减肥后皮肤松弛

jasmineh

原帖由 D妈妈 于 2012-8-14 20:04 发表

这叫“慢”？

比隔壁宇宙的30斤，二十天青菜25斤，我每周1斤还不慢？

jasmineh

原帖由 japanjoshua 于 2012-8-14 20:08 发表
减肥过程中要多吃含胶原蛋白的东西，我当时吃了好多红枣白木耳

这里买的白木耳都很酸-硫磺重，所以很少吃了。MM有什么好点的牌子介绍？

老猫晒太阳

原帖由 japanjoshua 于 2012-8-14 20:08 发表
减肥过程中要多吃含胶原蛋白的东西，我当时吃了好多红枣白木耳

55555.。。。象我这种半素食的，现在都要直接补充胶原蛋白了。

destine

我也是从来都把水果当饭吃的，看来要用MM的方法试一下～

astina

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-14 20:55 发表

55555.。。。象我这种半素食的，现在都要直接补充胶原蛋白了。

发你一猪蹄啃啃

jasmineh

原帖由 astina 于 2012-8-14 21:53 发表

发你一猪蹄啃啃

阿丝同学，减肥的帖子请顾及我们肥胖而脆弱的小心灵，别谈美食行不？ 美味的红烧猪蹄

今天还和同事聊起减肥的事，她size6的身材，和我说，天天吃水煮的东西，还不如不吃，我说，要是我还天天美食，我还能减肥不？吃水煮的食物就是要没啥味道，自然就少吃了。

老猫晒太阳

原帖由 astina 于 2012-8-14 21:53 发表

发你一猪蹄啃啃

发我几瓶swissie for hair, skin & nail吧。

老猫晒太阳

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 22:16 发表

阿丝同学，减肥的帖子请顾及我们肥胖而脆弱的小心灵，别谈美食行不？ 美味的红烧猪蹄

今天还和同事聊起减肥的事，她size6的身材，和我说，天天吃水煮的东西，还不如不吃，我说，要是我还天天美食，我还能减肥不？吃水煮的食物就是要没啥味道，自然就少吃了。

狠有道理，所以现在我晚上吃得少，这是原因啊。
我这倒也不是为了减肥，是为了我可怜的湿疹啊。

jasmineh

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-14 22:18 发表

发我几瓶swissie for hair, skin & nail吧。

我也在吃这个，没觉得对头发指甲有什么好处，倒是自从吃黑芝麻粉后，头发掉少了。

林草123

猪蹄应该很肥，鸡爪也应该很肥，但是。。。。

要丰胸就只能靠他们了。。。

老猫晒太阳

我都好久没吃芝麻粉了，明天早上吃。

jasmineh

原帖由 林草123 于 2012-8-14 22:27 发表
猪蹄应该很肥，鸡爪也应该很肥，但是。。。。

要丰胸就只能靠他们了。。。

说实在话，因为我这次减肥是戒糖戒油戒水果，加运动，还是有淀粉质入胃，9.5公斤下来，凶器没怎么小。

林草123

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 22:38 发表

说实在话，因为我这次减肥是戒糖戒油戒水果，加运动，还是有淀粉质入胃，9.5公斤下来，凶器没怎么小。

淀粉我不敢多吃，我一吃就长肉。我主要是靠吃肉还有青菜减肥的。但是目前感觉似乎凶器似乎没有小，反倒大了。。。

坏果子

你们怎么能忍住不吃肉和甜食啊？！！真强！
那个顺便问一下，黑芝麻粉怎么吃啊，刚刚翻出来一大包还没开封。

明天

只要生完孩子肚皮都有些松弛，我的也一样

老猫晒太阳

原帖由 坏果子 于 2012-8-14 22:52 发表
你们怎么能忍住不吃肉和甜食啊？！！真强！
那个顺便问一下，黑芝麻粉怎么吃啊，刚刚翻出来一大包还没开封。

你知道我原来多爱蛋糕和巧克力吗？
我就忍着从不自己买蛋糕吃，但是总是会有各种occasion让我吃到蛋糕的，于是蛋糕真的就成了occasional food了。   
我去年有半年没吃过巧克力，现在体重下来了，才偶尔买来吃吃。

jasmineh

原帖由 坏果子 于 2012-8-14 22:52 发表
你们怎么能忍住不吃肉和甜食啊？！！真强！
那个顺便问一下，黑芝麻粉怎么吃啊，刚刚翻出来一大包还没开封。

在煮熟的牛奶麦片里加两汤勺。多加点奶，不然太糊了。

还有，我不够强，我吃肉，吃海鲜的，不吃甜食而已。

[ 本帖最后由 jasmineh 于 2012-8-14 23:14 编辑 ]

