GTT糖测归来.....泪奔......

caixinbaobao

饮食控制得好就不用天天扎手指了？！我看到光明了

catstyle02

原帖由 ceci521 于 2012-4-12 12:05 发表
抱抱MM哈。不过也不要太紧张。这未必是坏事，就当是给自己一个养成健康饮食习惯的机会压。只要不是太高不用打胰岛素，饮食控制就应该差不多了。

我GTT也是9.多。在医院被交给了educator和ob (以前只能看MW呢，这个还让我 ...

这么多东西可以吃哦？那不错~我是比较担心宝宝的健康啦...

风举荷

不要担心 控制饮食吧 我也是糖妈 生完就好了

catstyle02

请教一下：

早餐：1.5 片Baker's Delight的country wholemeal 面包，一份Cereal (low-GI)
Morning Tea: 1片country wholemeal 面包
午餐：Fish Sandwich ->两片正常size的wholemeal面包夹grilled fish
下午会吃个水果（橙子或者苹果）
晚餐准备吃青菜和骨头汤。

这样的份量ok吗？会不会吃太多淀粉了？

sarajoan

每个人的情况不同，如果你吃这点超了，那就把wholemeal的面包改成muti grain的试试，因为wholemeal的面包属于medium GI的。

catstyle02

原帖由 sarajoan 于 2012-4-12 14:10 发表
每个人的情况不同，如果你吃这点超了，那就把wholemeal的面包改成muti grain的试试，因为wholemeal的面包属于medium GI的。

感谢~~~
从今以后直接吃multigrain得了~ kekeke~

ceci521

原帖由 caixinbaobao 于 2012-4-12 12:50 发表
饮食控制得好就不用天天扎手指了？！我看到光明了

是啊。我在RNSH，OB看到我小本本上的血糖记录基本正常，除了一两次贪吃LAKSA和麦当当血糖飚出了7.5。他就让我不用天天扎手指了，改成隔天一次。不过不同医院标准可能不一样，有的严有的松。反正不要太担心。有机会免费看营养师和OB，多好啊。

ceci521

原帖由 catstyle02 于 2012-4-12 13:13 发表


这么多东西可以吃哦？那不错~我是比较担心宝宝的健康啦...

MM，这是建立在血糖被有效控制的基础上的哈，姐姐有练过，妹妹们不要学。：P 反正我跟营养师说过会偶尔忍不住吃这些东东，她就笑我然后说她就当没听到，我就当她是默许落。

catstyle02

原帖由 ceci521 于 2012-4-12 17:53 发表


MM，这是建立在血糖被有效控制的基础上的哈，姐姐有练过，妹妹们不要学。：P 反正我跟营养师说过会偶尔忍不住吃这些东东，她就笑我然后说她就当没听到，我就当她是默许落。

请问姐姐，请问我可以吃淀粉还是最好不要吃啊？
我今天吃了4.5片whole meal面包（早参加午餐），是不是太多了？

fengcoolzi

我觉得这个东西跟遗传什么的因素比较大
我这一胎，每天不是吃甜点就是喝饮料，不过走路很多，所以没有问题
上一胎增重较多，不怎么走路，也吃些甜点，也没事。。。

catstyle02

原帖由 fengcoolzi 于 2012-4-12 21:17 发表
我觉得这个东西跟遗传什么的因素比较大
我这一胎，每天不是吃甜点就是喝饮料，不过走路很多，所以没有问题
上一胎增重较多，不怎么走路，也吃些甜点，也没事。。。

羡慕

reason

我做糖耐之前老大给我吃了三个葡萄，我居然还通过了，不得不说自己rp还行。

nalababy

天哪！我天天吃巧克力蛋糕，没事还偷喝老公的可乐，也没怎么走路，因为家里老人都说我一个人出去走路很危险，摔了碰了的没人照应，我就理所当然的在家歇着，晚上一般没事和老公去超市转转，周末走路很多，基本上两天都在外面逛街。快7个月体重一共增加了9公斤，那这样看来，我下周的糖耐肯定也过不了了啊！！！天哪！我不要放弃吃甜食啊！我不要天天扎手指啊！

ceci521

原帖由 catstyle02 于 2012-4-12 19:52 发表


请问姐姐，请问我可以吃淀粉还是最好不要吃啊？
我今天吃了4.5片whole meal面包（早参加午餐），是不是太多了？

MM淀粉的问题我不是很清楚因为educator没有特别的说过这个。她特别强调的是碳水化合物（carbohydrate) 的摄取。 碳水化合物是我们必须的能量来源，但在孕期过多的摄取也是导致我们血糖升高的来源。所以我们要吃的适量。我们educator对于碳水化合物的标准是这样；

早餐 2 (maxi 3) serves
早茶 1 serve
中餐 2－3 serves
下午茶 1 serve
晚饭 2－3 serves
宵夜 1－2 serves

1 serve = 15 grams

这个只是对碳水化合物摄取的标准，其他的如蛋白质等也要搭配在一起。fat也要尽量少一些，但没有特别要求的量。

另外她还建议多吃low GI的食物。在包装上能找到low gi标志的。这些食物可以让血糖上升的比较平缓。

所以啊，多少片面包不要紧，只要是大概在合理的range里就好了。买食品的时候看看成分表，心里就有数吃多少不会超标了。

希望这个对你能有帮助哈。坛子里肯定有很多营养大师滴，偶班门弄斧了。

catstyle02

原帖由 ceci521 于 2012-4-13 16:05 发表


MM淀粉的问题我不是很清楚因为educator没有特别的说过这个。她特别强调的是碳水化合物（carbohydrate) 的摄取。 碳水化合物是我们必须的能量来源，但在孕期过多的摄取也是导致我们血糖升高的来源。所以我们要吃的适量 ...

