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楼主:孙阿姨

二句话就可治疗颈椎病=可以试试啊！ [复制链接]

bl-luoluo

铜靴族

发表于 2013-6-29 10:41 |显示全部楼层

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谢谢孙阿姨

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浅水湾

皮靴族

发表于 2013-7-1 15:34 |显示全部楼层

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看戏的效果就很好，我曾尝试每天在电脑前累了时站起来两手自然下垂脚尖不离地一上一下地能做多少是多少逐渐增加，现在已基本好了

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virtualleo

木屐族

发表于 2013-7-1 15:42 |显示全部楼层

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好口诀，回去给家里老婆，老人传授下

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kayroro

皮靴族

发表于 2013-7-1 15:50 |显示全部楼层

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mark

ICEKE20130418

皮靴族

发表于 2013-8-14 01:14 |显示全部楼层

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谢谢孙阿姨奉献！

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孙阿姨

银靴族

发表于 2013-8-14 01:24 |显示全部楼层

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ICEKE20130418 发表于 2013-8-14 01:14
谢谢孙阿姨奉献！

妹妹还在逛啊！我刚刚睡醒了

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ICEKE20130418

皮靴族

发表于 2013-8-14 01:27 |显示全部楼层

孙阿姨发表于 2013-8-14 01:24
妹妹还在逛啊！我刚刚睡醒了

呵呵，是啊，下午打球去了，耽误时间了没来逛足迹，现在要补回来呢，把姐姐吵醒了吧

孙阿姨

银靴族

发表于 2013-8-14 01:32 |显示全部楼层

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ICEKE20130418 发表于 2013-8-14 01:27
呵呵，是啊，下午打球去了，耽误时间了没来逛足迹，现在要补回来呢，把姐姐吵醒了吧 ...

夜半人静，我们加QQ聊。这边估计没有童鞋搭理我们了。

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ICEKE20130418

皮靴族

发表于 2013-8-14 02:53 |显示全部楼层

呵呵，是啊，半夜三更了！刚才我只顾着看那边的消息了，这边就给放一边了，谢谢姐姐！

lostme

皮靴族

发表于 2013-8-14 02:59 |显示全部楼层

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落枕也能这样治吗？

moris

草鞋族

发表于 2013-8-14 09:55 |显示全部楼层

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你拍一，我拍一，一直拍到七十七
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

甜品屋

皮靴族

发表于 2013-8-22 12:12 |显示全部楼层

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谢谢你！我肩颈痛已经有好多年了，双臂活动受限，每次洗头都很费劲，看了阿姨的帖子，跟做了你拍一，我拍一的动作，一个星期了，疼痛明显好转，我会继续做下去，有什么进展还会来跟大家汇报。有肩颈痛的朋友都做做，真的很有用！

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yuailian

金靴族

发表于 2013-9-11 02:58 |显示全部楼层

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感谢分享，顶起来。

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Marymary

皮靴族

发表于 2013-9-11 11:44 |显示全部楼层

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也要试试

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SLQ

银靴族

发表于 2013-12-7 17:22 |显示全部楼层

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我也会试试。

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SLQ

银靴族

发表于 2013-12-7 17:23 |显示全部楼层

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我想应该有用。

Mary2013

白金靴族

发表于 2013-12-7 17:29 |显示全部楼层

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按提示操作了一下明显舒服很多，经常赶活总是腰酸背痛头颈酸，希望保健操以后能坚持做下去

谢谢楼主

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megumi

皮靴族

发表于 2013-12-7 17:58 |显示全部楼层

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bululu 发表于 2013-6-25 12:04
每天躺在床边，头悬空吊10分钟，效果很好

请问这个是要后仰还是前俯呢？

bululu

布鞋族

发表于 2013-12-9 09:33 |显示全部楼层

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megumi 发表于 2013-12-7 18:58
请问这个是要后仰还是前俯呢？

仰卧床边，头向后垂

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钫钫

木屐族

发表于 2013-12-10 11:10 |显示全部楼层

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謝謝分享

lwljan

银靴族

发表于 2013-12-15 16:45 |显示全部楼层

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xiexie

younme

银靴族

发表于 2013-12-15 16:49 |显示全部楼层

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吉祥候鸟

木屐族

发表于 2013-12-16 12:12 |显示全部楼层

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谢谢孙阿姨的颈椎保健操，简单易学，好方法。

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傲莱峰

皮靴族

发表于 2013-12-20 13:26 |显示全部楼层

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低枕无忧，除了活动锻炼外，睡觉的枕头也很重要。另外，听人说放风筝能治颈椎病，不过没试过。

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shawn-oz

金靴族

发表于 2014-1-5 20:37 |显示全部楼层

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学习啦

linacheng

白金靴族

发表于 2017-1-21 07:56 来自手机 |显示全部楼层

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孫阿姨真有才

孙阿姨

银靴族

发表于 2017-1-21 17:37 |显示全部楼层

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linacheng 发表于 2017-1-21 08:56
孫阿姨真有才

现在微信上有很多手法视频，我不会搬到电脑里的足迹论坛里面。看看用电脑上微信能够下载吗？

彧苒霐

木屐族

发表于 2017-1-22 11:41 |显示全部楼层

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动作简单，语言形象好记。

tina50

版主

发表于 2017-1-22 17:30 |显示全部楼层

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睡落枕了，这几天脖颈儿不舒服。

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