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楼主:kelinsyd

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kelinsyd

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发表于 2014-6-16 18:43 来自手机 |显示全部楼层

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谢谢大家积极回复，上班族们要坚持！
有娃的工作忙,可以理解。

未婚的，要多运动啊。不要把时间都“浪费”给老板啦

橙子橙子橙子

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发表于 2014-6-16 20:08 |显示全部楼层

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平时2次，周末1次or2次

说工作忙的都是借口，或者是你的工作真的是要你每天干10个小时以上，那你也可以考虑换工作了

netman

皮靴族

发表于 2014-6-16 21:03 |显示全部楼层

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每周三次，下了班儿直接去GYM. 周末休息。正在考虑要不要改成中午，办公室附近的GYM搞定。

theforest

银靴族

发表于 2014-6-16 22:24 |显示全部楼层

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每天早上坐车到cenral，跑步去wynyard, 如果看到一个穿着西服球鞋的年轻华人在George st上狂飙，记得大声喊我ID

gifox

版主

发表于 2014-6-17 10:23 来自手机 |显示全部楼层

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基本几个时段，早上，孩子起床前。晚上，孩子睡觉后。每周健身房work out 6次，周中2个晚上进行变速跑训练，大概6千到1万一一个晚上吧
周末我的兼职casual 工作本来就要求跑来跑去，一个周末2天下来跑2-3万米（gps手表的记录）。就不额外跑步了

白雲山民

钻石靴族

发表于 2014-6-17 10:29 |显示全部楼层

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不坐电梯，爬楼梯

xhsherry

木屐族

发表于 2014-6-17 11:27 |显示全部楼层

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我决定只要不下雨就走路去上班了，昨天开始的，走了半小时就到了，我觉得不够40分钟，就在周围再走了10分钟。

kelinsyd

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发表于 2014-6-17 13:59 |显示全部楼层

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gifox 发表于 2014-6-17 09:23
基本几个时段，早上，孩子起床前。晚上，孩子睡觉后。每周健身房work out 6次，周中2个晚上进行变速跑训练 ...

wow.....good on you

mengqing

木屐族

发表于 2014-6-17 14:07 |显示全部楼层

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gifox 发表于 2014-6-17 09:23
基本几个时段，早上，孩子起床前。晚上，孩子睡觉后。每周健身房work out 6次，周中2个晚上进行变速跑训练 ...

周末不用陪老婆孩子做家务整花园。。？

pingjing

皮靴族

发表于 2014-6-17 14:08 |显示全部楼层

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下班走路半小时回家，同时做各种甩手运动。
不用专门时间，省时。
不用坐BUS, 省钱
还非常REGULAR.

bt123123

银靴族

发表于 2014-6-17 14:09 |显示全部楼层

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can u do lunch hr?
a lot of my colleague do during lunch

xkj

皮靴族

发表于 2014-6-17 14:15 |显示全部楼层

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上班10分钟骑车去火车站，下班15分钟骑车回家，每周至少4次

jiangnan75

铜靴族

发表于 2014-6-17 14:22 |显示全部楼层

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以前上班是走路，很舒服，身体身材都不错，皮肤棒棒。现在上班有娃，没时间了，晚饭后就是弄娃的钢琴和中文，接着洗洗睡。

于是我买了个自行车练习机，放在钢琴边，娃弹琴的时候，我眼看着，脚蹬着半小时吧。娃睡了就在上面蹬一会，顺便在ipad 上灌水。

gifox

版主

发表于 2014-6-17 14:27 来自手机 |显示全部楼层

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mengqing 发表于 2014-6-17 13:07
周末不用陪老婆孩子做家务整花园。。？

要阿，所以周日part time 半天，周六part time 半天而已

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