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楼主:网络天空

[养生保健] 生完小宝宝腰痛得很 [复制链接]

bluemelon

铜靴族

发表于 2013-8-27 16:43 |显示全部楼层

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热敷试试暖宝宝

2da6

木屐族

发表于 2013-8-27 22:51 |显示全部楼层

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腰痛补肾，汤水、饮食治疗。

一脸茫然

银靴族

发表于 2013-8-27 23:01 |显示全部楼层

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Missy 发表于 2013-8-26 20:46
回家了总算可以打中文了。
没看到楼主实在不敢给太多建议。主要还是看什么原因引起。
孕期姿势会改变，韧 ...

这个回复是最科学的，也比较全面！
除了怀孕肚子撑大，影响到腰部的之称以外，一种特殊的荷尔蒙也会让关节特别的flexiable (基本释义,柔韧的,易弯曲的,
灵活的).
其实像你这种情况的人很多的。
去看physiotherapist 就可以了，不需要看gp, 因为physiotherapist 对这方面受过更专业的培训。
这个physiotherapist 最好有women's health的资质。
你去gp，让gp 帮你reger 一个也可以。
不知道你产后有没有护士定期去帮你或者什么的，你可以问问护士可不可以refer 到公立的physiotherapist，可能会拿到免费的。
不过建议不要等了，要抓紧时间恢复。

一脸茫然

银靴族

发表于 2013-8-27 23:02 |显示全部楼层

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bluemelon 发表于 2013-8-27 15:43
热敷试试暖宝宝

热敷当时可能比较舒服，但起到反作用的可能性更大。

seecloud

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-8-27 23:09 |显示全部楼层

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hilltop-bear 发表于 2013-8-26 20:48
恢不会是喂奶换尿布长期频繁弯腰阿？这个很损腰的。生完宝宝一年里最好不要弯腰和下蹲 ...

建议楼主听听这位妈妈的建议，真的是这样的，我生老大时疼到腰要断掉，来澳洲生老二，刚生完第二天就被医生拿去听课，就专门讲了如何预防产后腰疼，就是要保持腰背平直。祝福你

签名被屏蔽

Missy

银靴族

发表于 2013-8-27 23:18 |显示全部楼层

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一脸茫然发表于 2013-8-27 22:01
这个回复是最科学的，也比较全面！
除了怀孕肚子撑大，影响到腰部的之称以外，一种特殊的荷尔蒙也会让关 ...

谢谢支持~

如果短期内找不到womens health physio普通musculoskeletal的理疗师也是可以的。

祝LZ早日康复~

网络天空

布鞋族

发表于 2013-8-28 11:07 |显示全部楼层

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一脸茫然发表于 2013-8-27 22:01
这个回复是最科学的，也比较全面！
除了怀孕肚子撑大，影响到腰部的之称以外，一种特殊的荷尔蒙也会让关 ...

谢谢建议

网

一脸茫然

银靴族

发表于 2013-8-28 13:07 |显示全部楼层

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网络天空发表于 2013-8-28 10:07
谢谢建议

你在哪个医院生的？可以看看那个医院有没有women's health physiotherapist 应该是免费的哦

werwerhe

皮靴族

发表于 2013-8-28 13:22 |显示全部楼层

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有必要检查是不是腰椎间盘突出。我是生完孩子以后痛才发现的。腰痛只是表现，怀孕是诱因，但是问题其实早就存在了。

jyy_jessie

银靴族

发表于 2013-8-28 14:55 |显示全部楼层

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我怀老大的时候因为仰睡压迫，脊椎尾部的区域会痛，且膝盖也有点痛，一直怀疑两个部分是否有什么联系。生完老二后，社区护士建议我去公立医院做physiotherapy，于是去gp开了介绍信在家附近的公立医院排队，等待的时间不是很长。去做了8次，主要是按摩。前7次没有什么明显的变化，最后一次理疗师给我按的是大腿外侧的区域，然后就觉得通了，不再痛了。可能是筋路不畅吧。
我的月子妈妈给我用杜仲炖鱼汤什么的，效果也很好。生老二比较吃力，刚开始腰一直酸，坐不住。后来坚持天天喝杜仲，一周左右就不会了，效果很好。

我喜欢轻风拂过脸庞的感觉，
就像你来到我身边一样。