╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-22 11:05 发表


又见冰激淋的出现
友情提醒：一个星期不到了，要上美照的时刻到了

现在最痛恨的东西非冰淇淋莫属了 还只有三天不到了，到时候是骡子是马都得拉出来溜了

maotoujunshi

原帖由 老猫晒太阳 于 2011-11-22 14:27 发表
猫头吃得不多啊。

写出来真不多，就是量不少，晚上光猪手就吃了至少十块(monkey08)

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-22 20:26 发表

现在最痛恨的东西非冰淇淋莫属了 还只有三天不到了，到时候是骡子是马都得拉出来溜了

来来，我给你保管

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-22 20:31 发表


来来，我给你保管

别把你那双美腿变成象腿哈

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-22 17:43 发表
藕这几天过秤三次：继续保重，感觉不太有盼头。。。
20-NOV：早餐一碗半麦片，咖啡，午餐：米饭鸡肉小白菜和四个虾，红茶一杯下午一橙子一苹果，晚餐九点一碗米粉三个肉丸青菜。

21-NOV：早餐两片白面包涂榛子酱奶茶一杯，后来咖啡一杯，午餐米饭韭菜猪肉生菜，晚餐米饭一碗土豆鸡肉，肉骨茶和青菜磨姑汤，餐后散步半小时，九点曲奇三块西瓜四块，十点两杯普耳茶。

就那样了贝~~

还是感觉晚上吃多了，我觉得这一点上我比你占便宜，早中晚吃的量比较平衡，这几天我也学乖了，都早早睡了，你呢，还乱熬着吗？

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-22 17:50 发表
我也等看照片呢，上次错过了太可惜太可惜。

猫MM肯定结实了很多---PP和腰什么的肯定小了一圈吧？！
有没有计算这几十天下来总共做了多少个仰卧起坐？

嘿嘿前后对比照肯定会上的，我也觉得肉结实了，应该是小了一圈，不过还是觉得哪哪儿都还是肉，尤其是肚子，仰卧起坐么平均每天五十个，按三十天算的话就得1500个了(monkey08)  也就是说我腰部又多被磨损了1500下，减完一定得好好补补(monkey33)

lovelove

祝贺基本达到目标了

卡伊娜

坚持一下，0.7很快就可以减掉的。努力！

tutucho

看到你们这样吃着减肥我终于hold不住了，今天下午干掉了半盒冰激凌。
喵了个咪的，老娘不减了

maotoujunshi

原帖由 lovelove 于 2011-11-22 22:01 发表
祝贺基本达到目标了

呵呵谢谢啊，希望能圆满完成任务

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-22 22:09 发表
坚持一下，0.7很快就可以减掉的。努力！

亲爱的，借你吉言，今天减重了0.3k

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-23 00:49 发表
看到你们这样吃着减肥我终于hold不住了，今天下午干掉了半盒冰激凌。
喵了个咪的，老娘不减了

亲爱的别啊，这样让我感觉老罪恶的，吃完继续减吧，难得吃一次不妨碍 我因为还在母乳消耗比较大，所以吃得多了一点，话说我昨天吃得也很少了

maotoujunshi

减肥第二十八天记录

今晨体重：58.4k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-3.6k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋，一个猕猴桃，半碗绿豆汤
              11:00   一杯牛奶
              12:00   半碗饭，青椒炒鸡蛋，半碗素鸡，半个芒果
              15:00   一个橙子   
              18:00   半碗饭，麻辣茄子，三大片午餐肉，半个芒果
运动记录：午饭后快走四十五分钟
          睡前80个仰卧起坐

小结：嘿嘿今天成绩不错，果然少吃是王道，昨天忍了一天没吃冰淇淋，想吃了就吃水果，还可以补充维C，不错不错，本来晚上还想走路来着，可惜雨下得不小，睡前又做了80个仰卧起坐，经过这一个月，感觉腹肌有力量很多，还有两天了，一定要摒住，加油！

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-23 10:58 发表
减肥第二十八天记录

今晨体重：58.4k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-3.6k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋，一个猕猴桃，半碗绿豆汤
              11:00   一杯牛奶
              12:00   半碗饭，青椒炒 ...

每次看到“5个汤圆”我就会条件反射的咽一下口水

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-22 20:50 发表

别把你那双美腿变成象腿哈

我的肉基本只往上半身跑，让您失望了哈哈

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-23 10:58 发表
减肥第二十八天记录

今晨体重：58.4k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-3.6k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋，一个猕猴桃，半碗绿豆汤
              11:00   一杯牛奶
              12:00   半碗饭，青椒炒 ...

