糖妈紧急求助，空腹血糖和早餐血糖

可可可心

原帖由 xiaofeiyu 于 2012-3-1 14:09 发表

月亮说的对，危害很大的。不想在这里说，是怕MM们有思想负担。。。

看了一下午都很郁闷呢
mm担心吗？是不是血糖控制住了，或者实在不行上胰岛素，就没什么问题了？

还有，测空腹血糖之前可以喝水吗？ 白开水？

可可可心

原帖由 babyrabit 于 2012-3-1 14:09 发表


MM餐后真的很低，我餐后从来没到过5.8以下，你空腹高可能还是跟晚餐后吃的东西有关系。

我这几天晚饭后都基本没吃东西啊

会不会我之前吃的太放肆了，西瓜一吃吃1/4个，葡萄吃一碗，一周一半以上时间吃外面中餐馆，或者垃圾食品，比如hungry jacks, kfc
还吃很多甜食，拿奶泡奥利奥吃。有时候早餐吃奶泡奥利奥，下午下班回来饿了也吃

babyrabit

原帖由 可可可心 于 2012-3-1 15:15 发表


我这几天晚饭后都基本没吃东西啊

会不会我之前吃的太放肆了，西瓜一吃吃1/4个，葡萄吃一碗，一周一半以上时间吃外面中餐馆，或者垃圾食品，比如hungry jacks, kfc
还吃很多甜食，拿奶泡奥利奥吃。有时候早餐吃奶泡奥利奥，下午下班回来饿了也吃

西瓜和葡萄都是最升糖的水果了，我gtt没过之后，水果只吃柚子，橙子。而且也没再出去吃过饭了，中餐馆可能很多菜炒的时候都放糖。

可可可心

原帖由 babyrabit 于 2012-3-1 14:09 发表


MM餐后真的很低，我餐后从来没到过5.8以下，你空腹高可能还是跟晚餐后吃的东西有关系。

我这几天晚饭后都基本没吃东西啊

会不会我之前吃的太放肆了，西瓜一吃吃1/4个，葡萄吃一碗，一周一半以上时间吃外面中餐馆，或者垃圾食品，比如hungry jacks, kfc
还吃很多甜食，拿奶泡奥利奥吃。有时候早餐吃奶泡奥利奥，下午下班回来饿了也吃

可可可心

原帖由 babyrabit 于 2012-3-1 15:17 发表


西瓜和葡萄都是最升糖的水果了，我gtt没过之后，水果只吃柚子，橙子。而且也没再出去吃过饭了，中餐馆可能很多菜炒的时候都放糖。

为什么我的回复总是重复

不知道现在空腹血糖降不下来是不是和之前的饮食有关系
所以现在还没做GTT得同学从现在就要注意了

werwerhe

我觉得跟饮食没有关系。我自从怀孕后就很喜欢甜食，以前很不喜欢，所以一直很担心会成糖妈，每天晚饭后西瓜加冰淇淋，白天巧克力，各种bakery不断，晚饭有90%的时候都是在吃面，早上大白馒头，包子，混沌基本没断过。体重也是增加了不少。去抽血的前一天晚上没忍住还是吃了冰淇淋。结果查出来一切正常。我们家三代一个糖尿病都没有，所以我觉得跟体质和家族遗传有关系。
后来我一想，可能就是因为我血糖低（以前上学的时候因为低血糖晕倒过），宝宝需要我吃更多的糖分才能满足他的需要，所以自从怀孕以后我就开始喜欢吃甜食，我自己都觉得不可思议，我之前是看见甜食都躲得远远的那种。

可可可心

原帖由 babyrabit 于 2012-3-1 15:17 发表


西瓜和葡萄都是最升糖的水果了，我gtt没过之后，水果只吃柚子，橙子。而且也没再出去吃过饭了，中餐馆可能很多菜炒的时候都放糖。

为什么我的回复总是重复

不知道现在空腹血糖降不下来是不是和之前的饮食有关系
所以现在还没做GTT得同学从现在就要注意了

可可可心

原帖由 werwerhe 于 2012-3-1 15:35 发表
我觉得跟饮食没有关系。我自从怀孕后就很喜欢甜食，以前很不喜欢，所以一直很担心会成糖妈，每天晚饭后西瓜加冰淇淋，白天巧克力，各种bakery不断，晚饭有90%的时候都是在吃面，早上大白馒头，包子，混沌基本没断过。体重也是增加了不 ...

我也是低血糖阿，以前也因为低血糖晕倒过好几次呢
就连去做糖耐都低血糖了
可能和我的体质有关，而且我爸爸虽然不是糖尿病，但是血糖一直不低，但是他一不喝酒就好很多
但是我觉得和这个可能也有关系

可可可心

早上测空腹血糖之前可以喝水吗？ 白开水？

babyrabit

可以喝，空腹和测餐后血糖之前都可以喝白水。

annayang666

MM要多运动运动....我每周最多游三次泳，每天饭后走40-1个小时的路.....下雨天就去逛超市，反正不能闲着.....有一次朋友来迟了火锅，又闪电打雷加下雨，所以没有出去，但是因为火锅涮的没有任何碳水化合物食物，所以餐后只有5.2呢.......

