【真正滴胖纸要开始认真滴减肥了，请所有胖纸童鞋进来见证和共勉。。。】

kiddkidd

材料：嫩豆腐、鲜虾、鸡蛋（一个），葱花、盐（材料简单，做起来也简单）

1、把豆腐先在开水里焯一起，去掉豆醒味。然后捞起备用。
2、鲜虾去头，虾尾去壳去虾线，洗干净切大粒备用。(虾头当然不要丢掉会很可惜，可以拿来炒韭菜的。)
3、鸡蛋打散在碗里搅拌均匀，然后倒一些温水在里面继续搅拌均匀，放盐。
4、将焯水之后的豆腐轻轻摆盘，盘子最好是比较深一些的。
5、把大虾粒散在豆腐上，再把鸡蛋液轻轻倒入到虾粒和豆腐上面，最好能淹没豆腐为佳。
6、最后把准备好的食材放到蒸锅里隔水蒸十分钟（盘子上面最好盖一层保鲜膜，我因为忘了盖，所以蒸出的鸡蛋有气孔，影响了美感）
7、十分钟后开锅端出，在成品之上散些葱花即可。

网上找到的。
航航有时间试试吧。

denisezhang

原帖由 航迹云 于 2011-10-18 12:51 发表
你那张照片我买了的，那是青春期婴儿肥。现在过了青春期想变回那样很难。

我到差不多大学毕业都是那样的圆脸。。。后来瘦下来才好些。一胖脸又那么圆的。
所以尖下巴也不管用。主要看你胖的时候胖哪里。我要先在胖到55kg也能那个效果。就是苹果肌流失，以前是一个苹果脸。现在是个大饼。。。

tutucho

从第一页直接跳到这里了。
我怀我家老三之前我52公斤，生时80多公斤，生完没收反倒有更胖的趋势。
话说从我家三宝三个月到现在她已经一岁了我就基本省没吃过米饭。
不就是不吃米饭吗，其他的菜啊肉啊甜点啊巧克力啊任吃。
开始的20公斤掉的很愉快，可是剩下的这10公斤已经跟了我三个月了就是一点也不肯走。
我已经把其他的食物做了大幅度的删减，有时候一天就吃点凉拌菜和苹果，可还是不见掉肉。现在加上没天散步也没见效。看来我是时候加大运动强度或者吃点减肥药了。

猎梦人

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-18 12:53 发表


让工作需要整天坐在电脑前的俺情何以堪。。。。

所以要在赚钱买东西来填饱肚子和减肥保持一个曼妙的身材中做出一个相当艰难的选择……

datou2z

原帖由 tutucho 于 2011-10-18 12:58 发表
从第一页直接跳到这里了。
我怀我家老三之前我52公斤，生时80多公斤，生完没收反倒有更胖的趋势。
话说从我家三宝三个月到现在她已经一岁了我就基本省没吃过米饭。
不就是不吃米饭吗，其他的菜啊肉啊甜点啊巧克力啊任吃。
...

已经在身上的，要通过运动来消耗了，加油！！

航迹云

原帖由 datou2z 于 2011-10-18 12:48 发表 我又来了，大家一起努力哈！

热烈欢迎大头哈!

denisezhang

我最雷人的时期是16岁。。可惜照片都给我销毁了。。。超过55kg， 估计有57吧。。。
哪天我要找到了，得放上来给大家免费乐乐！

rongerchen

此贴真欢乐
胖纸给胖纸加油

homepage

航航加油哈！
哎，我是标准的口头减肥派，已经很久都没有勇气过磅了，所以自我安慰也许没长多少。。。话说完饭后睡觉前的时光真的很想吃东西啊！

[ 本帖最后由 homepage 于 2011-10-18 16:02 编辑 ]

amy_guo2003

我又来了, 昨天胖纸晚上就吃了1个鸡蛋, 一个苹果

Mandy99

我也想减肚子

Devil_Star

原帖由 pinkdreamer 于 2011-10-18 12:19 发表

我要瘦大腿和pp的方法

少坐，多做有氧运动 (monkey06)

