还是关于睡眠质量的问题， 求助

luola

锻炼

菜头妈

加点酸枣仁试试

Feliciabear

LZ 最近好点了吗？我上个月开始和你几乎一样的问题，也是一次事情兴奋，之后就开始出现失眠问题了。现在还在调节中，时好时坏。LZ 冒个泡吧

YC_SUSAN

同样问题。我不是因为带孩子，而是因为各方面的压力吧。

已经好几个月了，一开始是难以入睡，然后就调整作息时间晚上九点多睡，早上5点多起床，睡前喝热牛奶，好像入睡好多了，但最近总是一点多就醒了，再也无法入睡。我还是坚持5点多起来。

因为睡眠不好，脸上都有斑出来了，不敢看镜子。

去BOXHILL看过一个中医，什么都不说，就是一堆药，喝了要吐，一周后无法坚持放弃。

昨晚又是1点多醒来。 真是很恐怖。

今天打算请假去看看另外一个帖子里的推荐的中医，竟然就在我家门口，希望好运。