通过两天的魔鬼式训练，我终于成为Body Pump的Trainee instructor了！欢呼一下！！！！

LisaBNE

我的身材可能不是中国标准的好身材，因为我不瘦呀，我是属于肌肉型滴

原帖由 叮当仔 于 11/6/2012 11:52 发表
楼主Show off一下喇，真心羡慕身材

LisaBNE

我也喜欢zumba,气氛很好一节课一眨眼就过了，可惜我属于手脚不协调不会跳舞的人

原帖由 pinkdreamer 于 11/6/2012 12:09 发表
哇～～～厲害
我還是喜歡zumba多些

LisaBNE

你去google下brisbane running festival,8月的马拉松有从5K到全程马拉松的，日期是8月5好周日好像是早上4点半从UQ的botanical garden出发。不过时间那么早如果你能在brisbane住一晚会比较方便，好像GC在8,9月份也有马拉松活动的。希望你可以参加呀

原帖由 keke 于 11/6/2012 12:24 发表

8月份的半程马拉松几点开始呀？我家住的远，怕起大清早。我们公司每次都和警察局一起参加，我挺想去的。我天生体能好，看了你这帖子和txd的帖子，感觉特别想跑8月份的半程马拉松。

pinkdreamer

原帖由 LisaBNE 于 2012-6-11 17:55 发表
我的身材可能不是中国标准的好身材，因为我不瘦呀，我是属于肌肉型滴  

無圖無真相啊

叮当仔

  楼主MM，请教下，想有那种小性感腹肌，是怎么练出来的？？

月亮

原帖由 叮当仔 于 2012-6-11 19:02 发表
  楼主MM，请教下，想有那种小性感腹肌，是怎么练出来的？？

同问啊

LisaBNE

记得平时运动的时候要收腹，就算走路的时候也坚持收腹久了也会有效果的。看看这个Pilates的video,这种腰部训练对于塑形很不错而且也能增强腰部的力量。而且只需要瑜伽毯就可以在家做，我觉得要是能坚持一周左右就能看见效果了。 不好意思不知道怎样直接贴youtube的video， 打开链接看吧 http://www.youtube.com/v/od0j4aNDGKM

原帖由 叮当仔 于 11/6/2012 19:02 发表
  楼主MM，请教下，想有那种小性感腹肌，是怎么练出来的？？

[ 本帖最后由 LisaBNE 于 2012-6-13 21:09 编辑 ]

LisaBNE

还有哦，如果不是很喜欢运动强度很大的同学们可以试试gym 里面的body balance,对塑造线条真的很不错。

太有才了

佩服楼主，坚持就是胜利

tjjimmycy

厉害

hqysophia

偶喜欢zumba，怎么当zumba的trainee啊，请教。。。
可以当个part time么，嘿嘿

LisaBNE

Zumba不是Lesmills的product 所以我不是很清楚他们的报名方式哦。不过你要是经常上Zumba的话，可以去问问你的教练，她们应该能帮到你的。

原帖由 hqysophia 于 13/6/2012 22:18 发表
偶喜欢zumba，怎么当zumba的trainee啊，请教。。。
可以当个part time么，嘿嘿

LisaBNE

看来这里没有几个喜欢body pump 的童鞋哦。

hfwang

发错版面了，应该发体育。

我喜欢去GYM，但更多是WORKOUT，不喜欢团体那种……

mmyy19762000

这个真不容易,我能坚持20分钟就不错了,剩下的时间就摆摆样子根本无法做到位.(paopaobing(68))

359463

我真心觉得楼主写得像初小的作文。。。格式和语气啥的，哈哈，木有老师检查你的

Asparagus

仰慕一下, 女神啊.

黑羊

崇拜楼主！我最佩服练body pump的人了，我去过一次，很喜欢，就是太累，坚持不下来。

cindyyanjie

支持啊

Rainstorm

等照片。

薛教练

谢谢分享

MQ的小混混

LZ 太神啦。 要我认真做完一节都太挑战

ccqm

我是站着说话不腰疼哈，LZ别介意，2天培训就可以做到trainee instructor,这个门槛不高呢。相信接下来拿certified instructor才是真正的考验吧。

Body pump还真不是我的那棵菜，不过要谢谢LZ的分享，又了解了一门健身类运动。

LisaBNE

原帖由 ccqm 于 14/6/2012 21:52 发表
我是站着说话不腰疼哈，LZ别介意，2天培训就可以做到trainee instructor,这个门槛不高呢。相信接下来拿certified instructor才是真正的考验吧。

Body pump还真不是我的那棵菜，不过要谢谢LZ的分享，又了解了一门健身类运动。

不介意的，你说的也没有错。一般来说会选择参加instructor training 的人都是大概上了有至少一两年的课而且应该techique和体力都不错的那种。 之前两天的training只是入门的一部分而已，接下来还有7周正式的training,再加上team teaching等等。不止体力上的，还要通过书面上的考试，并且得拿到first aid和CPR 的certificates才有资格成为一名合格的教练，其实这比大部分人想像中的要难许多。做instructor的工资并不高，但是我觉得其中很多人能坚持下去完全是出自内心真正的热衷。每个人有适合自己类型的运动，我很开心我找到了我的body pump!

[ 本帖最后由 LisaBNE 于 2012-6-19 21:32 编辑 ]

liuji1

鼓励鼓励，你真棒！

atiess

樓主很厲害呀! 工作與興趣合而為一又不少賺錢的活不多呀!! 恭喜了~~

lin515228

楼主很不错

LisaBNE

非常感谢鼓励加分的童鞋们！ 等我分分回来了再补上哈

earlylulu

嘿嘿，有3万免税吧~~~

请大家尽情鄙视我，我为什么就想到了免税

LisaBNE

原帖由 earlylulu 于 19/6/2012 23:47 发表
嘿嘿，有3万免税吧~~~

请大家尽情鄙视我，我为什么就想到了免税

不是很明白这和免税有什么关系哦。