航迹云

胖子此刻拎着一大棵西芹在回家的电车上。。。

denisezhang

原帖由 航迹云 于 2011-10-18 14:01 发表
胖子此刻拎着一大棵西芹在回家的电车上。。。

不住悉尼？

Devil_Star

原帖由 猎梦人 于 2011-10-18 12:41 发表
跟你说真的，想减肥，尽量少坐在电脑旁吧，有坐在电脑旁时间不如出去走走，拿手机上上网什么的。

越坐就越容易胖，很容易出救生圈，而那个部位是最难减的……

同意。饭后20分钟内别坐；特别是女生们坐电脑前看穿越时尽量多站，可以简单做些哑铃之类的无氧，虽然不能减重，但可以避免脂肪积聚形成轮胎。

fiona_cf

原帖由 航迹云 于 2011-10-18 14:01 发表
胖子此刻拎着一大棵西芹在回家的电车上。。。

需要人接送不？俺闲着在家呢。

航迹云

原帖由 denisezhang 于 2011-10-18 14:04 发表 不住悉尼？

是滴，俺是来自墨尔本滴胖子。

航迹云

原帖由 fiona_cf 于 2011-10-18 14:07 发表 需要人接送不？俺闲着在家呢。

谢啦。马上到家啦。

denisezhang

原帖由 Devil_Star 于 2011-10-18 14:07 发表


同意。饭后20分钟内别坐；特别是女生们坐电脑前看穿越时尽量多站，可以简单做些哑铃之类的无氧，虽然不能减重，但可以避免脂肪积聚形成轮胎。

我们都想看你们的6pack。 你或者你的梦梦。谁愿意牺牲呢？。。。自己商量着办吧！
女生的，我想看小白菜穿bikini~~~~YES！

这样才能有激励人减肥的动力啊！！！别光说不练！

[ 本帖最后由 denisezhang 于 2011-10-18 14:17 编辑 ]

猎梦人

原帖由 denisezhang 于 2011-10-18 14:15 发表


我们都想看你们的6pack。 你或者你的梦梦。谁愿意牺牲呢？。。。自己商量着办吧！
女生的，我想看小白菜穿bikini~~~~YES！

师太是腐女一枚，鉴定完毕。

destine

原帖由 denisezhang 于 2011-10-18 14:15 发表


我们都想看你们的6pack。 你或者你的梦梦。谁愿意牺牲呢？。。。自己商量着办吧！
女生的，我想看小白菜穿bikini~~~~YES！

这样才能有激励人减肥的动力啊！！！别光说不练！

这个我墙裂同意~~

vrebecca123

航航 加油！

iami

原帖由 slicendice 于 2011-10-18 11:54 AM 发表

我见过一个老外 女的 手臂比我的大腿还要粗
远远看上去就像是大力水手。

航迹云

原帖由 猎梦人 于 2011-10-18 12:39 发表


你要对自己的浮力有信心……

好吧！我承认我现在是机长。

航迹云

原帖由 sop0760 于 2011-10-18 12:21 发表
昨晚才看了航MM的干锅鸭舌，现在还想着到底怎么做干锅呢，今天就发现了MM的这个减肥帖子了……

太热闹啦，我这个长期潜水员也准备加入了.

换了工作后离家远了，都不能去健身房了，现在夏天马上要到了，我要减个5-10斤的……

嗯！热烈欢迎你的加入哈！刚刚在外面手机上网的，没办法一一回复。

航迹云

原帖由 猎梦人 于 2011-10-18 12:41 发表
跟你说真的，想减肥，尽量少坐在电脑旁吧，有坐在电脑旁时间不如出去走走，拿手机上上网什么的。

越坐就越容易胖，很容易出救生圈，而那个部位是最难减的……

刚刚出去走了4KM，太阳好大，我等落山以后再去走4KM。哑铃也搬出来了，等会儿去摆弄摆弄。(paopaobing(32))

培培

我92kg，还算秒条

航迹云

原帖由 youpassit:) 于 2011-10-18 12:49 发表
只要能坚持，减肥一定能成功。吃得少油点，少肉点，不吃是不行地，会反弹地，一周吃2-3天素，再加上运动，肯定减啦，LZ安啦。
不如LZ重开个帖，汇报每天都做了哪些运动，我们一起监督你。

不用啦，我还是就在这儿盖高楼好了。

培培

原帖由 denisezhang 于 2011-10-18 14:15 发表


我们都想看你们的6pack。 你或者你的梦梦。谁愿意牺牲呢？。。。自己商量着办吧！
女生的，我想看小白菜穿bikini~~~~YES！

这样才能有激励人减肥的动力啊！！！别光说不练！

看成6park了，还纳闷师太也这么豪放

航迹云

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-18 12:55 发表
材料：嫩豆腐、鲜虾、鸡蛋（一个），葱花、盐（材料简单，做起来也简单）

1、把豆腐先在开水里焯一起，去掉豆醒味。然后捞起备用。
2、鲜虾去头，虾尾去壳去虾线，洗干净切大粒备用。(虾头当然不要丢掉会很可惜，可以拿来炒韭菜的。)
3、 ...

谢谢啦！明天去买虾回来弄。
问一下这个菜为什么超减肥呢？