请教有睡眠训练经验的妈妈

hilltop-bear

stnlylee 发表于 2014-6-23 16:49
上一次睡觉哭太久然后又没怎么睡就到了吃奶时间，那晚上肯定是过劳了。过劳了我也不能抱着他睡是吗？ ...

首先，肯定不应该抱睡，否则会一直要求抱睡。如果上一觉没睡，下一觉肯定不可能撑到预定时点啊，当然应该在孩子足够累的时候就去睡觉啊，作息不能这样死板的

stnlylee

hilltop-bear 发表于 2014-6-23 16:52
首先，肯定不应该抱睡，否则会一直要求抱睡。如果上一觉没睡，下一觉肯定不可能撑到预定时点啊，当然应该 ...

那我喂奶时间怎么安排呢？现在是4个小时一喂，他哭到下次喂奶时间吃完奶我就让他睡了。没有等所谓1.5小时

Thunderboat

睡觉时，有没有用裹布裹紧他？每次裹上你就给baby一个信号-“睡觉啦”。 这样也睡的熟。
晚上洗澡是routine的一部分，让baby运动一下有好处。就用水洗洗就好啦。我们家两小孩都这样带过来的。小的这个现在9周。到天黑的时候是有点烦躁。

stnlylee

Thunderboat 发表于 2014-6-23 17:00
睡觉时，有没有用裹布裹紧他？每次裹上你就给baby一个信号-“睡觉啦”。 这样也睡的熟。
晚上洗澡是routin ...

我有包紧，也有睡眠信号。也许是刚开始改掉习惯很难吧

Thunderboat

别穿太多，盖太多。小孩怕热。用指头测测他的脖后。起床后看看膝盖后有没有出汗。有就是太热了。

stnlylee

Thunderboat 发表于 2014-6-23 17:22
别穿太多，盖太多。小孩怕热。用指头测测他的脖后。起床后看看膝盖后有没有出汗。有就是太热了。 ...

白天穿的真不多，晚上我到觉得会冷。不过也不知道哭是不是因为冷。这才刚开始训练

northwind79

stnlylee 发表于 2014-6-23 14:16
因为带出去会摇晃着，特别是背带，小朋友就很容易睡着。有时候猫睡醒了睡不回去，只能带出去继续接觉。白 ...

所以你这不是在训练啊，这跟抱睡没区别啊。

stnlylee

northwind79 发表于 2014-6-23 18:21
所以你这不是在训练啊，这跟抱睡没区别啊。

嗯是的 我反省。没有坚持一致性。但是那天约了医生，确实要出门

神农

stnlylee 发表于 2014-6-23 16:43
哦，原来你是这么做的，所以你是固定4个小时一喂对吗？那如果他某一觉睡长了，你要喊醒他到点喂奶？还是 ...

如果4小时到了要把她叫醒，如果4小时没到就醒了，如果太早就尽量让她接着睡，如果快到起床的时间了，也可以提前结束小睡，开始下一轮的吃玩睡，当然下一轮的睡觉时间要相对提前，你也可以玩吃睡，这样吃奶的时间相对没变。

Thunderboat

stnlylee 发表于 2014-6-23 17:30
白天穿的真不多，晚上我到觉得会冷。不过也不知道哭是不是因为冷。这才刚开始训练 ...

是啊。太冷也会不舒服。你的routine执行了多长时间了。把细节讲来听听。

stnlylee

Thunderboat 发表于 2014-6-23 19:44
是啊。太冷也会不舒服。你的routine执行了多长时间了。把细节讲来听听。

我6个星期后开始3.5小时一喂，但是因为他猫睡，有时候哄不好就3小时一喂了。上个星期六开始进行训练，坚持4个小时一喂。但是早晚起床睡觉时间还没有固定，就是尽量4小时一个循环。昨天是碰巧他早上7点醒，想说按照SOS走一下，但是因为哭太凶，出现哭到下个饭点的情况。昨天晚上哭

wellye

stnlylee 发表于 2014-6-23 16:55
那我喂奶时间怎么安排呢？现在是4个小时一喂，他哭到下次喂奶时间吃完奶我就让他睡了。没有等所谓1.5小时 ...

做训练时候吃奶灵活一点

stnlylee

wellye 发表于 2014-6-23 20:29
做训练时候吃奶灵活一点

意思是他哭太久就早点吃奶吗？

wellye

stnlylee 发表于 2014-6-23 14:16
因为带出去会摇晃着，特别是背带，小朋友就很容易睡着。有时候猫睡醒了睡不回去，只能带出去继续接觉。白 ...

刚开始可以推车接觉 这个年龄不适合controlled crying或者cio 应该是根据宝宝哭声respond 我们7个月了我也不会放任她大哭超过5分钟的 如果是fuss我不会管 试想如果你upset时候哭没有人理你 你会什么感觉？

dolic

stnlylee 发表于 2014-6-23 20:26
我6个星期后开始3.5小时一喂，但是因为他猫睡，有时候哄不好就3小时一喂了。上个星期六开始进行训练，坚 ...