你的dietitian应该一周后再见你的，你告诉他/她，她可能会给你进一步的建议......

tinkerbell

我家我爸也是低血糖.  我也因为低血糖晕过. 但是现在还是糖妈妈了.
这个怀孕以后身体的变化真不好说.

不过我是PCOS, 本来医生就说48%的概率会糖妈. 而且我年纪又过了35. 更是高危了. 所以....没得说了.

babyrabit

孕后期还可以游泳吗？我之前游过一次，但觉得水有点凉，怕刺激宫缩~

可可可心

早上测空腹血糖之前可以喝水吗？ 白开水？

可可可心

原帖由 annayang666 于 2012-3-1 15:56 发表
MM要多运动运动....我每周最多游三次泳，每天饭后走40-1个小时的路.....下雨天就去逛超市，反正不能闲着.....有一次朋友来迟了火锅，又闪电打雷加下雨，所以没有出去，但是因为火锅涮的没有任何碳水化合物食物，所以餐后只有5.2呢.......

你的dietitian应该一周后再见你的，你告诉他/她，她可能会给你进一步的建议......

快疯了，公司网络怎么了，我的回复老是重复发

好的，我就是太懒了，之前天长的时候还出去走走，有时候下雨了，就吃完了直接躺沙发上看电视，然后就睡着了，一直睡到11，12点菜起来洗澡上床睡

yangjinpangzi

问一下，那如果起床后洗澡刷牙喝水，伸展运动后再测的值靠谱吗？但绝对没有吃任何东西！

aiwoii

好像LZ 的早餐吃的不少嚄，而且吃了就睡，这也不行呀。本身就是胰岛素分泌降低，如果配合一下运动例如走路，就可以降低血糖值了。可LZ如果 吃了就睡，那么血糖不会降。 没有消耗呀。。。

早餐吃3个Weet-bix　很甜了，改一下吧。　面包我都只是吃一片，２片就高。　一般我就一片面包夹一片Ｃｈｅｅｓｅ，一个鸡蛋，或者是烤鸡肉，或者酱牛肉。蛋白质吃饱。。。一杯牛奶，或者一杯豆浆。

晚上到早上空腹要达到１２个小时试试，也许你间隔时间不够，所以空腹值高呢。

可可可心

原帖由 aiwoii 于 2012-3-1 19:51 发表
好像LZ 的早餐吃的不少嚄，而且吃了就睡，这也不行呀。本身就是胰岛素分泌降低，如果配合一下运动例如走路，就可以降低血糖值了。可LZ如果 吃了就睡，那么血糖不会降。 没有消耗呀。。。

早餐吃3个Weet-bix　很甜了，改一下吧。 ...

谢谢mm，我就是不知道问题出在哪儿，真的很希望可以饮食调节，我觉得我可以忍，就是要知道问题在哪儿
谢谢mm的 建议，我今天晚上就只吃点清炒芥蓝(本来想水煮的，结果试了一点点，真的太难下咽了），吃了几小片牛肉和西葫芦，一个鸡蛋炖海米，一小碗燕窝（早上没敢吃，怕影响血糖，看来和它没关系），一个番茄，炒菜没敢放太多油和生抽，每样量都很少
今天晚饭八分饱吧，之前都是吃的感觉肚皮快撑开了
看看明天怎么样，希望有效果

还有weet-bix很甜吗？我还以为没有糖分呢

真是太谢谢mm们的建议了

aiwoii

从现在开始你购买东西的时候要注意看它的Cabhydrate含量了。

我炒菜都不放糖了，多吃肉填饱。还有呢可以煮豆子吃。
就是四宝饭，１：１：１：１　糙米，红豆，绿豆，湘莲　（其实别的豆子例如黑豆啦，饭豆啦也都ＯＫ的）泡一天晚上煮，这样吃的也挺健康，还很有饱腹感。

其实刚开始就是不断地尝试，饭后走３０分钟就可以了。没足月呢就慢走，足月后快走。我这两晚下雨没出去，血糖就７点多，平时吃的同样量，走１５分钟回来就是６点多。晚上基本晚饭后不吃东西了。饿了最多喝一杯牛奶。除非饭后血糖是５点几，我会吃点东西。

xingning

我的糖尿病辅导员告诉我晚上如果晚饭后不吃东西，那么半夜会升肝糖，这个更可怕，直接导致你空腹血糖高。所以她的建议是晚上（晚饭后两小时）适当吃点东西，你可以自己测试几次，看吃多少量。我就是试了几次，大概知道吃多少东西，这样早上空腹基本能控制了。

可可可心

原帖由 aiwoii 于 2012-3-1 21:18 发表
从现在开始你购买东西的时候要注意看它的Cabhydrate含量了。

我炒菜都不放糖了，多吃肉填饱。还有呢可以煮豆子吃。
就是四宝饭，１：１：１：１　糙米，红豆，绿豆，湘莲　（其实别的豆子例如黑豆啦，饭豆啦也都ＯＫ的）泡一天晚上煮，这样吃的也挺健康， ...

