健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

jasmineh

觉得楼主把运动/卡路里, fitbit的计算看得太重了, 塑身确实要靠运动, 减肥还是非得管住嘴巴才行

lostmyway

jasmineh 发表于 2013-10-14 17:24
觉得楼主把运动/卡路里, fitbit的计算看得太重了, 塑身确实要靠运动, 减肥还是非得管住嘴巴才行 ...

林草123

jasmineh 发表于 2013-10-14 17:24
觉得楼主把运动/卡路里, fitbit的计算看得太重了, 塑身确实要靠运动, 减肥还是非得管住嘴巴才行 ...

我觉得要双管其下，我现在50公斤上下浮动，我都达到目标很久了，但是迷路妹还在减，这个贴都快两年了吧？我建议也给了，意见也提了，但是我觉得减肥要成功，还是在于how much you want to lose weight, and how you want yourself to be 。意志力很重要啊。

lostmyway

林草123 发表于 2013-10-14 20:05
我觉得要双管其下，我现在50公斤上下浮动，我都达到目标很久了，但是迷路妹还在减，这个贴都快两年了吧？ ...

你就在这里悄悄的讽刺我啊啊啊啊啊！！！！啊？？？？

坏果子

lostmyway 发表于 2013-10-15 10:10
你就在这里悄悄的讽刺我啊啊啊啊啊！！！！啊？？？？

有的妹纸就算胖也是好看的胖妹纸 更何况你离胖还远着呐~~~

lostmyway

和俺国内的姐们儿对话。。。。。。。

林草123

lostmyway 发表于 2013-10-15 10:10
你就在这里悄悄的讽刺我啊啊啊啊啊！！！！啊？？？？

谁要讽刺你啦，我那是赤裸裸的批评好不好啦。
好看的妹子，要不你别减肥了，我觉得你现在就很不错，就别再纠结减肥这件事情啦。减肥真是累啊。

我和我老板都减肥成功，因为我们都曾经是大胖子，我们都是管住嘴，迈开腿。但是她什么都吃，份量很少，我吃的size是普通的，不过对食物比较挑剔，因为她成天坐办公室，所以吃多了，不管是什么，都会堆积热量啦，而我走来走去，忙个不停，如果量很小，体力会支持不住的。，不管黑猫白猫，能逮住老鼠的都是好好猫啦。

所以，因为你做办公室的工作，我觉得你除了要避免热量高的甜食，也要CUT DOWN the size。我觉得你应该要 five small meals a day ,可能比较适合你。少糖盐，避免水肿。

lostmyway

今天我生日！！！请加分~谢谢~~~
@njskater @Mercia @klosezhang @Rainstorm @cindyyanjie @keke @overbridge @林草123 @yoyo05 @LisaBNE @魅影妖瞳 @denisezhang  
@坏果子

yoyo05

lostmyway 发表于 2013-10-16 10:33
今天我生日！！！请加分~谢谢~~~
@njskater @Mercia @klosezhang @Rainstorm @cindyyanjie @keke @o ...

你这已经赤裸裸的要分两次了

不过看在生日份上.......生快生快，减肥成功！！

lostmyway

yoyo05 发表于 2013-10-16 12:23
你这已经赤裸裸的要分两次了

不过看在生日份上.......生快生快，减肥成功！！ ...

一年一次，多担待~~版主~~

lostmyway

你不知道有这种方式的？太Out了@klosezhang  

Mercia

lostmyway 发表于 2013-10-16 10:33
今天我生日！！！请加分~谢谢~~~
@njskater @Mercia @klosezhang @Rainstorm @cindyyanjie @keke @o ...

我把分加给你妈妈了

以后想要分先上图

lostmyway

Mercia 发表于 2013-10-16 13:40
我把分加给你妈妈了

以后想要分先上图

LisaBNE

生日快乐！记得健身要匀着来哦，别一天要么一天连续3节课要么好几天不运动哦。饺子别吃太多哈，热量很高滴呀！

坏果子

LZ, 姐昨儿突然顿悟了！我不能再这么下去了，甭管我原来咋样，照我现在的节奏下去，再多一个星期，我就再也回不去了，就瞬间大妈，彻底大妈了。。。。。精神气质上的大妈固然最可怕，但是体型外貌上变大妈才是最大妈的！！！

所以@lostmyway  我更正我的话，不能麻醉自己还麻醉你 ，没有好看的胖妹纸，只有好看的妹纸或者胖纸！！！

denisezhang

yoyo05 发表于 2013-10-14 14:59
反正最重要的结婚我也没瘦下来，我就更没动力了.....

你什么时候结的？又要多少男同学梦碎了～～

denisezhang

坏果子 发表于 2013-10-17 07:00
LZ, 姐昨儿突然顿悟了！我不能再这么下去了，甭管我原来咋样，照我现在的节奏下去，再多一个星期，我就再也 ...

