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楼主:agent_lithium

[孕前和怀孕] 推荐三个10分钟的孕妇操. 另加ECILA推荐的禅妈妈瑜伽 [复制链接]

ECILA

铜靴族

发表于 2013-9-22 20:39 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2013-9-22 19:37
是的。感觉手臂火热热的，做完有成就感。 mm好慷慨给了6分!

别客气，多谢你分享

我做了这个又作了禅妈妈感觉脖子肩膀很放松很舒服

agent_lithium

木屐族

发表于 2013-9-22 20:48 |显示全部楼层

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ECILA 发表于 2013-9-22 19:39
别客气，多谢你分享

我做了这个又作了禅妈妈感觉脖子肩膀很放松很舒服 ...

不客气。你有禅妈妈的link吗？我也想做做。

ECILA

铜靴族

发表于 2013-9-22 20:50 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2013-9-22 19:48
不客气。你有禅妈妈的link吗？我也想做做。

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0MTQzMzY=.html

这个长，1小时的

agent_lithium

木屐族

发表于 2013-9-22 20:53 |显示全部楼层

ECILA 发表于 2013-9-22 19:50
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0MTQzMzY=.html

这个长，1小时的

非常感谢！

ECILA

铜靴族

发表于 2013-9-22 20:57 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2013-9-22 19:53
非常感谢！

别客气，互帮互助

niuniuyy2007

皮靴族

发表于 2013-9-25 16:40 |显示全部楼层

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Mark

lanchong21

皮靴族

发表于 2013-9-26 14:43 |显示全部楼层

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看到的晚了快要生了不知道还有没有用

蒲蒲兰

木屐族

发表于 2013-9-26 14:44 |显示全部楼层

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残妈妈瑜伽比较好

ljkakai

金靴族

发表于 2013-9-26 15:18 |显示全部楼层

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马克，多谢楼主。

17周长了4KG飘过。。。

douya625

铜靴族

发表于 2013-9-27 09:21 |显示全部楼层

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10周涨了3kg还在狂吃……狂吐中…可惜吐了体重还是在涨

agent_lithium

木屐族

发表于 2013-9-27 22:03 |显示全部楼层

wellye 发表于 2013-9-18 22:22
这个和pregie belly的课很像，确实不错，如果能加起来有半小时就好了

MM, 我刚找到另一个10分钟的，刚好半个小时了，你看看怎么样？
http://www.youtube.com/watch?v=SLxbwBMBtVk

agent_lithium

木屐族

发表于 2013-9-27 22:04 |显示全部楼层

又加了个新的 -
http://www.youtube.com/watch?v=SLxbwBMBtVk

agent_lithium

木屐族

发表于 2013-9-27 22:05 |显示全部楼层

douya625 发表于 2013-9-27 08:21
10周涨了3kg还在狂吃……狂吐中…可惜吐了体重还是在涨

我三个月前也是这样的，比不长体重要放心啊。

agent_lithium

木屐族

发表于 2013-9-27 22:06 |显示全部楼层

ljkakai 发表于 2013-9-26 14:18
马克，多谢楼主。

17周长了4KG飘过。。。

不算多，做做操不仅对控制体重好，对心情调节也好呢。

ljkakai

金靴族

发表于 2013-9-28 14:46 |显示全部楼层

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agent_lithium 发表于 2013-9-27 21:06
不算多，做做操不仅对控制体重好，对心情调节也好呢。

试了下禅妈妈，感觉将近一个小时啊，有点累，半小时就够了。

ECILA

铜靴族

发表于 2013-9-29 22:00 |显示全部楼层

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哎呀，写了我的名字啊，这个禅妈妈也是看这里的一个Mm之前分享的。。。

ECILA

铜靴族

发表于 2013-9-29 22:01 |显示全部楼层

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ljkakai 发表于 2013-9-28 13:46
试了下禅妈妈，感觉将近一个小时啊，有点累，半小时就够了。

坚持一下到中后期就体会到好处了

lostbf

皮靴族

发表于 2013-9-29 22:32 |显示全部楼层

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mark

丁丁妈妈

皮靴族

发表于 2013-9-29 22:34 |显示全部楼层

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小胖胖

铜靴族

发表于 2013-9-29 23:09 |显示全部楼层

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mark

ljkakai

金靴族

发表于 2013-9-30 10:27 |显示全部楼层

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ECILA 发表于 2013-9-29 21:01
坚持一下到中后期就体会到好处了

好！

Laurayin2011

木屐族

发表于 2013-10-2 21:45 |显示全部楼层

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好东东，谢谢分享，为嘛禅妈妈很难打开，一直卡住

ozpuppy

木屐族

发表于 2013-10-3 11:23 |显示全部楼层

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李墨

草鞋族

发表于 2013-10-3 16:54 |显示全部楼层

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做过禅妈妈瑜伽，对分娩真的很有帮助。

第二胎水中分娩，不到半个小时就出来了，

强烈推荐

水桶腰

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-10-25 15:53 |显示全部楼层

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mark!!!!!

irenejicn

皮靴族

发表于 2013-10-25 15:55 |显示全部楼层

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MARK

Veoria

草鞋族

发表于 2013-10-26 16:12 |显示全部楼层

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谢谢分享

m2thez

皮靴族

发表于 2013-10-26 20:31 |显示全部楼层

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给老婆留着

Latte5689

草鞋族

发表于 2014-9-9 16:09 |显示全部楼层

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谢谢分享

crystalsea

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发表于 2014-9-9 16:16 来自手机 |显示全部楼层

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21周少了2.5公斤，还能不能做？

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