一般是不是允许测试一段时间再考虑要不要上胰岛素啊？不会一个星期就决定吧

可可可心

原帖由 xingning 于 2012-3-1 21:27 发表
我的糖尿病辅导员告诉我晚上如果晚饭后不吃东西，那么半夜会升肝糖，这个更可怕，直接导致你空腹血糖高。所以她的建议是晚上（晚饭后两小时）适当吃点东西，你可以自己测试几次，看吃多少量。我就是试了几次，大概知道吃多少东西，这样早上空腹基本能控制了。

那mm一般都吃什么啊？我昨天睡觉之前吃了个番茄，还是超标啊

xingning

原帖由 可可可心 于 2012-3-1 22:19 发表


那mm一般都吃什么啊？我昨天睡觉之前吃了个番茄，还是超标啊

番茄不升糖，要稍微吃点升糖的东西，例如一片面包或是一杯牛奶什么的，我有时会吃低脂冰激凌。

tutucho

原帖由 tinkerbell 于 2012-3-1 14:10 发表
我除非一点淀粉不吃. 餐后能在5.5以下. 一般吃点饭的话都在6.5左右.
但是一点淀粉不吃. 要不了半小时我就饿的受不了了.
真难搞.

6.5很正常啊。饭后只要注意多做运动就会帮助血糖降下来。
散步和游泳都是很好的孕期运动。
准妈妈们不要太过于紧张0.几的数字，就算打胰岛素也没有什么害处，身体绝对不会产生依赖。
我生了三个，每个都有妊娠糖尿病。
澳洲这边的标准在前几年有了改变，我生老大的时后饭后两小时不可以超过7.等到生老三的时候标准已经是8了。
中国的妊娠糖尿病的标准也是饭后不要超过8.

小宇燕

mm吃完饭一定要走路 半小时以上，做家务都没有走路效果好。我控制吃的外加走路 ，效果很好。之前去产检说胎儿过大，昨天产检医生很满意说胎儿体重趋于正常了。让我再接再厉。我的空腹倒是没超过5。吃一点主食如果不运动就会超7。所以吃完运动做家务很关键。

babyrabit

原帖由 可可可心 于 2012-3-1 22:16 发表

一般是不是允许测试一段时间再考虑要不要上胰岛素啊？不会一个星期就决定吧

其实MM的餐后血糖真的挺好的，其实空腹5.1也还好吧，很多医院要求空腹5.5以下就可以了。其实我怀孕前体检空腹经常是5.3左右，但对非孕妇来讲，医生说这个是正常值。可能我平时主食甜食吃得太多，空腹值本身就偏高一点，但又在正常范围内。 或者你跟你的营养师商量一下，空腹是不是不用非得5以下啊，这样压力很大，每个人体质不一样，也许你跟我一样，怀孕前空腹值就是这样子啊，只不过怀孕了，你的医院要求又太严格了。毕竟你餐后有时候才5.0,5.2啊。

可可可心

昨天晚上睡前吃了一片面包，一小碗奶，吃完测了一下从餐后2小时5.4 升到5.7， 然后今天早上空腹也是5.7 了

我发现连续2天了，我的晚餐餐后值和早上空腹值都是一样的

郁闷，是不是我要把晚餐餐后控制在5.0 以下，早上才可以通过阿

可可可心

原帖由 babyrabit 于 2012-3-2 09:10 发表


其实MM的餐后血糖真的挺好的，其实空腹5.1也还好吧，很多医院要求空腹5.5以下就可以了。其实我怀孕前体检空腹经常是5.3左右，但对非孕妇来讲，医生说这个是正常值。可能我平时主食甜食吃得太多，空腹值本身就偏高一点，但又在 ...

我依稀记得在国内体检的时候，我的血糖就不低，接近上限，但是不超
所以我也怀疑我本身就血糖不低
我觉得餐后我可以控制，就是餐前让我很郁闷
我也打算问问营养师数值的问题

babyrabit

原帖由 可可可心 于 2012-3-2 10:46 发表
昨天晚上睡前吃了一片面包，一小碗奶，吃完测了一下从餐后2小时5.4 升到5.7， 然后今天早上空腹也是5.7 了

我发现连续2天了，我的晚餐餐后值和早上空腹值都是一样的

郁闷，是不是我要把晚餐餐后控制在5.0 以下，早上才可以通过阿

可是晚餐后怎么可能控制在5.0以下呢？

tutucho

原帖由 可可可心 于 2012-3-2 10:49 发表


我依稀记得在国内体检的时候，我的血糖就不低，接近上限，但是不超
所以我也怀疑我本身就血糖不低
我觉得餐后我可以控制，就是餐前让我很郁闷
我也打算问问营养师数值的问题

mm试试每天睡觉前用热水泡泡脚，我试过有点用。再适当的做点舒缓的运动应该会有帮助。