健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

lostmyway

今天早上一称！挺给我长脸嘛！62kg 整。虽然没有达到我的预期目标61kg, 但是我也不对自己那么苛求了。
从此年度的第一天，到1月31日历时1个月，我一共减了5Kg 整~ 鼓个掌怎么样？？

给大家上点图，图不是特别准确，因为有时候忘记带啊，有时候懒的输入吃什么了啊~~尤其这几天





自从long weekend外食开始就一发不可收拾。。。再也没在家里开过火，我发现了这个真不行。想减肥还得自己做饭。外面吃的绝对热量比自己做的热量高一倍。。。哎

运动方面唯一要说的就是body pump, 那天我做完body pump 就等上瑜伽的课留在那，我一般上课都站第一排（看，有用吧？）教练过来特别指点了我一下，告诉了我哪些动作不标准，应该注意什么问题，尤其膝盖。回家后我就上网查了一下资料。发现自己确实做的有问题，我这个做法对膝盖伤害大。所以以后我要多加注意。

这周锻炼也怠慢了，刚上一次健身房。。。。今天和明天2天要多动动了。

好，总结到此结束，谢谢大家支持~我会继续努力

Mercia

嫁豪门没什么意思

还是自由自在的过自己的日子好

Mercia

lostmyway 发表于 2013-2-1 09:34
今天早上一称！挺给我长脸嘛！62kg 整。虽然没有达到我的预期目标61kg, 但是我也不对自己那么苛求了。
从此 ...

楼主是大家的榜样！

Devil_Star

烟波蓝 发表于 2013-2-1 08:26
身材匀称就好，听说还看皮肤光泽是不是营养好，身材是不是好生养的，基本要求健康是跟这个帖子的标题是一 ...

前提肯定是要健康， 那种过瘦骨感的一来说明身体不好， 而且欣赏无力啊～

烟波蓝

lostmyway 发表于 2013-2-1 09:34 今天早上一称！挺给我长脸嘛！62kg 整。虽然没有达到我的预期目标61kg, 但是我也不对自己那么苛求了。 从此 ...

你太利害了，我现在减一斤都难，向你学习。

lostmyway

接下来的一个月，我目标是5Kg!! 是的，虽然我知道越到后面越不好减，但是目标还是要定高一点！

而且我发现减肥这个事，战线拉的越长越不好减！正所谓一鼓作气再而衰三而竭。而且还有个重要问题是我3月9号回国，回国前希望可以达到55kg。。。

所以我要严格要求自己，不能照上个星期一样懒散。

健身房每星期要保证4天以上。外食保证一周不能超过2顿。其实还是自己在家炒菜最健康最减肥，可是我不是讨厌进厨房吗，有得必有失呀。。。

继续Low carb Deit 与过午不食相结合（运动晚上可以吃，不运动晚上就不吃），还有水果放到白天吃，再次证明，晚上吃水果实在影响减肥效果。

好了，也没什么好多的了~

谢谢大家支持！！(monkey35)

klosezhang

Devil_Star 发表于 2013-2-1 07:45
面向圆润是OK， 但身材好估计还是必要的。
腰上一搭， 一把上好五花肉， 感觉还是不好～
而且某种程度上 ...

我现在觉得身材要比面相更重要一些。脸可以各种make up，但是身材比例或者身高就很难去弥补了。

klosezhang

烟波蓝 发表于 2013-2-1 07:05
前几年内地富豪集体征婚，电视上报纸上就报道一条，请了相面大师看面相，不是以瘦和漂亮为标准的，而是五 ...

面相这种东西真的有用吗？
脸型和身材很大一部分都是遗传的

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-1 08:52
面相这种东西真的有用吗？
脸型和身材很大一部分都是遗传的

所以每个人命不同啊。。。。

烟波蓝

Mercia 发表于 2013-2-1 09:36 嫁豪门没什么意思 还是自由自在的过自己的日子好

其实不是在讨论嫁豪门，有些男人对女人胖的标准太苛刻了，孰不知，只有圆润的女人才会带给自己好运气和福气。

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-1 08:45
接下来的一个月，我目标是5Kg!! 是的，虽然我知道越到后面越不好减，但是目标还是要定高一点！

而且我发现 ...

我的一个同学原本有些胖·，后来坚持不吃肉，每天跑步，现在瘦的我都快不认识了。可以尝试下。

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-1 08:54
我的一个同学原本有些胖·，后来坚持不吃肉，每天跑步，现在瘦的我都快不认识了。可以尝试下。 ...

