有什么好的减肥药推荐？

likespring

减肥药对身体伤害很大, 最好不要吃.

运动是最好的, 每天散步2小时, 效果很快就出来了.

wellye

我减肥1个半月，瘦了8斤。比较健康的节食，不强迫的运动。腰围从73到65。生理周期过去要继续减肥了，再减8斤就满意了

旋木

原帖由 wellye 于 2008-8-14 20:25 发表
我减肥1个半月，瘦了8斤。比较健康的节食，不强迫的运动。腰围从73到65。生理周期过去要继续减肥了，再减8斤就满意了

严重羡慕中。。。。。
美眉， 坚持到底就是胜利

wellye

原帖由 girlwang 于 2006-12-16 03:31 发表
Herbal Phentermine weight loss pill效果非常好且一点副作用也没有,俺去年吃了6瓶减了25磅,现在过了大半年了也没见反弹.很贵的它是美国产的澳洲没卖要到它家网上订http://www.bestherbalweightloss.com/

我怎么找 不到你说的那个阿，只看到carralumaburn的一个买4送2，医生推荐。200刀吃6个月呢，就是不知道好不好用。。

wellye

原帖由 旋木 于 2008-8-14 20:35 发表

严重羡慕中。。。。。
美眉， 坚持到底就是胜利

澳洲真是养人的地方阿，而且我是有压力的时候狂想吃高热量东西，比如PIZZA。。。。
我来了以后最胖时候胖了20多斤呢，现在慢慢的掉吧，希望到夏天回到来的时候体重，关键我觉得慢慢形成良好饮食习惯才是最重要的，短期的不吃减肥比较容易反弹。至于我的运动更简单的，每天早晚各500呼啦圈，因为我喜欢转哈哈。生理期前就不转了，然后高抬跳各100，再随便压压腿阿，侧弯腰阿之类的很随意的。不要变成负担比较好坚持。有时候出门走半个小时阿都满好，我腰椎不好，医生建议我多走路和游泳，不要剧烈运动。

￡猪猪￡

LS MM和我一样啊 都属于压力大就喜欢吃的那类 我也胖了20斤哈哈
可是我真的很讨厌运动啊 不知道为什么 节食对我也没什么效果 因为我根本控制不了自己

wellye

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-8-14 20:57 发表
LS MM和我一样啊 都属于压力大就喜欢吃的那类 我也胖了20斤哈哈
可是我真的很讨厌运动啊 不知道为什么 节食对我也没什么效果 因为我根本控制不了自己

其实我也是不爱运动的人，我男朋友更不爱运动，可是他是个吃不胖的瘦子。。郁闷。
我一方面要拼命做好吃的养胖他，自己只能吃几口。

节食我建议你慢慢来，胃口变小了就好了
我开始时候是用的每天只能吃蛋白质
或者淀粉就不能吃蛋白质，蔬菜随便吃，水果要吃糖分少的。
我一般就是吃西红柿的
大概几个礼拜以后就习惯了，对了每天喝红茶，因为我心陈代谢慢，红茶是热的。另外我每天喝一个养乐多，每天可以BB。。。
现在就随意了，少吃就可以了，特别是晚上我就吃几口菜的，肉不忌口了
米饭我晚上一口不碰的。。貌似很久没有吃过米饭了，中午我一个人也懒得做，煮点杂粮粥 八宝粥或者吃点玉米加水果就过去了
有时候中午就吃三文鱼片，一包就一顿的量。

前两天考试，狂吃lindor....幸好赶上生理周期马上来了，没怎么胖。我感觉自己最近每过一个生理周期就瘦很多。
平时到总觉得没效果。。别着急，一口吃不成胖子，少吃一天也不会变瘦子。。
之前我也想买药的，但想想自己既然能做到，慢一点好了，吃药对身体伤害大，而且以后减肥会变得很困难。。
我读大学时候减肥瘦了30斤呵呵。
这次是想了很久需要很大毅力的，我减肥晚上还要做饭给别人吃，而且我男朋友很讨厌我减肥的。。。他总是让我吃啊吃，说不胖不胖安慰我。。。听我说减肥就会怒。。。说挺健康的折腾什么啊。。瘦子不知胖子愁啊

