健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

Devil_Star

在家练没什么不好的，边练边可以看各种电影电视剧和秀，边听新歌〜娱乐锻炼两不误
而且在gym里不能练冷兵器，否则怕立即就被警察带走了

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-2-21 21:34
我5点下班，准点就走。。。没加班费啊？
上班也有时间干私事，上网。。。
回家基本不做饭，最近倒是做的 ...

你那里日子那么好过。我有点嫉妒了。
我上班也晚阿。９：３０　到。
但是总是有做不完的事情。５：３０前怎么也没办法走人的。
月底年底那不是人过得日子。８　点９点都有的。那时候就没办法去跑步了，只能改日。
我的运动量肯定比你大啊。经常觉得肌肉酸痛。。。

我最近每周都在看房子。只会越来越忙的。还有习惯运动的人应该不会偷懒啦。主要是要家里有场地！

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-2-21 21:27
这个为什么不能外穿？我买的打折这款，呵呵，我妈本命年，大红

这个不是外穿的款，一般外穿的都是crop的，你这个后面有扣的吧？

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-2-21 21:37
我觉得你运动方式太单一了！跑步那么有意思啊？不能换点别的做吗！？腿酸确实不正常 ...

性子急燥。课程我觉得出汗少，还有我不喜欢听别人吩咐。
跑步消耗的快。爽快。

denisezhang

klosezhang 发表于 2013-2-21 21:40
我的意思是，你把你的情况告诉TA，然后让TA给你指定一个训练流程，锻炼你要练的部位，并且不损膝盖，不会 ...

我感觉我们那里的ＰＴ比较不专业阿。都是小孩子９０后。ＰＳ：我在大学里面。

而且我特别不爱受拘束啊。有人这样给我讲我要不耐烦了。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 20:43
这个不是外穿的款，一般外穿的都是crop的，你这个后面有扣的吧？

哦这样啊，那是有判的，不敢买没派的，怕我妈闪到。。。

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-2-21 21:49
哦这样啊，那是有判的，不敢买没派的，怕我妈闪到。。。

终于想起叫什么了，叫Ta Ta Tamer，是他们家比较好的bra

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-2-21 20:44
性子急燥。课程我觉得出汗少，还有我不喜欢听别人吩咐。
跑步消耗的快。爽快。 ...

你可以上激烈的课！例如body attack

不过你既然不喜欢那也没办法，你这样确实也适合家里买个跑步机。z

我是不行。我得去健身房

denisezhang

Devil_Star 发表于 2013-2-21 21:40
在家练没什么不好的，边练边可以看各种电影电视剧和秀，边听新歌〜娱乐锻炼两不误
而且在gym里不能练冷兵器 ...

我也这么觉得。但是要有house 阿。而且习惯运动的人，总是忍不住想虐自己的肌肉，想念一身臭汗的感觉。好几次我取消会员后没几个月又回去了。。
我最近在看山区的house 呢～～房子都很漂亮就是远啊～～

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 20:50
终于想起叫什么了，叫Ta Ta Tamer，是他们家比较好的bra

哦！好的！我再去给她买几个！

嘿嘿，我自己也买点儿~还没跟你们说今天我的悲剧呢

我健身的衣服都该洗了全在筐里。。。我承认我懒，结果我今天就穿着我的排汗服去的！

悲剧了！我终于知道什么叫流汗象自来水了，我衣服里都是汗！直往下流，跟尿裤子一样。。我赶紧往裤腿那塞纸，不让流下来。。别提多囧了

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-2-21 21:56
哦！好的！我再去给她买几个！

嘿嘿，我自己也买点儿~还没跟你们说今天我的悲剧呢

haha，没往后面贴卫生棉吧？
他们家又打折了？ 那我看看去。

梵高的耳朵

lostmyway 发表于 2013-2-21 09:27
今天早上起来称重：已经下60了~撒个花吧！！

Diet:

恭喜你，我们身高是一样的，我前几天的体重也是59.9KG，然后这两天一直在59.5KG和59KG徘徊，我运动的比较少，我主要是靠按摩师帮我做按摩，这个瘦身的过程也很缓慢，过一周再来看看你和我的效果。

老猫晒太阳

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 22:00
haha，没往后面贴卫生棉吧？  
他们家又打折了？ 那我看看去。

不要骂我为什么想起卫生棉，是因为我今天在超市看到一个姑娘上身只穿了一个crop，腰上贴了个冰袋，跟卫生棉一样。。。

valen.xu

好高的楼

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 21:03
不要骂我为什么想起卫生棉，是因为我今天在超市看到一个姑娘上身只穿了一个crop，腰上贴了个冰袋，跟卫生 ...

