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[健身塑形] 我的小小减肥经 [复制链接]

yanyan

银靴族

发表于 2006-12-7 18:57 |显示全部楼层

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支持!!!要坚持

皮靴族

发表于 2006-12-7 20:03 |显示全部楼层

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原帖由 baolqun 于 2006-12-7 14:12 发表
我有个同学整牙,一套做下来轻了10几斤

其实我也是。我正好是减肥比赛开始的第二周开始整牙的。当然是纯粹巧合。我的同事都在大叫要除我名呢。

皮靴族

发表于 2006-12-7 20:51 |显示全部楼层

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谢谢猫猫和阿丝加分。我也给出主意的jm们加分了，可惜权限太小，连小手都看不到。
刚刚查了一下，我的最后称重日是12月20日，到时候能得冠军就好了。欢迎jm们继续讨论。有好主意的话我不会忘记加分的。 :)

courier

银靴族

发表于 2006-12-7 21:04 |显示全部楼层

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肚子空空，会感觉不舒服。身边备一瓶果汁或者水，有饿的感觉随时喝，这样肚子一直不空，就是什么都不吃，都不会饿。
否则光吃的少，那是吃人的心情都有哪
偶两天少了7斤哈，嘿嘿

人情留一线，日后好相见

astina

管理员

发表于 2006-12-7 21:06 |显示全部楼层

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原帖由 courier 于 2006-12-7 20:04 发表
肚子空空，会感觉不舒服。身边备一瓶果汁或者水，有饿的感觉随时喝，这样肚子一直不空，就是什么都不吃，都不会饿。
否则光吃的少，那是吃人的心情都有哪
偶两天少了7斤哈，嘿嘿

天哪,2天7斤!!! 靠的是什么啊?

于无声处听惊雷

courier

银靴族

发表于 2006-12-7 21:08 |显示全部楼层

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就吃了一点米汤，还有很多瓶果汁哈。因为肚子一直饱的，所以不饿哈

astina

管理员

发表于 2006-12-7 21:09 |显示全部楼层

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原帖由 菲一般 于 2006-12-7 20:07 发表
早上少吃点，中午就吃水果，晚饭正常量

保证一个星期掉2kg肉

偶就是这样的,没有掉啊

melbourne_mm

木屐族

发表于 2006-12-7 21:16 |显示全部楼层

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看得我又想奋起了，唉，我有5kg的肉肉要减

，任务是不是很艰巨？我又是那种没有决心和恒心的那种，经不住美食的诱惑，晚上又吃了一大碗，罪过啊，罪过啊。

明天开始不吃中饭了

astina

管理员

发表于 2006-12-7 21:31 |显示全部楼层

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原帖由 菲一般 于 2006-12-7 20:11 发表

偶就是这样，已经掉了好多肉了。

不过偶嘴馋，这个星期已经吃了三顿大餐了，这个星期不指望掉肉了

偶看来到了瓶颈，郁闷

于无声处听惊雷

皮靴族

发表于 2006-12-7 22:08 |显示全部楼层

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原帖由 courier 于 2006-12-7 20:08 发表
就吃了一点米汤，还有很多瓶果汁哈。因为肚子一直饱的，所以不饿哈

这个主意听起来不错。不过会不会营养不够？

皮靴族

发表于 2006-12-7 22:11 |显示全部楼层

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原帖由 菲一般 于 2006-12-7 20:07 发表
早上少吃点，中午就吃水果，晚饭正常量

保证一个星期掉2kg肉

我一直以为晚饭少吃才掉肉的。怎么跟这种说法是反的？

皮靴族

发表于 2006-12-7 22:16 |显示全部楼层

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还有，我觉得吃得慢真的有用。自从开始整牙，吃得超慢，现在发现胃口变小了，吃得比以前少了，饿得也比以前少了。

xingbu

金靴族

发表于 2006-12-7 22:35 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2006-12-7 20:09 发表

