有MM一起去fitness 不

josephineyan

原帖由 findajob 于 2012-3-14 20:51 发表

(paopaobing(82))  26/3 = 8.666666666667  您这两个礼拜算是白帅气了

今天跑了4.5圈，(paopaobing(81))  体力还有， 骨头痛了， 明天继续

问题是那个男生没吃什么，看着我们两个女生拼命拿盘子。。。旁边的人都看着我们。
看来我明天要继续帅气了

findajob

原帖由 josephineyan 于 2012-3-14 22:17 发表

问题是那个男生没吃什么，看着我们两个女生拼命拿盘子。。。旁边的人都看着我们。
看来我明天要继续帅气了

我明天考跑5圈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (paopaobing(81))

klosezhang

原帖由 findajob 于 2012-3-14 20:51 发表

(paopaobing(82))  26/3 = 8.666666666667  您这两个礼拜算是白帅气了

今天跑了4.5圈，(paopaobing(81))  体力还有， 骨头痛了， 明天继续

可以带个护膝。跑步，打球都伤膝盖。我上次city 2 surf跑完第二天痛得我都下不了楼。

findajob

原帖由 klosezhang 于 2012-3-15 00:30 发表

可以带个护膝。跑步，打球都伤膝盖。我上次city 2 surf跑完第二天痛得我都下不了楼。

护膝 ------ 绑在外面的， 痛是里面的， 有用嘛？ (paopaobing(11))

findajob

Telstra又down了， 半夜给叫起来....... 好苦啊~~~~~~~~~~~~~~~~

Adele21

为了方便各位爱健身的童鞋们留言，此贴不能跌至版底，嘿 ！

Devil_Star

原帖由 findajob 于 2012-3-15 04:17 发表

护膝 ------ 绑在外面的， 痛是里面的， 有用嘛？ (paopaobing(11))

他说那个是固定关节用的， 不是格斗用的防具。

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-3-18 11:23 发表
为了方便各位爱健身的童鞋们留言，此贴不能跌至版底，嘿 ！

还在挣扎到底今天修炼些什么好～

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-18 12:04 发表


他说那个是固定关节用的， 不是格斗用的防具。

固定关节？？？ 伤残人士啊？

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-18 12:07 发表


还在挣扎到底今天修炼些什么好～

来Ashield跑圈吧

Adele21

原帖由 Devil_Star 于 18/3/2012 12:07 PM 发表


还在挣扎到底今天修炼些什么好～

继续把剩下那两块逼出来 ～

Adele21

张信哲大哥最近的专辑或个唱不卖是不是？1分也拿得出手！？

findajob

原帖由 Adele21 于 2012-3-18 13:16 发表
张信哲大哥最近的专辑或个唱不卖是不是？1分也拿得出手！？

张信哲大哥最近都在收集古董，很少出来。

我就穷的很， 只能拿1分出手， 您给我多加点分， 我以后涌泉相报。

Devil_Star

原帖由 findajob 于 2012-3-18 12:34 发表

来Ashield跑圈吧

Ashfield根本就没有有趣的地方适合跑步

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-18 14:45 发表


Ashfield根本就没有有趣的地方适合跑步

怎么定义有趣啊？

Devil_Star

原帖由 findajob 于 2012-3-18 16:52 发表

怎么定义有趣啊？

我比较喜欢选有挑战性的山道， 或者海边的岩石群里玩跑步， 那种趣味不是运动场或者街道跑圈可以体会到的。

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-3-18 13:11 发表
继续把剩下那两块逼出来 ～

顺其自然吧， 该出来的还是要出来滴～

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-18 17:59 发表


我比较喜欢选有挑战性的山道， 或者海边的岩石群里玩跑步， 那种趣味不是运动场或者街道跑圈可以体会到的。

总结一下， DS老大喜欢野味~~~~~~~~~~~~~~

口味果然与众不同， 一个字 重。

Fernando

Ashfield跑圈也太无聊了吧
话说Ashfield那个游泳池很爽的，你能去游得多一点的话，基本没必要进GYM练了

findajob

原帖由 Fernando 于 2012-3-18 23:32 发表
Ashfield跑圈也太无聊了吧
话说Ashfield那个游泳池很爽的，你能去游得多一点的话，基本没必要进GYM练了

我怎么不知道有个游泳池啊， 请高人指点

Adele21

原来我才是需要护膝的那个，今晚跑了那么半个钟，现在膝盖就有点隐隐作疼了（平常快走一个钟都OK的），只能说：跑步 is not my thing! 不知护膝是否真的有帮助嗫？

Devil_Star

原帖由 findajob 于 2012-3-18 19:35 发表

总结一下， DS老大喜欢野味~~~~~~~~~~~~~~

口味果然与众不同， 一个字 重。

你怎么今天才知道， 以前读书时还没有PPS， 我又习惯吃饭时看电影什么的， 有段时间手上的其它堞都看完了，只剩下一套死刑大全实录， 我就看那下饭～

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-3-19 23:14 发表
原来我才是需要护膝的那个，今晚跑了那么半个钟，现在膝盖就有点隐隐作疼了（平常快走一个钟都OK的），只能说：跑步 is not my thing! 不知护膝是否真的有帮助嗫？

跑步前记得要做几分钟WARM UP， 等身体有点发暖了才跑， 对关节好。

findajob

原帖由 Adele21 于 2012-3-19 23:14 发表
原来我才是需要护膝的那个，今晚跑了那么半个钟，现在膝盖就有点隐隐作疼了（平常快走一个钟都OK的），只能说：跑步 is not my thing! 不知护膝是否真的有帮助嗫？

我一开始跑2圈的时候就痛， 后来3圈的时候也痛， 到了第4圈就没感觉了。 不过我一直在吃鱼油， 可以帮助保护关节， 做运动需要一定的营养补充品。坛子里很多做传销的朋友可以找找， 呵呵， 不过别给盯上就好了啊。

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-19 23:23 发表


跑步前记得要做几分钟WARM UP， 等身体有点发暖了才跑， 对关节好。

是的， 第一圈绝对要慢跑， 然后一点点加快速度。

老猫晒太阳

一定要一双好跑鞋。 (paopaobing(68))

findajob

今天email联系了， ashfield游泳中心的人， 周末去游泳了。 有人一起去的吗？

老猫晒太阳

一定要看好膝盖啊，一个后悔的人留。。。。。

老猫晒太阳

啥意思？ 我准备四月去那里上个游泳课。

Fernando

膝盖不好就改游泳吧
肌肉一下就出来了