失眠近两个月，得怎么办？

oonie

my mum said after she started taking fish oil she sleeps better.

宁静而致远

神经衰弱症， 难医啊。

cicillx

谢谢大家的意见呀，暂时没分了，后面补上，大家说的都很对，我都打算试试呀，实在不行就回国吧

zfsunny

吃点龙眼干试试，安神的。

lsff1984

老人家可能缺钙哦～我老娘也是～给她买了钙片改善很多。

缓缓

老年人两个月失眠很严重了，失眠也可能引起抑郁症，抑郁症又加重失眠

一般的自然疗法没用的，要吃处方药，看能否压下去。我妈妈很久前发过一次，回国后几周就好了。

如果确认抑郁症，药千万别停。

cicillx

D妈妈 发表于 2013-8-8 22:19
老年人两个月失眠很严重了，失眠也可能引起抑郁症，抑郁症又加重失眠

一般的自然疗法没用的，要吃处方药， ...

怎么确认是抑郁症呢？

我婆婆3年前也搞过一次，症状类似，那会还在国内，我们在国外，她因为装修房子还有筹备我们结婚的事情，搞得自己精神压力很大，其实也没多大的事。那会整整搞了半年，晚上睡不了，白天很痛苦，各种医院和药都吃遍了都没有用，直到她儿子回来要她去医院打点滴才好了。这次她自认为严重，我们去jp那跟医生提说了一个抑郁，医生就把她症断成抑郁，开的都是抑郁症的药，她自己又不敢吃。

缓缓

cicillx 发表于 2013-8-8 22:30
怎么确认是抑郁症呢？

我婆婆3年前也搞过一次，症状类似，那会还在国内，我们在国外，她因为装修房子还 ...

医生应该有个问题清单，按病人的回答确认是否抑郁症，程度是多严重

cicillx

D妈妈 发表于 2013-8-8 22:35
医生应该有个问题清单，按病人的回答确认是否抑郁症，程度是多严重

哦，对呀，昨天婆婆说医生确实是有给她这个问题清单，然后给开的抑郁症的药，看来估计是了。

看那个药上说吃了有可能会很困，她怕自己神志会不清楚，就不敢吃，汗，看来还是得听医生的才行

缓缓

cicillx 发表于 2013-8-8 22:39
哦，对呀，昨天婆婆说医生确实是有给她这个问题清单，然后给开的抑郁症的药，看来估计是了。

看那个药上 ...

药有副作用，但不至于神智不清，总之这病很复杂很麻烦。病人家人都痛苦

cicillx

D妈妈 发表于 2013-8-8 22:43
药有副作用，但不至于神智不清，总之这病很复杂很麻烦。病人家人都痛苦  ...

是挺麻烦的，她家里感觉是有家族病，她大哥前阵子也因为一些小事也成这样，最后好像去看神经科才好得，也整了一阵子。现在她也是，她自己其实最痛苦，我们已经尽力去说了，没有用，心病呀。只能先试试医生得药了。

谢谢d妈

草籽

心理疾病家人要多关心，多顺着她，多陪陪她吧。老人就是要当小孩子哄的呵呵。

XIAOTUDOU

身体缺乏镁，维生素B和/或者钙，都有可能导致神经兴奋和抑制交替困难。神经抑制困难，是一般人难以入睡的主要原因。

swisse的sleep这周在Coles半价，主要成分是镁。
Blackmores的复活维生素就要stress formula.

MM可以上网查一查镁和维生素B，钙对睡眠的帮助。

eguan88

睡不着90%都是心病

hualyanarld

1 家人多沟通，保持身心愉快！保持对生活积极的态度。
2每天作息时间规律，不能白天黑夜颠倒。
3运动很重要，柔和的瑜伽有助睡眠。或其他家务等，分散注意力。
4饮食：避免下午以后喝咖啡、茶。晚上睡觉前可以喝睡觉茶--超市买的。
5药物：西药或中药调理。

global123

cicillx 发表于 2013-8-7 22:21
真没啥好着急和郁闷的，都是她自己胡思乱想造成的，我们其他人心情都还不错。医生就说她是忧郁症，叫她放 ...

千万别不当回事，长期失眠会引发多种疾病的。既然她想回去，那就早回，真憋出了大病，再后悔也来不及了。

阿姨

多大年龄了？有什么事放不下？睡不着是很难受的

cicillx

global123 发表于 2013-8-9 09:50
千万别不当回事，长期失眠会引发多种疾病的。既然她想回去，那就早回，真憋出了大病，再后悔也来不及了。 ...

打算买机票了，结果人家说下午又好些了。她就是一阵阵的，时好时坏

cicillx

阿姨 发表于 2013-8-9 22:53
多大年龄了？有什么事放不下？睡不着是很难受的

真没多大的事，就成这样，性格使然也是原因之一

lsff1984

XIAOTUDOU 发表于 2013-8-9 09:02
身体缺乏镁，维生素B和/或者钙，都有可能导致神经兴奋和抑制交替困难。神经抑制困难，是一般人难以入睡的主 ...

同意，不過我媽吃的是谢绝传销的。(paopaobing(88))

lsff1984

这也太偏激了吧，不就是个直销公司嘛，好歹人家是正规合法公司，我妈吃的不错，这也屏蔽？订这规矩的以前是国内领导吧

lsff1984

就要说，吃的是优。桑。娜

xiaoxiaomt

还是不困吧

lansehaiyang

高血压会睡眠不好，量量血压吧

rwpeng

游泳，spa

zp15

睡觉的时候可以听一些从网上下的放松催眠的音乐，iphone和安卓系统有一些象white nose的软件，有可以睡前试一下腹式呼吸（用嘴呼吸）放松自己，失眠的一种心病，有时候越想睡越睡不着，要靠自己调节