坏果子

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-8-14 22:59 发表

你知道我原来多爱蛋糕和巧克力吗？
我就忍着从不自己买蛋糕吃，但是总是会有各种occasion让我吃到蛋糕的，于是蛋糕真的就成了occasional food了。   
我去年有半年没吃过巧克力，现在体重下来了，才偶尔买来吃吃。

厉害啊！
下午三点之前应该还是可以吃一点的。

坏果子

原帖由 jasmineh 于 2012-8-14 23:10 发表

在煮熟的牛奶麦片里加两汤勺。多加点奶，不然太糊了。

还有，我不够强，我吃肉，吃海鲜的，不吃甜食而已。

其实你的方法我觉得还是很赞的，每个人对各种食物的代谢消耗都不一样，当然大致都是差不多的，少油少糖是正解。

destine

MM那你吃晚饭吗？有没有说晚上几点之后一定不吃东西之类的？

太有才了

不喜欢吃蛋糕，巧克力的人飘过。。。

这就是我为什么吃很多饭但没增重的原因。。。

jingli1023

原帖由 太有才了 于 2012-8-15 08:26 发表
不喜欢吃蛋糕，巧克力的人飘过。。。

这就是我为什么吃很多饭但没增重的原因。。。

(monkey08) 我也不喜欢蛋糕和巧克力
可我吃再少的饭也不见我减重啊,晕

月亮

原帖由 astina 于 2012-8-14 19:43 发表
谁说我光吃水果了？我吃三明治的好不好？出门跳zumba去了

我现在也在跳zumba，还有zumba toning，真心不错

太有才了

原帖由 jingli1023 于 2012-8-15 08:32 发表

(monkey08) 我也不喜欢蛋糕和巧克力
可我吃再少的饭也不见我减重啊,晕

呵呵，是不增重，不是减重哈。我10年前的衣服，很多现在都能穿。体重变化不大，一直保持基本一致，冬天胖一点。夏天少一点。

记得几年前学生时代在巧克力厂打工，午饭都不带，就直接抓巧克力当饭吃，这样补充能量好干活，体重直标140斤，后来吃腻了，也不干了，体重自己掉了，现在基本看到巧克力就一个腻绕道走。

如果我吃少饭，少吃饭，体重还能掉5公斤，但是实在折腾不起，如果晚上只吃一碗饭，11点肚子就饿了，一定要起来找零食，所以为了避免吃零食，我每天的晚饭都是四菜一汤，两碗饭。

jasmineh

原帖由 destine 于 2012-8-15 08:06 发表
MM那你吃晚饭吗？有没有说晚上几点之后一定不吃东西之类的？

我吃晚饭，但过下午3点就不吃淀粉类的东西，因为我过3点就不运动了，如果MM能饭后散步的话，吃少量淀粉质应该没问题。我晚饭通常是水煮青菜加虾or鱼or鸡肉or牛肉，尽量在傍晚7点前吃，尽量十点前上床，要是晚上真饿了，再水煮一点青菜。

happygirl198518

yybb

我是进来关注皮肤松弛的。。。。

hyundai

吃清水火锅，只涮肉虾和菜，蘑菇之类，不加淀粉，这个我顶的住。

那还有一个问题，这几年肚子越来越大，做办公室的同志怎么解决这个问题？

astina

原帖由 月亮 于 2012-8-15 08:38 发表


我现在也在跳zumba，还有zumba toning，真心不错

zumba toning和zumba有什么不同？

还有，你跳zumba见过班里有男的吗？

astina

原帖由 hyundai 于 2012-8-15 09:55 发表


那还有一个问题，这几年肚子越来越大，做办公室的同志怎么解决这个问题？

就是要靠运动啊