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楼主:ilchocolate

有练习Yoga的朋友吗 [复制链接]

发表于 2011-4-10 17:13 |显示全部楼层
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原帖由 xing155 于 2011-1-4 13:48 发表


同问啊 不过我在悉尼 谢谢 另外我身上的肉肉都松松的 想去gym做点儿运动紧实一下 应该做什么呢 是yoga 还是pilates呢 有什么建议呢


先要见效快,就pilate!
不过不着急的话,瑜伽也很好。

还是看你的性格和目的了。
瑜伽除了锻炼身体,对放松还是很有好处的。
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发表于 2011-4-10 17:19 |显示全部楼层
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原帖由 短腿小鳄鱼 于 2007-6-18 14:24 发表

一大帮子人在一起学,感觉学的不是很好。我每次上完课,都不晓得自己做了什么,没有太多锻炼了身体的感觉。


一般来说,15人以下比较好。
如果是老师有经验,学生也是练习很久的话,人多一点没关系。

但是初学者,还是小班最好,老师可以随时给纠正动作。
我上课的时候,个人感觉10人以下还OK,比较轻松,超过10个就有点照顾不过来了,比较有压力。
尤其我们都是初级的练习者居多。

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