 好吧我是有多懒，这个都要测...

mrsshao

我空腹血糖总是5.1， 是不是还是有点高？我晚上9-10点大概还吃一片饼干，早上7：30早餐。是不是晚上不能再吃了？

mrsshao

中午吃了个包子，直接飙升到8.2

siumunmun8

mrsshao 发表于 2015-2-24 15:04
中午吃了个包子，直接飙升到8.2

我也是 我发现包子真不能吃  吃wholegrain就没问题  哎 只能吃水果了

qingxuande

mrsshao 发表于 2015-2-24 11:06
我空腹血糖总是5.1， 是不是还是有点高？我晚上9-10点大概还吃一片饼干，早上7：30早餐。是不是晚上不能再 ...

我也总是5.1 5.2 下周去见医生不知道医生怎么说 我和你作息时间差不多 最近晚上越来越容易饿啦 呜呜

qingxuande

mrsshao 发表于 2015-2-24 15:04
中午吃了个包子，直接飙升到8.2

我的营养师说用杂面包的饺子包子可以吃 但外面买的还是算了吧 忍忍吧

静候佳音

绮丽儿 发表于 2015-2-23 15:40
针头是每天换一次，也就是说一个针头用四次

为什么我的营养师说一根针可以用一个星期的呢？我是用那个performa nano, 一个针筒装6根针，记得她说一个礼拜转一次换针，那个血糖仪套装里正好2个针筒12支针，刚好用到生，记得她这么说的。难道和你们的不一样？

狗狗媳妇

静候佳音 发表于 2015-2-25 19:50
为什么我的营养师说一根针可以用一个星期的呢？我是用那个performa nano, 一个针筒装6根针，记得她说一个 ...

这个有点夸张，一天换一针比较卫生，因为多少会碰到你的血再在空气中多少会有细菌，用一周不太卫生

静候佳音

弱弱地问一句，大家都不觉得饿吗？我的一天都是在饥饿中度过的，即使一天6顿还是很饿。今天中午吃了两个brown rice sushi,倒是感觉好些，但一测血糖飙升 我这样是不是还是上胰岛素好一些啊？总觉得吃少了宝宝和自己都不好啊，尤其这个月份正式需要营养的

静候佳音

狗狗媳妇 发表于 2015-2-25 19:54
这个有点夸张，一天换一针比较卫生，因为多少会碰到你的血再在空气中多少会有细菌，用一周不太卫生 ...

这样啊，那我还是问问她清楚吧，那你们要经常买针喽？

绮丽儿

静候佳音 发表于 2015-2-25 18:56
这样啊，那我还是问问她清楚吧，那你们要经常买针喽？

其实有个办法可以省钱仅供参考，酒精消毒

狗狗媳妇

静候佳音 发表于 2015-2-25 19:54
弱弱地问一句，大家都不觉得饿吗？我的一天都是在饥饿中度过的，即使一天6顿还是很饿。今天中午吃了两个bro ...

你可以多吃肉和蔬菜啊，还有就是少食多餐，吃点全麦的东西时间会顶久一点。你可以吃BASMATI RICE，我用这个米炒米饭加点三文鱼玉米松仁鸡蛋，吃的又饱又不升血糖。

你怎么敢吃外面的寿司啊？我是碰都不敢碰