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我家的现在五个半月,她除了两个月后就不包睡了,其他比你家的有过之而无不及,我前段时间我都要崩溃了,基本醒的时候都是哭的,每天白天基本不睡,晚上要花几小时哄睡,还得一边吃着奶,一边站着抱着蹓跶不能停,睡着一放下就醒,中间一点声音就醒,基本夜里半小时或一小时醒一次,恨不得24小时含着我奶头睡。拒绝奶瓶拒绝dummy. 再加上我还有个三岁叛逆期的老大,我实在受不了了。曾经试过睡眠学校的方法,她哭了近俩小时楞是没停,第二天睡眠学校的来家访也没把她哄睡,我都失去信心了。
但是我认识到一点一定让她分清吃奶是playtime not sleep time, 还有routine是关键。两星期前开始对她进行睡眠作息训练,非常见成效,现在自己含着dummy几分钟就睡着,Amazing!
其实也没什么妙方就是把她的作息规律摸清,时间我全记下,按这个时间规律提前做好准备而且每次都重复一样的步骤。这点至关重要,我手机下了个app 专门记录时间,相信我脑子真的不好用。
一般这么大孩子醒后2个小时左右必困,你一看见她揉眼睛或者眼神开始呆滞或者往你身上蹭就一定是困了。在她要闹觉前就把窗帘拉上,swing开起来让她躺好(我买了个swing cradle,白天她都在上面睡)晚上直接上床睡,,dummy放嘴里(她拒绝dummy,我换了好几个,最后她喜欢nuk的或者Coles home brand的),然后你可以放音乐或者唱歌什么的,每次都重复一样的就行。第一次时间比较长花了我一个半小时,dummy总会掉所以最好手一直扶着点,注意听她的哭声,看中间是否有停顿,我一直数数,后来停顿越来越长,以前是根本没停顿的,最后她竟然第一次自己躺在床上睡着了,我真不敢相信,经历过的同志一定能体会我那欣喜若狂的心情!!!第二天两分钟自己就睡着了,还发出很enjoy dummy的那种嗯嗯声。我记得我飞速跑下楼到爸爸房间,冲进去摆了个胜利的pose。哄睡过程一定不要有眼神接触!!!
再说吃奶,我家的原来半小时,一小时就得来两口,现在让我控制两个半小时,吃辅食就三个半小时。因为我马上要上班了,所以训练她吃奶瓶。比如知道她还有一小时吃奶,我就先挤好到时间在她哭闹之前就给她喝。喝奶时就和她说说话唱唱歌,光线明亮。当然夜里不用这样,醒了就给吃,避免眼神接触。
两天后一直到现在她都自己睡的很好,虽然夜里还是每两三小时醒一次,但吃下就睡了。基本听不到她的哭声了,每天都笑的花枝乱颤的。
最后祝亲好运! |
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