xingbu

wellye mm 的 base是多少啊？

你的方法很好！健康又有效果。
就是现在大冬天的， 晚饭后都喜欢偎在家里开暖气， 出去散步好困难啊。。

￡猪猪￡

唉... 大冬天的要我少吃简直是要我命啊
不过MM的方法我记住了 那就慢慢来吧 先从少吃开始

MAX_SUSAN

说白了，减肥就是少吃，多动。
想当年我一人来的时候，觉得澳洲没什么好吃的，2年多连猪肉都没吃过几回，并且一周去2-3次游泳健身。 自从老公和孩子来后，顿顿都要有肉，不吃白不吃，胖了将近20斤。

我的GP教我一个办法，就是我女儿做什么我就做什么，保证减肥，还不用节食。

我从来没试过。。。我可不想当个跳大神儿的。

飞行

绿茶，枸杞，桃花，泡茶，偏方，据说，有效

astina

原帖由 飞行 于 2008-8-15 18:29 发表
绿茶，枸杞，桃花，泡茶，偏方，据说，有效

桃花？

飞行

干桃花

wellye

原帖由 xingbu 于 2008-8-15 14:00 发表
wellye mm 的 base是多少啊？

你的方法很好！健康又有效果。
就是现在大冬天的， 晚饭后都喜欢偎在家里开暖气， 出去散步好困难啊。。

base110+ 现在100+一点，目标98。。。。

astina

原帖由 飞行 于 2008-8-15 18:34 发表
干桃花

我只有干玫瑰。。。。。。。

wellye

阿丝你用减肥么，我感觉你挺瘦阿。。。

astina

汗，我好像没见过你？

￡猪猪￡

晚上又吃了很多 怎么办

wellye

原帖由 astina 于 2008-8-15 19:39 发表
汗，我好像没见过你？

所以我说我感觉嘛。。。。哈哈第六感。。

旋木

原帖由 wellye 于 2008-8-15 22:29 发表

所以我说我感觉嘛。。。。哈哈第六感。。

WELLYE美眉很会拍马屁哦

wellye

原帖由 旋木 于 2008-8-15 22:40 发表

WELLYE美眉很会拍马屁哦

哈哈你也很瘦。。。这个不是感觉 是事实。。

LJ2008

原帖由 xingbu 于 2008-8-15 14:00 发表
wellye mm 的 base是多少啊？

你的方法很好！健康又有效果。
就是现在大冬天的， 晚饭后都喜欢偎在家里开暖气， 出去散步好困难啊。。

不想出去的话，偶就在家里做wii fit，可以一边看电视，一边作。
个人感觉这是个好东西，有肌肉训练、瑜伽训练，还有些游戏，什么呼拉圈、跳舞。
主要是可以帮助饭后三十分钟站立，而且对平时锻炼不到的肌肉、例如背部、大腿内则、臀部、手臂后则，都有很好的锻炼效果。

游戏给每个人建立一个profile，你可以建立目标体重，每天测量，看到自己的progress，而且做运动的时候，因为游戏界面作的很有意思，所以不知不觉，时间很快就过去了。偶经常会运动一个小时以上。

个人感觉体重不是最重要的，主要是身体线条，能够去掉赘肉，让腰际、大腿、臀部线条紧凑，才是我们的最终目的，也才能穿出衣服最好的效果。

spicypig

原来大家在这讨论减肥啊，太对俺的胃口了，不过减肥药我是不尝试的，少吃是做不到的，唯一期望靠运动。

LJ2008说WII FIT让偶有些心动了，以前看人家说的效果不怎么样，我都没有动心思了。干脆还是多走走。

以前我没怎么胖的时候，做瑜伽的骆驼式很轻松就弯下去了，那个锻炼腰部背部肌肉的。可是我现在是怎么弯都弯不下去了(monkey08)

