自由泳双腿打水不前进，请教动作要领

zcwhy

我总是蛙泳，好羡慕自由泳的人。

lvr

问一下，刚开始学自由泳，为什么25米以后就气喘吁吁，是因为肺活量不行还是换妻的技术要领不好呢？

建议楼上改一下。

oldrrr

lvr 发表于 2014-2-18 12:25
建议楼上改一下。

  改了。。。。。

Farmerchris

腿伸直，大腿带动小腿，幅度要小，缺少任何一点就前进的很慢或者根本不前进

换气的时候人像木头漂浮一样左右翻，整个身体都要侧，光上身侧就累死了

youtube上很多视频啊

偶自由泳几天就会了，蛙泳用了好几个星期

Farmerchris

cygrace 发表于 2014-1-17 13:35
自由泳双腿双手没划几下就无力的，请教。。。。。

手要握成手刀切如水面，就能减小阻力，不然很容易划了没力

看youtube视频去

大牛哥

先带个脚蹼练习，找找正确的感觉。脚蹼可以教会你如何“大腿带动小腿”。

zcwhy

YIFAN03 发表于 2014-1-17 13:53
同感。所以我都不换气埋头游，憋不住了就狗刨一会儿

我有时候也这样，但每次狗刨的时候总想回头看看：有没有在后面偷笑！

dlcat

我的游泳私教就强调水感，说老练习就知道怎么个感觉了。
我个人感觉是游泳的肌肉属于我们平时行走不用的肌肉，没力量而且不会控制。
我自由泳和LZ开始一样，干使劲也不走，后来能走了，换气又非常难，还有楼上有人说的，25米就很累。
我个人觉得自由泳比蝶泳还难，我现在蝶泳比自由泳省力还速度快 自由泳老是一个来回累的气喘吁吁，协调不好。

孤独马夫

https://www.oursteps.com.au/bbs/home.php?mod=space&uid=175065
这个朋友是游泳教练，可以请教她。国家游泳冠军，在墨尔本。

爱吃荤的猫

我也认为蛙泳简单,自由泳很难

我可以手上自由泳动作,腿部改蛙泳动作....哈哈哈

maodoubao

爱吃荤的猫 发表于 2014-2-18 23:31
我也认为蛙泳简单,自由泳很难

我可以手上自由泳动作,腿部改蛙泳动作....哈哈哈 ...

这也挺难吧

爱吃荤的猫

maodoubao 发表于 2014-2-19 12:30
这也挺难吧

还好吧!
对我来说, 腿部蛙泳动作简直是与生具来的简单, 我只用注意上肢自由泳动作就可以了.

喜欢蛙泳...自由泳和蝶泳腿部动作对我来说太难了

xlin8703

进来给楼主加油打气！俺也有类似的问题呵呵。。。。。。。。。。

stepsup

蛙泳狗刨都是仿生学，所以好学。

spacc

dlcat 发表于 2014-2-18 13:58
我的游泳私教就强调水感，说老练习就知道怎么个感觉了。
我个人感觉是游泳的肌肉属于我们平时行走不用的肌 ...

高手啊！

shinelee0

和LZ有同样问题。基本上我游泳就跟一个jetski开过去一样，后面水花溅起老高，可惜就是不前进

mikelee19

关注。

ericcheung17

lz到底是学游泳还是学自由泳？

kidz821

腿要直
腳指要直

penny

自由泳好难哦

大雁

maodoubao 发表于 2014-1-12 16:27
看别人可以手扶浮板，抬着头，双腿打水前行。我怎么一抬头，手就会把浮板压到水里，漂不起来？ ...

你不是一个人！

maodoubao

ericcheung17 发表于 2015-1-14 21:14
lz到底是学游泳还是学自由泳？

想学自由泳

hairbei

自由泳是不是其实是在用胯的力量甩腿啊？？
光练就觉得好累，还是仰泳舒服。。。

fengliu1234

学习了

dayu

oldrrr 发表于 2014-2-18 11:22
问一下，刚开始学自由泳，为什么25米以后就气喘吁吁，是因为肺活量不行还是换气的技术要领不好呢？

同问， ...

应该是换气技术问题

dayu

我觉得打水是一方面，手的速度决定游得速度

MU

打水其實也是輔助，主要是用手。

hellsky

我也是啊，双腿打水居然往后走

北京吉普

hellsky 发表于 2015-3-3 12:53
我也是啊，双腿打水居然往后走

如果在游泳池也这样，方便参观一下吗？

d'oh

shinelee0 发表于 2015-1-14 12:03
和LZ有同样问题。基本上我游泳就跟一个jetski开过去一样，后面水花溅起老高，可惜就是不前进 ...

光打空气怎么能前进？ 脚要打水，不要砸水。不要把脚抬出水面。