.........我最讨厌跑步，我说过多少遍了哇？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？


不吃肉啊。。。。。。这个让我想想

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-2-1 08:56
.........我最讨厌跑步，我说过多少遍了哇？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

come on... 你不是很有毅力么……不是要把目标定高么……

烟波蓝

klosezhang 发表于 2013-2-1 09:48 我现在觉得身材要比面相更重要一些。脸可以各种make up，但是身材比例或者身高就很难去弥补了。 ...

你说的是对比差距大的，身材只要匀称比例看着舒服就可以了。女孩面相和身材都重要，一眼给人感觉漂亮可爱。

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-2-1 08:58
come on... 你不是很有毅力么……不是要把目标定高么……

扣一分！

Devil_Star

lostmyway 发表于 2013-2-1 08:56
.........我最讨厌跑步，我说过多少遍了哇？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

表理他， 不吃肉的人人生不完整～

Devil_Star

klosezhang 发表于 2013-2-1 08:54
我的一个同学原本有些胖·，后来坚持不吃肉，每天跑步，现在瘦的我都快不认识了。可以尝试下。 ...

不吃肉还不变小绵羊啊， 你要去上擂台打拳， 敢不吃肉， 两个回合就要被揍扁了～

格美

楼主，你这帖子开的太好，差点错过。

慢慢爬楼兰中。

lostmyway

格美 发表于 2013-2-1 09:43
楼主，你这帖子开的太好，差点错过。

慢慢爬楼兰中。

哎呦，别挂在半路。。。哈哈

帖子里水很多的，歪楼歪的厉害~~呵呵

格美

不怕，有电梯，而且还是扶手电梯。

klosezhang

Devil_Star 发表于 2013-2-1 09:24
表理他， 不吃肉的人人生不完整～

只是稍微节制嘛。消停个一个月突击一下，加上跑步可以减掉不少的。

Mercia

烟波蓝 发表于 2013-2-1 09:54
其实不是在讨论嫁豪门，有些男人对女人胖的标准太苛刻了，孰不知，只有圆润的女人才会带给自己好运气和福 ...

各花入各人眼罢了。200斤的女人也能找到老公。每个人爱好不一样而已，无需强求

Mercia

klosezhang 发表于 2013-2-1 09:48
我现在觉得身材要比面相更重要一些。脸可以各种make up，但是身材比例或者身高就很难去弥补了。 ...

有些女的卸妆以后很可怕的〜

除非你让你老婆一辈子不洗脸

Mercia

lostmyway 发表于 2013-2-1 10:46
哎呦，别挂在半路。。。哈哈

帖子里水很多的，歪楼歪的厉害~~呵呵

楼主歪楼问一下

回北京你什么航啊？

我五月份也要回去，不想做国航飞十几个小时，要死人的！有没有好的推荐吗？

林草123

格美 发表于 2013-2-1 09:59
不怕，有电梯，而且还是扶手电梯。

这两周我玩的更狠了，哈哈，现在估计快size6了，因为八号的穿起来似乎又态宽松了。。。。。

周末有时间给你们上照片啊。。。。

花花小米

林草123 发表于 2013-2-1 11:33
这两周我玩的更狠了，哈哈，现在估计快size6了，因为八号的穿起来似乎又态宽松了。。。。。

周末有时间 ...

你太厉害了！我要向你学习~~

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-2-1 09:45
接下来的一个月，我目标是5Kg!! 是的，虽然我知道越到后面越不好减，但是目标还是要定高一点！

而且我发现 ...

我赌 1 soft serve 迷路妹3月到不了55kg

lostmyway

Mercia 发表于 2013-2-1 11:30
楼主歪楼问一下

回北京你什么航啊？

我走的南航，别提这个事儿了，跟我男朋友吵的一塌糊涂。 在广州转机

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-2-1 12:06
我赌 1 soft serve 迷路妹3月到不了55kg

你给我deliver??还是我给你deliver??

denisezhang

klosezhang 发表于 2013-2-1 09:48
我现在觉得身材要比面相更重要一些。脸可以各种make up，但是身材比例或者身高就很难去弥补了。 ...

还是要综合起来。 还有就是不管身材还是脸都要保持状态好。 否则年龄上去了一切都是浮云。
脸会各种残， 身材各种垂。。。
这种例子我见太多了。