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新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 哥本哈根13天已结束，分享结果

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楼主:猫儿呆

[健身塑形] 哥本哈根13天已结束，分享结果 [复制链接]

特屋安

发表于 2014-8-25 14:16 |显示全部楼层
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其他都还好。。。就是早上一杯黑咖啡觉得真的喝不了。。。本来胃就不好~这个是说坚持一次以后两年都不能再使用哈？说是不会反弹，因为已经改变身体的什么什么了。。。
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rongerchen

发表于 2014-8-25 16:04 |显示全部楼层
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关键是围度，不知道lz围度变化大不大

如果能够保证每天1w步 正常吃8/9分饱，状态也是非常好的 而且可以自然瘦下来

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sameww

发表于 2014-8-26 00:20 |显示全部楼层
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猫儿呆 发表于 2014-8-25 09:13
我本来是想把我的menu 拍了发上来，可是权限太小没法发大图。你Google Copenhagen diet, www.wikihow.com ...

谢谢！唯一问题是我不吃牛肉和cheese, 是不是不能用了？还是用鱼肉和yogurt取代？

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守护圣西罗

发表于 2014-8-26 00:51 |显示全部楼层
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chesecake 发表于 2014-8-25 10:28
原来基数大吧，不然13天一下子14斤，7KG的减下来太可怕了

男生，从70kg减到63kg，我们都觉得惊讶～～

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猫儿呆
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2014-8-26 09:47 来自手机 |显示全部楼层
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sameww 发表于 2014-8-25 23:20
谢谢！唯一问题是我不吃牛肉和cheese, 是不是不能用了？还是用鱼肉和yogurt取代？ ...

cheese占的分量不多，我也没吃。羊排替代牛排吧

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sameww

发表于 2014-8-26 09:54 |显示全部楼层
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猫儿呆 发表于 2014-8-26 08:47
cheese占的分量不多，我也没吃。羊排替代牛排吧

羊排也不吃…只能考虑用鱼排^ _ ^
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红烧鸡翅

发表于 2014-8-26 09:55 |显示全部楼层
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什么东东那么厉害

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listeners

发表于 2014-8-26 09:58 |显示全部楼层
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西厢记

发表于 2014-8-26 16:11 |显示全部楼层
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我已经过半 -2.5kg 继续努力！！！！

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西厢记

发表于 2014-8-26 16:14 |显示全部楼层
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liangpi1234 发表于 2014-8-24 23:09
不错不错。
接下来随便吃还是要继续这样的食谱？

这个食谱2年只能试一次 我也正在进行ing
[im

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