80个仰卧起坐，看来你动真格的了
50个就要我的老命了

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-23 10:58 发表
减肥第二十八天记录

今晨体重：58.4k
单日体重增减：-0.3k
体重总增减：-3.6k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋，一个猕猴桃，半碗绿豆汤
              11:00   一杯牛奶
              12:00   半碗饭，青椒炒 ...

80个！你太强了，可以去比赛了。

shshs

22-NOV， 早餐八个云吞+青菜，午餐两片白面包夹BACON+一鸡蛋，喝茶一泡，下午游泳一千米，苹果一个曲齐两块，晚餐米饭一碗+梅菜猪肉很多+青菜+鸡中翅两个+汤一碗，逛MYER两小时当是运动吧。睡前酸奶一杯。

23-NOV， 早餐一片白面包，一块BACON，一鸡蛋，咖啡一杯，午餐蟹粥两碗，下午芝麻糖一块曲齐两块，晚餐米饭一碗，鸡肉鱼肉青菜若干，萝卜牛腩汤一碗。现在吃酸奶，快睡了。

明天继续秤！沾点猫头MM的运气啊，我也要减~减~轻~轻~体~体~重~重~

shshs

藕还在继续乱熬，也不知道怎么回事：即使累得双眼一合就能瞬间睡过去又突然醒过来，我还能坚持到一点多才睡觉~~没的救了。

shshs

听了猫MM的建议，藕白天开始吃得丰富多彩而且加大份量，可是压根没能影响晚上的进食，悲剧了~

crystal.yu

看来猫头明天达标也没有问题的，哈哈！

chesecake

达标了是不是就没真人秀看了？

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-23 15:26 发表

每次看到“5个汤圆”我就会条件反射的咽一下口水

可怜见的，下次来我家吃汤圆吧，包管吃饱

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-23 21:10 发表


80个仰卧起坐，看来你动真格的了
50个就要我的老命了

那是！你五十个已经很可以了，我平时也就那个量了，话说我老公只要做三十几个肚皮就会抽筋，也不知道他怎么做到的晕

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-23 23:01 发表



80个！你太强了，可以去比赛了。

嘿嘿以前在学校唯一能拿满分的就是仰卧起坐了

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-24 00:10 发表
22-NOV， 早餐八个云吞+青菜，午餐两片白面包夹BACON+一鸡蛋，喝茶一泡，下午游泳一千米，苹果一个曲齐两块，晚餐米饭一碗+梅菜猪肉很多+青菜+鸡中翅两个+汤一碗，逛MYER两小时当是运动吧。睡前酸奶一杯。

23-NOV， 早餐一片白面包， ...

你厉害的，我游个五百已经不行了，不过这是怀孕时候的成绩嘿嘿，还有看你晚上好像吃得少些了啊，运动又那么多，今天肯定有明显减重啦，加油！！

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-11-24 00:22 发表
听了猫MM的建议，藕白天开始吃得丰富多彩而且加大份量，可是压根没能影响晚上的进食，悲剧了~

饿。。。。。 那你白天别吃了吧亲爱的，还有晚上也别吃了，这样肯定减嘿嘿

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-24 09:40 发表
看来猫头明天达标也没有问题的，哈哈！

嘿嘿谢谢鼓励啊水晶

maotoujunshi

原帖由 chesecake 于 2011-11-24 09:46 发表
达标了是不是就没真人秀看了？

好像不达标也可以不上真人秀的，不过要减点分就是了

maotoujunshi

减肥第二十九天记录

今晨体重：58.3k
单日体重增减：-0.1k
体重总增减：-3.7k
昨天饮食记录：8:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一个鸡蛋，半个橙子，半碗绿豆汤
              11:00   一杯牛奶
              12:00   半碗饭，番茄小排骨汤，半碗麻辣茄子，半个橙子
              16:00   一个大肉包，100g酸奶
              19:00   半碗饭，番茄小排骨汤，炒苋菜，油焖豆腐
运动记录：睡前80个仰卧起坐

小结：昨天吃得不算少，不过也没吃撑，可惜就可惜在这两天下雨没办法走路，要不还可以再减点儿，还有0.3k了，今天注定是难熬的一天，还好上午待会儿有朋友过来，下午又要去mother's group，不用老想着吃，就看晚饭了一定不能吃多，最后一天，坚持就是胜利！