大家都吃什么啊，我怎么一直在长胖呢？

美讶

可是我爸真的瘦了下来的说。。。。。然后他现在就不站了， 嘿嘿。表说吃了饭站30分钟以上可难了， 情不自禁得想坐， 躺， 趴。。。。

美讶

反正也不打算瘦成那丑样， 只是用这招而已嘛，不可能我爸的目标是整成陈鲁豫那样a -_-;;;

linjun70

看来还是我的办法最科学，
1，每天三顿定时，符合人类几千年来形成的习惯
2，有荤有蔬，营养不缺
3，积极锻炼
属于积极减肥法。欢迎大家提问。

astina

原帖由 linjun70 于 2007-3-30 12:30 发表
看来还是我的办法最科学，
1，每天三顿定时，符合人类几千年来形成的习惯
2，有荤有蔬，营养不缺
3，积极锻炼
属于积极减肥法。欢迎大家提问。

没有问题,你的方法大多数人都没法做到的

sun-shine

原帖由 astina 于 2007-3-30 12:33 发表


没有问题,你的方法大多数人都没法做到的

实话，大大的实话

dingdingxiaoai

买张有氧操的碟子,每周在家跟着跳上3次
早,中饭多吃,晚饭少吃,就瘦了,很简单.

yesido

说起来都很简单
最困惑的是：我一直都是这么吃的！为什么最近一年长胖了——年纪到了？如果真的是，我就认了，不折腾了。

astina

跟年龄肯定有关啊,年轻的时候暴饮暴食都不长肉, 新陈代谢好哇. 年纪大了,就要相当注意了

飞行

原帖由 astina 于 2007-3-30 13:09 发表
跟年龄肯定有关啊,年轻的时候暴饮暴食都不长肉, 新陈代谢好哇. 年纪大了,就要相当注意了

原来如此。。。偶‘”暴饮暴食都不长肉“的年代就此一去不返了

astina

我念大学那个时候可真能吃啊,永远是饥饿状态,体重80斤都不到. 我当时最大的愿望就是能长肉,没想到人世间别的理想总是艰难,这个理想却如此容易就实现了

飞行

我可从来没有这个理想啊。。也要被迫实现了。。

小兔子乖乖

原帖由 astina 于 2007-3-30 13:15 发表
我念大学那个时候可真能吃啊,永远是饥饿状态,体重80斤都不到. 我当时最大的愿望就是能长肉,没想到人世间别的理想总是艰难,这个理想却如此容易就实现了

身材哈好:si168。165cm有吗？

astina

哪有啊

飞行

165,80..要吓S人的，。。

astina

原帖由 飞行 于 2007-3-30 13:21 发表
165,80..要吓S人的，。。

对啊,那是白骨精了

小石头

原帖由 astina 于 2007-3-30 13:15 发表
我念大学那个时候可真能吃啊,永远是饥饿状态,体重80斤都不到. 我当时最大的愿望就是能长肉,没想到人世间别的理想总是艰难,这个理想却如此容易就实现了

额的神呐，80斤都不到，，这可真够瘦的啊！！！
想象巨瘦的AS一直在吃的样子，:si149

astina

原帖由 小石头 于 2007-3-30 13:22 发表


额的神呐，80斤都不到，，这可真够瘦的啊！！！
想象巨瘦的AS一直在吃的样子，:si149

当时我还被怀疑是甲亢,还去医院检查来着

小兔子乖乖

我很关心那种曾经80几斤，现在能发展到多少。。。会不会超过100斤地。

因为偶大学的时候一项90斤朝外，要是80斤不到的tz,如今超过100斤，那偶30出头后就8指望了。

xingbu

嘿嘿,我每次回国就瘦,一过来又胖…好象在国内吃得还多,还油腻些. GP跟我说这边的气候容易使人长胖…

小兔子乖乖

这边运动量小啊，出门汽车。

国内走的路多。

xingbu

原帖由 小兔子乖乖 于 2007-3-30 13:25 发表
我很关心那种曾经80几斤，现在能发展到多少。。。会不会超过100斤地。

因为偶大学的时候一项90斤朝外，要是80斤不到的tz,如今超过100斤，那偶30出头后就8指望了。

怕什么,人是肉做的,肉是有弹性的,胖了也能瘦回来,按照上面的方法:)

飞行

原帖由 小兔子乖乖 于 2007-3-30 13:25 发表
我很关心那种曾经80几斤，现在能发展到多少。。。会不会超过100斤地。

因为偶大学的时候一项90斤朝外，要是80斤不到的tz,如今超过100斤，那偶30出头后就8指望了。

偶最瘦的时候也只有80几，不过那太瘦了，最近也100出头了

astina

原帖由 xingbu 于 2007-3-30 13:30 发表

怕什么,人是肉做的,肉是有弹性的,胖了也能瘦回来,按照上面的方法:)

这个TX颇有人定胜天的气概

pisces

原帖由 飞行 于 2007-3-30 13:30 发表

偶最瘦的时候也只有80几，不过那太瘦了，最近也100出头了

偶最瘦的时候也到过80几斤，实在太瘦了，不好看，后来一直是94，95，生好孩子5个月又恢复到原来体重了。。。

红袖

我的胃口不是很好很好。所以想吃什么就死吃什么，但是除了高中毕业的时候胖过，到大二自己瘦下来，就没有胖了，包括怀孕的时候。
楼上要减肥的tx不要砍我哈。我起码可以给担心过了30变胖的tx一点信心哈。

yesido

原帖由 红袖 于 2007-3-30 13:44 发表
我的胃口不是很好很好。所以想吃什么就死吃什么，但是除了高中毕业的时候胖过，到大二自己瘦下来，就没有胖了，包括怀孕的时候。
楼上要减肥的tx不要砍我哈。我起码可以给担心过了30变胖的tx一点信心哈 ...

你家爸爸妈妈是不是也是吃不胖的啊？ 那是基因问题，不合你讨论，没有可比性。

linjun70

汇报一下，刚吃完午饭。今天午饭内容：咖哩牛肉，白菜炒肉丝，炒青菜，罗宋汤。今天home office，多了个汤和炒青菜。饭前饭后均测了体重，相差1.2kg。计划6点去跑8km。计划晚饭内容是2个苹果，1根香蕉，还有点青菜。

moth

原帖由 astina 于 2007-3-30 11:28 发表
早上牛奶+麦片
中午苹果及其他水果
晚上,汤+青菜

这是我过去半年的食谱,当然也不是天天这样. 一周一次和同事出去吃午饭,还有馋的发疯会的时候打牙祭,给LG做菜会偷几筷子吃. 差不多慢慢减了4-5公斤. 现在晚上 ...

阿丝的食谱比较合理，也比较适合长期减肥和保持的人。我基本也是这样的，只不过不是1日3餐那么规律了。不要严格到一块肉一点甜食都不吃，这样要么就坚持不下来，要么容易的厌食症和抑郁症。

dingdingxiaoai

原帖由 linjun70 于 2007-3-30 14:47 发表
汇报一下，刚吃完午饭。今天午饭内容：咖哩牛肉，白菜炒肉丝，炒青菜，罗宋汤。今天home office，多了个汤和炒青菜。饭前饭后均测了体重，相差1.2kg。计划6点去跑8km。计划晚饭内容是2个苹果，1根香蕉，还有点青菜。

LS 伙食真好啊...我中午就在公司啃了个PIZZA...

yesido

原帖由 dingdingxiaoai 于 2007-3-30 15:30 发表

LS 伙食真好啊...我中午就在公司啃了个PIZZA...

一个pizza有点多哦