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楼主:winna01

[健身塑形] 也谈谈我对减肥的看法吧 [复制链接]

发表于 2013-3-20 17:53 |显示全部楼层
此文章由 笑悠然 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 笑悠然 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
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发表于 2013-7-12 18:27 |显示全部楼层
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可是日本人的食物好像生冷很多,但不见他们很胖哦

发表于 2013-7-15 23:09 |显示全部楼层
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食物本身只是一方面(PS: 俺不太认可LZ的选择)。

另外有两点。

1. 饮食习惯。 正确的饮食方式是倒金字塔。早晨尽量多吃,晚餐尽量少吃。
2. 体育锻炼。

另外,很多水果真正的营养并不是维他命,而是粗纤维。生吃才最佳。

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