[产后休养] 大家产后多久开始运动的？每个妈妈是不是都希望瘦到孕前啊？ [复制链接]

发表于 2014-3-20 10:07 |显示全部楼层

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Double1881 发表于 2014-3-19 14:39
你胖了多少啊，我当时生完少了7KG，现在还多了7KG的肉在身上

胖了近20kg，还有10kg需要努力
慢慢来吧，不可能一下子瘦那么多的，就算是体重恢复了，肉也是跨的

yy_fay

发表于 2014-3-20 13:48 |显示全部楼层

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听说生女娃的妈妈相比生男娃的难恢复到产前重量，是这样的吗？

odds

发表于 2014-3-20 13:51 |显示全部楼层

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本身不瘦，可以说偏胖，孕期一共胖了10公斤，出院就回到怀孕前，月子瘦了5公斤，结果出了月子有狂吃海喝，再次胖回来了。

xinhang

发表于 2014-3-20 14:01 |显示全部楼层

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月子里没休息好，出了月子直接掉了10kg，产后6个月左右最瘦，一个人带孩子很辛苦。可是等带顺手了，我也开始慢慢涨，2年时间居然长到比怀第一胎前还胖

现在第二胎马上卸货了，等生好后下定决心好好减肥到生第一胎前体重

发表于 2014-3-20 18:33 |显示全部楼层

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yy_fay 发表于 2014-3-20 13:48
听说生女娃的妈妈相比生男娃的难恢复到产前重量，是这样的吗？

不会的，我生完女儿的时候考适当节食和运动比以前还瘦，现在第二胎正在努力减肥中

发表于 2014-3-20 18:34 |显示全部楼层

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舞美拉发表于 2014-3-20 10:07
胖了近20kg，还有10kg需要努力
慢慢来吧，不可能一下子瘦那么多的，就算是体重恢复了，肉也是跨的 ...

就怕肉松弛，所以在做有氧运动，郑多燕的

BillyBlue

发表于 2014-3-20 19:49 |显示全部楼层

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出月子就该运动了吧？

yy_fay

发表于 2014-3-20 20:05 |显示全部楼层

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Double1881 发表于 2014-3-20 18:33
不会的，我生完女儿的时候考适当节食和运动比以前还瘦，现在第二胎正在努力减肥中 ...

那太好了~那就是个人体质不同了了~希望我以后能瘦得快一点~~~

jessiewang09

发表于 2014-3-20 20:31 |显示全部楼层

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整个孕期(生之前称)重了差不多18公斤，刚生好轻了4公斤，出月子又轻了3公斤，两个多月开始郑多燕，现在产后5个月，又轻了6.5公斤，还有4.5公斤。我出月子就没喂母乳了，自己带小宝，我觉得那么辛苦体重应该掉快点才对呀，唉。。。。。。

杠精请远离。。。

发表于 2014-3-20 20:57 |显示全部楼层

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jessiewang09 发表于 2014-3-20 20:31
整个孕期(生之前称)重了差不多18公斤，刚生好轻了4公斤，出月子又轻了3公斤，两个多月开始郑多燕，现在产后 ...

我也是二个多月开始跳的，还有七公斤的肉要减啊！我宝宝快四个月了，我很多衣服都不能穿

发表于 2014-3-20 20:59 |显示全部楼层

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BillyBlue 发表于 2014-3-20 19:49
出月子就该运动了吧？

应该是这样的，网上看好像应该多运动，而且产后六个月是瘦身的黄金阶段

bhua9

白金靴族

发表于 2014-3-21 16:51 |显示全部楼层

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回楼主：今天去我平时去的gym，他们建议我最好拿一张doctor certificate再回去运动比较好。所以我顺便去看了physio做个评估。结果physiotherapist是这么说的。我自己刚满六周，她说六周就开始运动有点快。不光是身体骨骼和肌肉还没完全恢复好，还有体内荷尔蒙的水平。如果荷尔蒙水平没有完全恢复，太快进行激烈运动反而对身体有害。她说一般建议母乳喂养的妈妈断奶之后再开始做运动。因为母乳的妈妈荷尔蒙水平没这么快恢复。

所以给想要出月就运动的妈妈们提个醒。

发表于 2014-3-21 20:03 |显示全部楼层

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bhua9 发表于 2014-3-21 16:51
回楼主：今天去我平时去的gym，他们建议我最好拿一张doctor certificate再回去运动比较好。所以我顺便去看 ...