我已经大妈了．昨天秤了５２．３
．．．．．
很久没有这个纪录了．４年里面最胖的记录！！！
年纪大了新城代谢慢了．25的时候我吃得和现在一样，但只有４７ｋｇ

３个月没有健身了．我都没好意思来这里了．

坏果子

denisezhang 发表于 2013-10-17 13:32
我已经大妈了．昨天秤了５２．３
．．．．．
很久没有这个纪录了．４年里面最胖的记录！！！

对于有孩子的女人，35岁是个坎儿，35岁之后开始走下坡路，精神容貌体态各个方面，所以脸容易黄气质容易大妈

对于没孩子折磨的女人，40岁以后吧。。。

所以，你还早着咧，还是好看妹纸行列里的！赶快动起来，超出正常范畴越多动起来越痛苦。

denisezhang

坏果子 发表于 2013-10-17 13:46
对于有孩子的女人，35岁是个坎儿，35岁之后开始走下坡路，精神容貌体态各个方面，所以脸容易黄气质容易大 ...

这个因人而异．
我认识个孩子他妈，４０岁，跟我外貌上比，我还没有她紧实．皮肤也好，肌肉线条也好．
她两个孩子，都是３０多岁生的．就是小肚子下不去．但是她那个胳膊和腿呀．就是１８岁的身材．
她１６３这样，才51kg
小肚子是因为怀孕的时候胖太多，后来也没有束腹就下不去了，但是衣服可以遮．
屁股胳膊腿，都是肌肉线条很好．我就不行，胳膊可松了．

坏果子

denisezhang 发表于 2013-10-17 13:51
这个因人而异．
我认识个孩子他妈，４０岁，跟我外貌上比，我还没有她紧实．皮肤也好，肌肉线条也好．
她 ...

那还没刺激到你咩？！~~~~

我说的是普遍嘛，你要举个案，我好朋友都40出头了，晚上去夜店，后面大露背前面真空咧，不过她没孩子，但是肚子从20岁起就是肉乎乎的，

denisezhang

坏果子 发表于 2013-10-17 13:58
那还没刺激到你咩？！~~~~

我说的是普遍嘛，你要举个案，我好朋友都40出头了，晚上去夜店，后面大露背前 ...

刺激到阿．但是人家天生瘦阿．ｓｉｚｅ　８
以前她说没生孩子的时候是ｓｉｚｅ　６

不过她喜欢参加各种健身班，什么body pump 什么zumba

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-10-17 14:17
刺激到阿．但是人家天生瘦阿．ｓｉｚｅ　８
以前她说没生孩子的时候是ｓｉｚｅ　６

我也喜欢body pump, 我也喜欢zumba
.....


人和人的差距。。。

是巨大的

yoyo05

denisezhang 发表于 2013-10-17 14:30
你什么时候结的？又要多少男同学梦碎了～～

嘿嘿上个月的事儿

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-10-17 15:17
我也喜欢body pump, 我也喜欢zumba
.....

@lostmyway

我昨天52.3 今天就51.8了. 昨晚没有吃饭. 就做了一个鱼片蛋羹, 一大碗白萝卜紫菜汤... 估计我爸妈别从中国回来我能很快48kg

今晚上我舅舅请我吃饭, 明天又去朋友家里蹭一顿. 这日子不要太舒爽哦.  平时吃吃costco 的即时食品. 做饭的次数屈指可数.

其实不会做饭也能过得挺好的.(monkey23)

我爸妈一回来就每天三五个菜塞我!  

我现在隔三差五的就是扫落叶, 洗游泳池. 实在没有多少时间可以做运动了.

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-10-19 12:34
@lostmyway

我昨天52.3 今天就51.8了. 昨晚没有吃饭. 就做了一个鱼片蛋羹, 一大碗白萝卜紫菜汤... 估计 ...

扫落叶和洗游泳池也很累啊！ 哦！你可以游泳啊，爽死了自己一个泳池

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-10-19 21:39
扫落叶和洗游泳池也很累啊！ 哦！你可以游泳啊，爽死了自己一个泳池

我一周至少要捞树叶三次.  两个月就用过一次泳池....
看得多用的少啊

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-10-19 21:59
我一周至少要捞树叶三次.  两个月就用过一次泳池....
看得多用的少啊

所以你要多用，心里就平衡了

蒲蒲兰

现在in中，真心痹一般的利害阿

lostmyway

lostmyway

周一到周四都懒的自己在家动一动了，做做fitness blender啊，普拉提啊~等等
周六爆发了。。。1hr body pump, 1hr zumba, 晚饭后又走着去海边溜了一大圈