大感谢。

这样看来其实我也没有吃过量的碳水化合物耶，基本每天都不足量....

WADWAD520

我一直很是好奇，那不是糖妈的，一般正常饮食，不需要控制，数据会是多少啊？中午吃了个filo，测之前吃了3个葡萄，一下子升到了6.8，飙泪。

echomomo

那个会不会是因为检查之前喝了粥之类的看似很清淡却会增高数值的东西啊， 建议上网查下怎么回事，再调整一下再测测看，别先自己吓自己，我朋友之前就是早晨喝了稀粥，觉得挺清淡，去查数值高，后来回家一查原来是稀粥闹的

ahwen

你这个是GCT。
GTT是空腹抽血后，喝75克的糖水，过2个小时再抽血。

suel

原帖由 melinana 于 2012-4-11 15:44 发表

散步是控制血糖的王道！
我一般每次饭后走20分钟左右。

运动同血糖有关？我从来不散步的，血糖也合格啊

suel

原帖由 reason 于 2012-4-13 07:01 发表
我做糖耐之前老大给我吃了三个葡萄，我居然还通过了，不得不说自己rp还行。

我正好吃了香蕉蛋糕，也过的。

susan1987

现在对于糖尿病病人的饮食和以前的要求不同，不是不能吃，而是按照一定的比例吃。如果想要吃些ice cream 和糖都是可以的，但是必须少量，而且如果糖妈要注意吃“low DI DIET"，你可以去买本书，小小的手册叫做 'LOW　ＧＩ　ＤＩＥＴ　ＳＨＯＰＰＥＲ＇Ｓ　ＧＵＩＤＥ　２０１２＇．里面会列出一些比较适合糖尿病人吃的ＦＯＯＤ．不过还有一件事情要注意的是，ＧＥＳＴＡＴＩＯＮＡＬ　ＤＩＡＢＥＴＥＳ在你生完孩子之后会消失，但是你将来得ＴＹＰＥ　２　ＤＩＡＢＥＴＥＳ的ＲＩＳＫ比别人会高出很多倍，所以你还是要很好的控制饮食和运动，推迟ＴＹＰＥ　２　ＤＩＡＢＥＴＥＳ的发生。只是这两天去参加ＤＩＡＢＥＴＥＳ　ＣＯＮＦＥＲＥＮＣＥ　得到的新的知识，希望对你有帮助。祝福你啊。

静铃风

分享下,
这一个礼拜基本上都这样
早餐：牛奶,鸡蛋,面包(2片,low GI white bread）花生酱，某个水果
morning tea：2个 kiwi
中饭：保证蔬菜和两片面包，肉类看情况
afternoon tea: 水果加酸奶
晚饭：一片面包，或者一小碗pasta，或者半个红薯。其他蔬菜肉类，自己搭配吧
血糖最高6.2，

静铃风

生完孩子，再未来9年内，会有18%的人会得type 2 diabetes. 还有82%的人是ok的啦，下一胎，也是50%的几率会得GD,有一半的可能性不会得~不要有压力   健康饮食只好不坏

catstyle02

感谢分享菜单~

已经定了下周六去GTT，希望可以顺利吧~
有了结果再回来报告。^^

catstyle02

回来报到，GTT没过，两小时后是9.5。
准备预约dietitian。

summervacation

我和你一样，周六其实也是在家，做做家务啊什么的，也很少出去。每天下班到家都快七点还要做饭，等吃完都八点多快九点了。。。。。。。。

zbxyzc

加油楼主

catstyle02

原帖由 summervacation 于 2012-5-2 11:00 发表
我和你一样，周六其实也是在家，做做家务啊什么的，也很少出去。每天下班到家都快七点还要做饭，等吃完都八点多快九点了。。。。。。。。

我现在尽量在饭后走动走动，像现在又黑又冷的我就去超市，如果老公出差我就自己在家晃晃。

周六去见dietitian，买血糖机，展开一天n次的扎手指生涯，有得忙了。
还好我已经快32周了，就5，6个礼拜，忍了。

Tsipporahliu

刚接到电话，正式成为糖妈。。。
现在开始除了饮食，还要要注意什么吗？

catstyle02

原帖由 Tsipporahliu 于 2012-5-14 15:54 发表
刚接到电话，正式成为糖妈。。。
现在开始除了饮食，还要要注意什么吗？

预约了dietitian没？
我自知道结果后就开始饮食控制，见了dietitian以后更明确自己的目标，而且有血糖机监控比较能知道自己可以吃什么不可以吃什么。

我是一天验四次，空腹及早午晚餐后两小时，不知道为何我的dietitian对我的标准比较宽松，饭后不超过7.5就好了，坛子里很多mm都是7.0。
但是我的carb量是2+1+2+1+2+1, 扎手指一个礼拜多礼拜的心得是，外食是我的恶梦，外食容易超....><"