健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

坏果子

lostmyway 发表于 2013-2-3 21:24
你说话真给力！哈哈哈哈

呵呵，其实我觉得她讲得很好呀，我就是忍不住地笑。主要没分了，要不就加分了

老猫晒太阳

坏果子 发表于 2013-2-3 22:34
呵呵，其实我觉得她讲得很好呀，我就是忍不住地笑。主要没分了，要不就加分了  ...

姐，我在美食版开帖子了，去给俺捧个人场。

坏果子

老猫晒太阳 发表于 2013-2-3 21:38
姐，我在美食版开帖子了，去给俺捧个人场。

艾玛，太心有灵犀了，我已经去过了也！

坏果子

老猫你凭啥瞧不起人啊，姐今天晚上穷，并不代表姐明天早上还穷，明白不？你最好把我哄开心了，要不，哼哼哼

坏果子

老猫晒太阳 发表于 2013-2-3 21:38
姐，我在美食版开帖子了，去给俺捧个人场。

哼，我敷鸡饲料去了我~~

老猫晒太阳

坏果子 发表于 2013-2-3 22:45
哼，我敷鸡饲料去了我~~

我睡美容觉去了我，鸡饲料还是少敷。

lostmyway

2月2月开始啦~~继续更新战斗情况！！

Diet:早上麦片牛奶
中午：鸡肉汉堡 （土耳其），很大一个！没敢都吃了，吃了一半
晚上：忘记了。。。好像喝了牛奶加chia seed??还有个bar

运动：一小时zumba.

lostmyway

Diet:

早上：麦片牛奶（我跟你们说！！我受够这个早餐了！可惜不知道我的麦片怎么还剩那么多啊！怎么感觉吃不完啊！吃完了我再也不吃了！！！）
中午：土耳其鸡肉汉堡（剩的另外一半）
晚上：鸡丝海蜇沙拉（外面吃的，其实我估计热量不低的，一大盘）

运动：早上健身房2小时，一小zumba, 一小时body pump
晚上：因为吃了那个沙拉很撑，我就去遛弯了，慢走而已

lostmyway

Diet:

早上：一瓶up and go, 一根sushi,一杯咖啡
中午： Sashimi 12片， 1根sushi, seaweed salad
下午：1跟sushi......
晚上： Mix salad pack... 10片薯片（我错了！）

lostmyway

早上就喝了个up and go, 现在就饿了，烦人

Devil_Star

两天没来， 好像错过很多照片～

lostmyway

我今天怎么了，各种饿。。。。。。

中午吃了sashimi and cooked prawn 怎么4点就开始饿！！

谁跟我说salmon 热量高的！ 热量高怎么也不顶个饱？北极熊还是什么熊来着就不饿啊？？

林草123

lostmyway 发表于 2013-2-4 15:54
我今天怎么了，各种饿。。。。。。

中午吃了sashimi and cooked prawn 怎么4点就开始饿！！

有时候是这样的，不管吃什么，吃多少，就是饿，这个是身体本能的复原反应，想要回到原来的体重，这个时候一定要坚持住，过几天就会好的了。

对了， 我想问下，泡澡有修身的功能吗，我真的是得了强迫症，但我星期天还一定要锻炼的时候，我真的很鄙视我自己，但是不去，我就浑身难受，怎么也放松不下来。求好的放松身体和神经的办法，泡澡我觉得蛮好的。。。对皮肤也好，就是不zhidaoyoumei有减肥功能。。。

你们是怎么放松的呢。。。。

klosezhang

Devil_Star 发表于 2013-2-4 12:21
两天没来， 好像错过很多照片～

你错过了很多很多……老猫斑竹居然放露脸照了。

印度洋

老猫晒太阳

迷路妹最近乖了很多，没有暴饮暴食了。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-2-4 19:09
迷路妹最近乖了很多，没有暴饮暴食了。

哈哈哈，是的是的，我值得夸奖的！
还有我今天一激动在健身房混了3个小时。。

lostmyway

林草123 发表于 2013-2-4 17:26
有时候是这样的，不管吃什么，吃多少，就是饿，这个是身体本能的复原反应，想要回到原来的体重，这个时候 ...

恩，好，我挺住！

SPA放松，我健身房有。说起来我很久没去了

denisezhang

记得回国前要晒bikini清晰无码真人~~~

denisezhang

我家的电子秤坏了后，只有一个机械秤用用。
好几个月不用了，昨儿个拿出来站上去下来后指针还在同个地方。。。看来要买秤了。。。
真把我吓一跳，跳上去的时候54kg。。。还好是坏的。

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-2-4 22:08
记得回国前要晒bikini清晰无码真人~~~

我有答应你吗？你太坏了。。。如果我输了，可以上不代脸的。。。

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-2-4 23:11
我有答应你吗？你太坏了。。。如果我输了，可以上不代脸的。。。

你要理解我的心情。没有料的都眼馋人家可以穿得很汹涌的。

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-2-4 22:17
你要理解我的心情。没有料的都眼馋人家可以穿得很汹涌的。

啊？我不行的，汹涌不起来的！bikini啊！不是飞机场就知足吧！

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-2-4 22:09
我家的电子秤坏了后，只有一个机械秤用用。
好几个月不用了，昨儿个拿出来站上去下来后指针还在同个地方。 ...

换了吧

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-2-4 23:25
啊？我不行的，汹涌不起来的！bikini啊！不是飞机场就知足吧！

我刚买了个top， 摆在那里就跟两个椰子似的。。。
我就没好意思穿出去过。欺骗性太强~~

denisezhang

昨晚看了甄缳传结局了。无名的伤心啊。。。唉。。
今晚我无聊到去看了我初恋的fb。。。只因为看见了同名的人。
我这是肿么了。突然非常伤感。

珍惜

denisezhang 发表于 2013-2-4 23:43 昨晚看了甄缳传结局了。无名的伤心啊。。。唉。。 今晚我无聊到去看了我初恋的fb。。。只因为看见了同名的 ...

可能是因为孤单。

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-2-4 22:40
我刚买了个top， 摆在那里就跟两个椰子似的。。。
我就没好意思穿出去过。欺骗性太强~~ ...

我要是赢了，你可是要bikini  啊！！！别想的太美

lostmyway

diet:

早上： up and go 一瓶
上午：咖啡一杯
中午： salmon sashimi and cooked prawn
下午：去健身房前吃了5个开心果，一个西红柿
晚上：回家炒的黄瓜苦瓜，鸡蛋西红柿，个吃了几口， 还吃了个plum black.

健身：1节body pump, 2节zumba (到家都快没气了，竟然还得做饭？？？？！！！！）

lostmyway

忘记更新围度了：
胸-2cm (总共-2cm)
腰-1.5Cm(总减8cm)
臀-2cm(总减3cm)
大腿没变啊啊啊啊啊 (总减2cm)
小腿-1cm(总减2.5）
手臂-0.5cm （总减2.5）
测量存在误差。。。。。