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楼主:cindydundaszuji

[其他信息] 减肥晚上饿了该吃什么呢? [复制链接]

发表于 2012-10-11 11:21 |显示全部楼层
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Chicken feet.(bai zhu de). Avocado. Or one small boiled egg.
Nothing is more important than your health.
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发表于 2012-10-11 11:24 |显示全部楼层
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莎莎上买的fine蛋白粉,吃了几罐觉得不错,不过也不确定能不能长期吃,也有朋友吃Swisse 的hair, skin and nails, 液体的,你也可以只是牛奶加weet bix 嘛。我意思是fine的粉其实还蛮甜的,我吃了好像也没胖内,所以觉得weet bix是减肥时很好的零食。

发表于 2012-10-11 11:25 |显示全部楼层
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,想吃固體的話﹣﹣﹣冰

发表于 2012-10-11 11:28 |显示全部楼层
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蔬菜沙拉就很好,如果觉得没有饱腹感,可以拌一些豆制品进去。我嘴里没味道的时候通常吃话梅类,甚至嗑一点瓜子都行。

发表于 2012-10-11 11:50 |显示全部楼层
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乘物以游心 发表于 2012-10-11 11:00
水果含糖高,不行。
蔬菜没有足够腹饱感,也不好。
有些人胃还受不了。

有共鸣啊,我的胃就是饿的时候受不了干啃蔬菜,吃完了胃疼。
我很爱吃牛油果,就是怕吃了发胖。

发表于 2012-10-11 11:53 |显示全部楼层
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bmatt 发表于 2012-10-11 11:00
泡脚鸡爪。。。。

不错
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发表于 2012-10-11 11:55 |显示全部楼层
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旋木 发表于 2012-10-11 09:58
晚上饿了,最好的办法就是去睡觉吧

不会饿醒吗?饿醒是一件很悲催的事。

建议,一大盘水灼蚝油青菜,量大一点。
Be nice, be calm.

发表于 2012-10-11 12:00 |显示全部楼层
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qqyang 发表于 2012-10-11 11:55
不会饿醒吗?饿醒是一件很悲催的事。

建议,一大盘水灼蚝油青菜,量大一点。 ...

有过半夜饿的反胃,那个滋味不好受啊。。。

蚝油的主意不错,给胃抹层润滑油。

发表于 2012-10-11 12:09 |显示全部楼层
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喝豆浆

发表于 2012-10-11 13:38 来自手机 |显示全部楼层
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Chai seed我越吃越饿。其实长肉的是高热量的东西multigrain bread吃了不饿也不胖,或者三文鱼油煎下,也很管用

发表于 2012-10-11 13:52 |显示全部楼层
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辛辛苦苦坚持到晚上了,个人认为最好吃个纯天然,低热量的东西最好。
半根黄瓜,一个番茄都挺好的,健康又不怕糖分高。
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发表于 2012-10-11 13:56 |显示全部楼层
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吃一个水煮蛋,或者喝一点点菜粥。然后早点睡觉!

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2012-10-11 14:17 |显示全部楼层
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qqyang 发表于 2012-10-11 11:55
不会饿醒吗?饿醒是一件很悲催的事。

建议,一大盘水灼蚝油青菜,量大一点。 ...

从来没有饿醒过
Tomorrow is another day!

发表于 2012-10-11 14:37 |显示全部楼层
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bt123123 发表于 2012-10-11 09:01
apple

我每次吃苹果的时候觉得确实不饿了,但是过会儿饿的更凶

发表于 2012-10-11 14:40 |显示全部楼层
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饿了就去睡觉,吃了就达不到效果了,无论吃什么。

发表于 2012-10-11 14:41 |显示全部楼层
此文章由 sunnyclh1211 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnyclh1211 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
打一个鸡蛋,加不少的水加点盐,放微波炉打3分钟。注意搅拌,要不然要扑出来到处都是,然后就当蛋汤喝了,还不错。怕腥的话就撒点葱花。。。
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2011年度奖章获得者

发表于 2012-10-11 14:46 |显示全部楼层
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进来学习一下!我记得我dukan diet的时候,晚上饿了一般蒸个鸡蛋羹吃。一点点盐,放几粒干贝,不用放油。蒸好了,趁热吃下去,胃也饱了,身体也暖了!

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我的心是湛蓝的天空,你是贯穿始终那抹航迹云。。。

发表于 2012-10-11 15:08 |显示全部楼层
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航迹云 发表于 2012-10-11 14:46
进来学习一下!我记得我dukan diet的时候,晚上饿了一般蒸个鸡蛋羹吃。一点点盐,放几粒干贝,不用放油。蒸 ...

这个最好,水果黄瓜的太虐了
上天只会安排快乐的结局。如果不快乐,说明还不是最后结局

发表于 2012-10-11 15:15 |显示全部楼层
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首先,我们要区分“馋”和“饿”

发表于 2012-10-11 15:16 |显示全部楼层
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和凉水

2011年度奖章获得者

发表于 2012-10-11 15:19 |显示全部楼层
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mwjfaith 发表于 2012-10-11 15:08
这个最好,水果黄瓜的太虐了

是滴!而且我胃里空的时候超级不喜欢吃凉的东西,非得吃点热乎的才得劲儿。
其实前面有同学提到的热豆浆也不错。
要是跟我一样买了豆腐机的话,来碗热豆腐脑也是不错的选择!

我的心是湛蓝的天空,你是贯穿始终那抹航迹云。。。
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2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2012-10-11 15:31 |显示全部楼层
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白煮鸡蛋。
或者冰淇凌两小球。

发表于 2012-10-11 15:34 |显示全部楼层
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去美食版,把好吃地用想象地方法全吃一遍

发表于 2012-10-11 16:07 |显示全部楼层
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杏仁

发表于 2012-10-11 17:25 来自手机 |显示全部楼层
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水,睡觉

来自: 新足迹 iPhone客户端

发表于 2012-10-11 19:27 |显示全部楼层
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试试豆腐干
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发表于 2012-10-11 20:41 |显示全部楼层
此文章由 JJJMMM 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 JJJMMM 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
yanzi 发表于 2012-10-11 10:59
chia seeds怎么到我这里就不管事了?吃了继续饿,饿死我了

握手,同感呀。

发表于 2012-10-11 20:42 |显示全部楼层
此文章由 xinyao 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 xinyao 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
下班健身回来,一点饿意都没有。。。。发现,这是个好办法,也在减肥中,共勉!!

发表于 2012-10-11 20:47 |显示全部楼层
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yanzi 发表于 2012-10-11 10:59
chia seeds怎么到我这里就不管事了?吃了继续饿,饿死我了

握手,同感呀。

发表于 2012-10-12 07:52 |显示全部楼层
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xinyao 发表于 2012-10-11 20:42
下班健身回来,一点饿意都没有。。。。发现,这是个好办法,也在减肥中,共勉!! ...

为什么我运动完就饿的不行了啊,晚饭也是正常吃的。

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