哭了2个小时？

stnlylee

dolic 发表于 2014-6-23 20:36
哭了2个小时？

非常不幸，是的。中间安抚过几次，没成功，哭的更厉害

stnlylee

wellye 发表于 2014-6-23 20:36
刚开始可以推车接觉 这个年龄不适合controlled crying或者cio 应该是根据宝宝哭声respond 我们7个月了我 ...

可是他哭是希望被抱着睡觉啊

wellye

stnlylee 发表于 2014-6-23 20:41
可是他哭是希望被抱着睡觉啊

那不代表你不能安抚他啊 你不要抱起来 wrap好侧身可以嘘拍到平静

wellye

stnlylee 发表于 2014-6-23 20:40
非常不幸，是的。中间安抚过几次，没成功，哭的更厉害

还有哭1个小时 护士都建议time out 抱出来平静下玩一会 有tired sign再睡

stnlylee

wellye 发表于 2014-6-23 20:44
那不代表你不能安抚他啊 你不要抱起来 wrap好侧身可以嘘拍到平静

哦。。我直接抱起来让他平静，然后一放下他又哭了，而且哭更凶。那他一直不平静就一直嘘拍吗？直到一个小时time out?

stnlylee

wellye 发表于 2014-6-23 20:45
还有哭1个小时 护士都建议time out 抱出来平静下玩一会 有tired sign再睡

我是一抱出来不几分钟他就睡了，我一放回去，就又哭了

rudegirl1985

我刚训练那会也有一些疑问，不过我的做法是差不多隔三个小时喂一次，这样算一个轮回。如果小睡醒来没有大哭就不管，哭得厉害就每隔十几分钟进去拍拍，一直循环直到下次喝奶时间。第一轮回没睡我就直接接第二轮，第二轮没睡再第三轮，总有一轮会睡的。

wellye

stnlylee 发表于 2014-6-23 20:51
哦。。我直接抱起来让他平静，然后一放下他又哭了，而且哭更凶。那他一直不平静就一直嘘拍吗？直到一个小 ...

你拍他应该会平静 平静了就走开 往返几次可以拍久一点直到呼吸沉重表示要睡了 其实这个拍还是蛮有技巧的 裹好侧身 胳膊在床上 一个手扶着他胳膊可以稍微有点压力 胳膊肘可以稍微挡着他的脖子防止他后仰看你 不要眼神接触，另外一个手拍pp 和心跳速度接近 可以不断嘘

rudegirl1985

既然还是训练，你就不能再抱着他睡觉，不管他是不是过劳，否则宝宝搞不清你到底要让他做什么，训练起来就很容易反复

wellye

stnlylee 发表于 2014-6-23 20:52
我是一抱出来不几分钟他就睡了，我一放回去，就又哭了

我觉得7周让哭2小时有点过了 我个人不会在3个月前考虑那么严格的训练 6周开始建立routine就好 每次睡觉尝试迷糊放下三次 不行就能怎么睡都成 很快他就可以被迷糊放下了 12周后再清醒放下 这也是我医生推荐的方法

wellye

对了 我感觉6-12周是宝宝特别闹的时期 刚刚意识到自己不在妈妈肚子了 更需要建立他的安全感以及和妈妈之间的bonding 我们从出生自己睡 6-12周完全抱睡 12周一过先是晚上可以放下了 然后哭了几次白天也可以了 没有超过15分钟的哭

hilltop-bear

stnlylee 发表于 2014-6-23 16:55
那我喂奶时间怎么安排呢？现在是4个小时一喂，他哭到下次喂奶时间吃完奶我就让他睡了。没有等所谓1.5小时 ...

吃是人的本能，孩子吃不饱，其他的都不可能做好。所以吃的时间是不能随便改变的。在两顿吃之间，玩啊，睡啊，就可以根据疲劳信号进行调节。如果做得好，宝宝应该可以按照吃玩睡走规律作息，但如果宝宝还无法做到，至少吃得规律。

hilltop-bear

stnlylee 发表于 2014-6-23 20:41
可是他哭是希望被抱着睡觉啊

这是因为你加工了他的睡眠，因为他一出生你就抱睡，所以他以为睡觉的程序必须被抱。

northwind79

wellye 发表于 2014-6-23 21:02
对了 我感觉6-12周是宝宝特别闹的时期 刚刚意识到自己不在妈妈肚子了 更需要建立他的安全感以及和妈妈之间 ...

我们是自从孩子发现还是竖着抱舒服后就自动断了抱睡了，大概也是两三个月的时候。

hilltop-bear

stnlylee 发表于 2014-6-23 20:40
非常不幸，是的。中间安抚过几次，没成功，哭的更厉害

这个非常明显，是过劳了。最简单直接的方法是放车上开车出去兜风，大约二十到三十五分钟会睡着，一直开车，让孩子至少睡一小时补觉。过劳我太有经验了，儿子一过劳，我就能预知他要哭多久才睡着。过劳的孩子没法睡着，因为神经过分刺激，所以过劳孩子都要至少哭二十分钟才睡着。如果过劳时间长了，没四十分钟不可能睡着。