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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

lostmyway

银靴族

发表于 2013-3-8 00:08 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2013-3-7 21:06
今天去跑步前咔嚓的，今天跑了6公里，累了。。。休息一下。

6公里用多久啊？

不知道签什么

denisezhang

水晶靴族

发表于 2013-3-8 00:13 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-3-8 00:06
我一直致力于瘦腿。。。可是它比较滞后。。
我肋骨也鼓！躺下来比胸都高。。。 ...

我很难想象。顶多持平。何况你本来就很丰满。
要是有照片可以证明就好了～

lostmyway

银靴族

发表于 2013-3-8 00:16 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2013-3-7 23:13
我很难想象。顶多持平。何况你本来就很丰满。
要是有照片可以证明就好了～ ...

你越来越坏了。。。。

不知道签什么

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 00:40 |显示全部楼层

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来张照片有人看吗？

lostmyway

银靴族

发表于 2013-3-8 09:00 |显示全部楼层

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明天发表于 2013-3-7 23:40
来张照片有人看吗？

现在有了

不知道签什么

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2013-3-8 09:20 |显示全部楼层

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明天发表于 2013-3-8 00:40
来张照片有人看吗？

我来了

埋头走我路，不问江湖事。

lostmyway

银靴族

发表于 2013-3-8 09:25 |显示全部楼层

08/03/13 Thursday

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Diet:
早上：oat+黑芝麻+枸杞+Mixberries+红枣+milk+饼干好几块
上午：香蕉一个，咖啡一杯
中午：三明治一个，一片面包+cheese+生菜+ham
下午：腰果几个
运动前：5个饺子，5块饼干
运动后：Mix berries

排泄：不好，就一次
运动：一节zumba, 一节body combat
fitbit 一天都没带，晚上去健身房之前带上了

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不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2013-3-8 09:27 |显示全部楼层

08/03/13 Friday

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本帖最后由 lostmyway 于 2013-3-8 21:19 编辑

鉴于明天我就在飞机上了~！今天的就现在更新了

Diet:
早上： oat+ milk+香蕉一根
上午：蜂蜜红茶
中午：自治三明治
下午：腰果10多个
晚上：饺子虾仁汤2碗！饼干5块（这饼干太好吃了，我发誓以后再也不买了，刹不住扎，热量贼高）
夜宵：2个鸡蛋，slurpee!太热！

这两天老想吃东西，嘴不能闲着，掐指一算，我悲剧了，明天飞机上来period。。。。。
运动：没有，继续打包

不知道签什么

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2013-3-8 10:00 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2013-3-8 00:08
6公里用多久啊？

41mins

埋头走我路，不问江湖事。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2013-3-8 10:01 |显示全部楼层

Renee_Song 发表于 2013-3-7 23:03
哇晒6 km.....

出汗很多吧

是出汗很多。。。。

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
lostmyway	+ 4	补昨天的·

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埋头走我路，不问江湖事。

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 10:29 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-3-8 09:00
现在有了

送儿子上学先

sjf

铜靴族

发表于 2013-3-8 11:52 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2013-3-7 23:53
我觉得你现在要瘦腿了。８号就很快能穿。

我没办法，我胯宽但是大腿比较细。很多裤子拉不上卡那里了，裤 ...

thigh gap啊，现在流行的

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 12:12 |显示全部楼层

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本帖最后由明天于 2013-3-8 14:28 编辑

编辑了一下图片，似乎这样看着对比明显些。

左边照片是以前，正面有线条，可后腰的肉也明显。右边的是现在，后腰的肉似乎小了些，可前面线条也不明显了。

我现在正在跑步，60分钟11公里，如果外面跑也这个速度我就美了。

评分

参与人数 3	积分 +19	收起理由
老猫晒太阳	+ 8	你太有才了
yoyo05	+ 5	太漂亮～～
lostmyway	+ 6	我来了！！！！漂亮！

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明天

银靴族

发表于 2013-3-8 12:12 |显示全部楼层

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迷路妹要去哪啊。

沸点

草鞋族

发表于 2013-3-8 12:51 |显示全部楼层

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明天发表于 2013-3-8 12:12
这张是我以前的，可以看到正面的线条，但后腰那两块肉也很明显。

哇塞！！进来竟然看到这个~~~

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
lostmyway	+ 2	欢迎

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明天

银靴族

发表于 2013-3-8 12:52 |显示全部楼层

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沸点发表于 2013-3-8 12:51
哇塞！！进来竟然看到这个~~~

加分，谢谢

yoyo05

金靴族

发表于 2013-3-8 13:05 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2013-3-8 09:27
鉴于明天我就在飞机上了~！今天的就现在更新了

Diet:

我是真悲剧上次回去在飞机上当天来的period，差点没把我折腾死～～

yoyo05

金靴族

发表于 2013-3-8 13:06 |显示全部楼层

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明天发表于 2013-3-8 12:12
编辑了一下图片，似乎这样看着对比明显些。

左边照片是以前，正面有线条，可后腰的肉也明显。右边的是现在 ...

这个也太漂亮了吧，羡慕啊·

Rhapsody

金靴族

发表于 2013-3-8 13:08 |显示全部楼层

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明天发表于 2013-3-8 12:12
编辑了一下图片，似乎这样看着对比明显些。

左边照片是以前，正面有线条，可后腰的肉也明显。右边的是现在 ...

原来是你

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 13:16 |显示全部楼层

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Rhapsody 发表于 2013-3-8 13:08
原来是你

我们认识？

沸点

草鞋族

发表于 2013-3-8 13:17 |显示全部楼层

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明天发表于 2013-3-8 12:52
加分，谢谢

您看我连鞋都没有呢，心有余而力不足啊！！要不你先给我加点，我赶紧升级？哈哈

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
明天	+ 4	来点就来点

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lostmyway

银靴族

发表于 2013-3-8 13:50 |显示全部楼层

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明天发表于 2013-3-8 12:16
我们认识？

错了。。。。。

不知道签什么

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2013-3-8 13:55 |显示全部楼层

明天发表于 2013-3-8 12:12
编辑了一下图片，似乎这样看着对比明显些。

左边照片是以前，正面有线条，可后腰的肉也明显。右边的是现在 ...

where is the foto?

埋头走我路，不问江湖事。

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 13:57 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2013-3-8 13:55
where is the foto?

删了。

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
老猫晒太阳	+ 5	OK?

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klosezhang

铜靴族

发表于 2013-3-8 14:04 |显示全部楼层

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沸点发表于 2013-3-8 12:17
您看我连鞋都没有呢，心有余而力不足啊！！要不你先给我加点，我赶紧升级？哈哈 ...

简单啊。你上照片，我们就给你狠狠地加分。

Do you have a dream?

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2013-3-8 14:05 |显示全部楼层

明天发表于 2013-3-8 13:57
删了。

再放一次么。

埋头走我路，不问江湖事。

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 14:10 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2013-3-8 14:05
再放一次么。

你撒欢打滚有什么用，不知道干点正事。浮云尼？

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 14:15 |显示全部楼层

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5分是定金吗？别忘了把另一半付了。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2013-3-8 14:23 |显示全部楼层

明天发表于 2013-3-8 14:15
5分是定金吗？别忘了把另一半付了。

还多给了bonus

埋头走我路，不问江湖事。

明天

银靴族

发表于 2013-3-8 14:28 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2013-3-8 14:23
还多给了bonus

十分感谢，鞠躬。

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