如果不用WII FIT，单纯饭后30分钟站立会有效果吗，如果坚持的话？

spicypig

原帖由 蓝山小妖 于 2008-5-10 00:06 发表
千万不要吃减肥药，减肥效果越好，对心脏的副作用越大。 前几年4的那个有名的健美教练叫什么来着？越华？不就是长期吃减肥药心脏病突发4的。

7分饱加适量运动是最好的减肥方法，我曾经试过这样8个月从125减到95斤的纪录。剩下那些个什么针灸啊，保健品啊，埋耳豆啊，熏蒸按摩啊，我都试过，总之对我都不起任何作用。

小妖，你就是一直7分饱吗？好像很难坚持耶。8个月减30斤很了不起了，我也需要减掉接近30斤 路漫漫哦~~~~

旋木

一个昨晚和今天中午都吃了很多东东的人(paopaobing(51))

LJ2008

原帖由 spicypig 于 2008-8-16 15:05 发表
原来大家在这讨论减肥啊，太对俺的胃口了，不过减肥药我是不尝试的，少吃是做不到的，唯一期望靠运动。

LJ2008说WII FIT让偶有些心动了，以前看人家说的效果不怎么样，我都没有动心思了。干脆还是多走走。

以前 ...

偶觉得还是很有用的~去年回国结婚前，一个月，只靠节食，减了七公斤，到机场俺老爹拼命问我出啥事儿了
但是试婚纱时，感觉还是条儿不顺，就是说虽然体重减轻了，但是线条不好，胸部小了，但是腰却没啥明显变化

今年开始学习工作压力一大，甜食使劲儿塞~结果又反弹了三公斤。决定捍卫减肥成果，平时每天喝普洱，每天坚持wii fit。刚开始真的没什么感觉，因为自己倒也不急着减重，所以无所谓。体重变化也不大，因为锻炼会有肌肉生成，而肌肉比脂肪更重。最多的时候，也就两个礼拜减轻一公斤。

结果前几个礼拜，洗完澡，偶尔惊喜地发现自己的腰线比以前明显好看多了，胳膊也结实了，大腿的赘肉也少了，腿也显得直了。最主要是感觉自己的姿态（走路，坐，站）好了很多，不驼背不塌腰，人显得很精神，自己心情也好。

可能是俺对自己要求不严 所以不是刻意追求苗条，而是觉得健康美丽，就好

LJ2008

饭后三十分钟不能坐下，好像一条被大家已经公认的不给屁屁和肚肚加脂肪的真理了~看到无数个美女这样做的~

wii fit嘛，主要是帮助锻炼的，只是做的比较有趣，能激发人们keep锻炼的兴趣。而且锻炼的时候，会觉得好玩，就会坚持蛮长时间了。

spicypig

完了，被你忽悠的心动了，你多少米买的？以前基本没关注过它，就在坛子上看过有个MM提过使用体会

感恩的心

原帖由 spicypig 于 2008-8-16 17:16 发表
完了，被你忽悠的心动了，你多少米买的？以前基本没关注过它，就在坛子上看过有个MM提过使用体会

同问！是不是要买配套的游戏盘，据说贵的．

spicypig

好像是吧，不知道买全套的游戏盘需要多少银子，我搜了一下，大致意见如下：

“我家也有啊，可惜都是3分钟热度，老公之前狠练过一阵子网球，发展到现在3星期也不会开一次机，之前还疯狂鼓动我去买wii fit，说什么可以瘦下来，我等深知有效减肥就是要长期持久的管好自己嘴巴这一戒条，看他对待网球的三分钟热度，我也可以预见这个东西将会发挥的“作用”，什么东西都不能诱惑我。”

“老公的妹妹买了wiifit在家苦练了一阵子后，收效甚微，原因就是管不住自己的嘴巴，照样吃，可能练多了，饿得快，吃更多吧。
现在发展到吃life and easy meal135刀一周，据说全是冷冻冷藏的，很方便，对单身懒人非常划算，完全省下买菜煮饭时间，据说味道还不错，就是每餐量很少，几乎时刻处于饥饿状态。”

“本来刚对wii长草的，看来只要管不住自己的嘴，什么东西都没啥用啊，唉，这么贵要是买回来减不了肥可就亏了，狠狠心把这棵草拔了”