有练习Yoga的朋友吗

jn1216

原帖由 xing155 于 2011-1-4 13:48 发表


同问啊 不过我在悉尼 谢谢 另外我身上的肉肉都松松的 想去gym做点儿运动紧实一下 应该做什么呢 是yoga 还是pilates呢 有什么建议呢

先要见效快，就pilate!
不过不着急的话，瑜伽也很好。

还是看你的性格和目的了。
瑜伽除了锻炼身体，对放松还是很有好处的。

jn1216

原帖由 短腿小鳄鱼 于 2007-6-18 14:24 发表

一大帮子人在一起学，感觉学的不是很好。我每次上完课，都不晓得自己做了什么，没有太多锻炼了身体的感觉。

一般来说，15人以下比较好。
如果是老师有经验，学生也是练习很久的话，人多一点没关系。

但是初学者，还是小班最好，老师可以随时给纠正动作。
我上课的时候，个人感觉10人以下还OK，比较轻松,超过10个就有点照顾不过来了，比较有压力。
尤其我们都是初级的练习者居多。