就部分bra打折，别的没打，死贵！

lostmyway

梵高的耳朵 发表于 2013-2-21 21:03
恭喜你，我们身高是一样的，我前几天的体重也是59.9KG，然后这两天一直在59.5KG和59KG徘徊，我运动的比较 ...

好啊好啊，我月底会报告战果得！

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-2-21 22:05
就部分bra打折，别的没打，死贵！

我想多买一条跑步的裤子，今天早上想到，我买的最值的衣服是去年圣诞节打折买的一批lululemon，几乎每个星期都穿啊，使用率很高。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 21:03
不要骂我为什么想起卫生棉，是因为我今天在超市看到一个姑娘上身只穿了一个crop，腰上贴了个冰袋，跟卫生 ...

贴冰袋什么原理？女生不是应该贴热水袋吗

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-2-21 22:07
贴冰袋什么原理？女生不是应该贴热水袋吗

不知道，可能后腰受伤了。也可能是发热的袋子。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 21:06
我想多买一条跑步的裤子，今天早上想到，我买的最值的衣服是去年圣诞节打折买的一批lululemon，几乎每个 ...

我也是，衣服完全不够我穿！我想了至少7套。我现在也就4套

梵高的耳朵

lostmyway 发表于 2013-2-21 22:06
好啊好啊，我月底会报告战果得！

恩恩，月底我也来汇报下。

我小时候练过体能，跑步啊蛙跳啊滑步，所以一停下来腿就粗，我主要是让按摩师为我做一些局部按摩。健身房我因为工作原因暂时去不了，只有等以后再说了。。

lostmyway

梵高的耳朵 发表于 2013-2-21 21:20
恩恩，月底我也来汇报下。

我小时候练过体能，跑步啊蛙跳啊滑步，所以一停下来腿就粗，我主要是让按摩师 ...

真好，还有按摩师，我最近都自己按

梵高的耳朵

lostmyway 发表于 2013-2-21 22:27
真好，还有按摩师，我最近都自己按

这个按摩师姐姐已经给我按摩几年了，都是一些全身放松的按摩，但这次提出瘦身，她给我用了瘦身的精油。

Rhapsody

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 22:06
我想多买一条跑步的裤子，今天早上想到，我买的最值的衣服是去年圣诞节打折买的一批lululemon，几乎每个 ...

去凹本的Nike看看dry-fit running pants，很好的。

老猫晒太阳

Rhapsody 发表于 2013-2-21 22:37
去凹本的Nike看看dry-fit running pants，很好的。

穿过lululemon后，就不喜欢Nike了，我鄙视我自己。。。

Devil_Star

老猫晒太阳 发表于 2013-2-21 21:03
不要骂我为什么想起卫生棉，是因为我今天在超市看到一个姑娘上身只穿了一个crop，腰上贴了个冰袋，跟卫生 ...

现在不是都是有翼的天下了吗，棉还有市场吗

denisezhang

Devil_Star 发表于 2013-2-21 22:48
现在不是都是有翼的天下了吗，棉还有市场吗

不懂装懂。。。。有翼无翼都是棉。

觉得你就是个披着狼皮的羊～～～

Devil_Star

denisezhang 发表于 2013-2-21 22:10
不懂装懂。。。。有翼无翼都是棉。

觉得你就是个披着狼皮的羊～～～

  这明显形状相差甚远，所处地理位置不同的两种东西...
算了，这个我的确不懂，本屌丝遵纪守法，从不闯红灯〜

lostmyway

我太悲催了，我感冒了。。。。都是因为昨天的闷汗服。。。我还特意擦干身体才出的健身房，结果还是着凉了！！这破玩意真没法在健身房穿。家里练郑大妈的可以试试(monkey37)


Diet:
早上： Oat+黑芝麻+chia sead+枸杞子+半根香蕉+skinny milk
上午：柠檬蜂蜜红茶一直喝！~桃子一个+ 4个开心果
中午：自制了个三明治（打算吃一半，昨天吃了3/4撑到了）就是全麦面包夹挺多生菜+ham+一片cheese
下午：半个香蕉+一个鸡蛋+4个开心果
晚上：另外半个三明治，半个香蕉，几口酸奶，一口KFC


运动：没了，不去了，流鼻涕流的一塌糊涂！！没法跳了

lostmyway

女孩子们~~~~运动完了回家按摩腿哦~~随便按按，然后竖腿15-30分钟~~

我腿瘦啦~~瘦啦~~我现在每天回家睡觉前都是随便按按然后竖腿（一边刷足迹），我觉得这方法有用的，推荐一下~~今天穿另外一条以前合适的裤子现在穿很送

俺男朋友也说细啦~虽说他没事就夸夸我吧~~(monkey33)