出月就运动好像是快了点，我问GP说二个半月开始有氧运动应该是没问题的，而且八周后子宫可以恢复到怀孕前，八周后开始应该问题不大，有氧运动不会很激烈的，像快跑啊，跳舞之类的无氧运动我觉得不要那么早开始

turandot.jia

发表于 2014-3-21 21:31 |显示全部楼层

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孕吐太厉害，生完比怀孕前还瘦８公斤。

发表于 2014-3-21 21:41 |显示全部楼层

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turandot.jia 发表于 2014-3-21 21:31
孕吐太厉害，生完比怀孕前还瘦８公斤。

太开心了吧！

turandot.jia

发表于 2014-3-22 20:25 |显示全部楼层

Double1881 发表于 2014-3-21 21:41
太开心了吧！

怀孕时候痛苦　天天说不想活了　可生完确实开心　爱美之心人人有嘛

ahwen

发表于 2014-3-23 14:05 |显示全部楼层

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我全母乳，一个人带一大一小两娃，家里所有的家务，可妞都19个月了，体重还是很彪悍

，非常想恢复到孕前体重，可看起了不可能了。

发表于 2014-3-23 14:12 |显示全部楼层

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ahwen 发表于 2014-3-23 14:05
我全母乳，一个人带一大一小两娃，家里所有的家务，可妞都19个月了，体重还是很彪悍，非常想恢复到孕前 ...

那应该很累很容易瘦才对啊

ahwen

发表于 2014-3-23 14:14 |显示全部楼层

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Double1881 发表于 2014-3-23 14:12
那应该很累很容易瘦才对啊

理论上是这样，可在我身上就行不通呀。体重还比孕前多至少3KG，还有肚皮上的肉松的不行，好伤心呀

Henchi

发表于 2014-3-23 16:48 |显示全部楼层

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想快速回到孕前就自己带，体重下来的很快。

douxuejin

发表于 2014-3-23 17:07 |显示全部楼层

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体重还好慢慢恢复肉松松真是没办法

rahxephone

发表于 2014-3-24 12:49 |显示全部楼层

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两个都是断奶才开始运动节食的
第一个很快就恢复过去
第二个，老妈在，天天烧好吃的，看我吃少了还要罗嗦几句。。。现在还有2kg需要努力
真是奇怪，之前比孕前重了十斤，以前的衣服居然都能穿。。。
话说喂奶的时候也是自己带两孩子，可以喂奶老觉得饿，不可能节食，也没时间没体力去运动，
搞来搞去也就瘦了两斤。。。

发表于 2014-3-24 13:14 |显示全部楼层

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rahxephone 发表于 2014-3-24 12:49
两个都是断奶才开始运动节食的
第一个很快就恢复过去
第二个，老妈在，天天烧好吃的，看我吃少了还要罗嗦几 ...

我第一个也是断奶后才开始瘦的，这个比较心急了点，希望快点瘦下来能穿以前的衣服，不过这胎父母都在所以很多家务都偷懒了，还有几公斤的肉要掉

ivy45

木屐族

发表于 2014-3-24 14:49 |显示全部楼层

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Double1881 发表于 2014-3-19 00:13
我也三个多月了还有七公斤的肉在身上

n

me too

发表于 2014-3-24 23:36 |显示全部楼层

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ivy45 发表于 2014-3-24 14:49
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me too

一起努力运动吧

F-22

发表于 2014-3-25 09:44 |显示全部楼层

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生完运动怎么都减不下来，回一躺国宝宝只认我而且我奶奶家地方小所以随时盯着结果生两场病一个月瘦了5kg，所以觉得对我最有效的减肥方式就是回国自己带宝宝。

bbcant