偶就是这样的,没有掉啊

我也这样啊，而且晚上也没吃米饭，也没瘦。。。。

astina

管理员

发表于 2006-12-7 22:40 |显示全部楼层

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原帖由 CC 于 2006-12-7 21:16 发表
还有，我觉得吃得慢真的有用。自从开始整牙，吃得超慢，现在发现胃口变小了，吃得比以前少了，饿得也比以前少了。

mm毕竟比较年轻，调整是容易一些

于无声处听惊雷

琴儿

皮靴族

发表于 2006-12-7 23:37 |显示全部楼层

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原帖由月亮于 2006-12-7 15:41 发表
我最近刚看了一篇报道，说不吃早饭是最能减肥的（当然中午还是吃那么多，不能猛吃）。

不行，不行，早饭是绝对要吃的，俺爸就是长年没吃早饭得了胆结识（不清楚是不是这名？），结果3年前开刀住医院了好长时间。医生说早饭绝对要吃的，大家别为了减肥把身体搞垮了。还是像我这样好了，想吃就吃想睡就睡，享受美食人生一大乐事

我看见远处的宁静在波动

JasonLiu@Au

皮靴族

发表于 2006-12-7 23:47 |显示全部楼层

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加油加油.

PS: 早饭还是很重要的. 晚饭吃得少,早点去睡觉,就不会被饿醒了

dongbao

布鞋族

发表于 2006-12-8 00:03 |显示全部楼层

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对，早饭是一定要吃的，不然容易得胆结石。

皮靴族

发表于 2006-12-8 15:14 |显示全部楼层

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原帖由琴儿于 2006-12-7 22:37 发表

不行，不行，早饭是绝对要吃的，俺爸就是长年没吃早饭得了胆结识（不清楚是不是这名？），结果3年前开刀住医院了好长时间。医生说早饭绝对要吃的，大家别为了减肥把身体搞垮了。还是像我这样好了， ...

呵呵。谢谢琴儿关心。我长这么大还从来没有落过一顿早饭呢。我血糖偏低，一饿就头晕。不吃早饭的话我是万万不敢开车的。

astina

管理员

发表于 2006-12-8 15:22 |显示全部楼层

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今天早饭没吃,(不是减肥,是一来就忙的臭死,结果就忘记了),中饭出去吃的那叫一个风卷残云,就是实在不好意思再叫一份

小兔子乖乖

皮靴族

发表于 2006-12-8 15:22 |显示全部楼层

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原帖由 菲一般 于 2006-12-7 20:07 发表
早上少吃点，中午就吃水果，晚饭正常量

保证一个星期掉2kg肉

早上少吃了，晚上不能保证正常饭量。

小笨笨熊

草鞋族

发表于 2006-12-16 20:53 |显示全部楼层

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偶曾经一天之内只吃水果汁和蔬菜，瘦了两斤，但是第二天就快没气拉

皮靴族

发表于 2006-12-17 13:40 |显示全部楼层

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原帖由 小笨笨熊 于 2006-12-16 19:53 发表
偶曾经一天之内只吃水果汁和蔬菜，瘦了两斤，但是第二天就快没气拉

我朋友也推荐了这一招，说是最后两三天可以用只吃苹果的方法排出体内水分而减轻体重。原本打算从今天开始执行这个计划的，但是刚才还是抵不住诱惑吃了粥和肉松。周二就要最后称重了，从现在开始我要只吃苹果了。大家说这个办法有用吗？

若菲

银靴族

发表于 2006-12-17 14:52 |显示全部楼层

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不管啥方法，坚持是王道

皮靴族

发表于 2006-12-17 21:36 |显示全部楼层

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刚刚晚饭试图只吃苹果的，结果饿得没有力气了，只好再吃粥吃菜。看来这一招不适合我。

皮靴族

发表于 2006-12-17 21:51 |显示全部楼层

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原帖由 suntang 于 2006-12-17 20:47 发表
建议最后两天只喝水，保证拿冠军
实在受不了加少量蔬菜（西芹）

但是我有朋友说该尽量少喝水，这样可以最大程度的排出体内水分，减轻重量。

sunnybobo

皮靴族

发表于 2006-12-19 00:41 |显示全部楼层

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还有一天，加油阿!

皮靴族

发表于 2006-12-19 13:38 |显示全部楼层

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刚刚完成最后称重，10周总共减了7kg。可惜比赛的最后结果要周五才出来。还要等三天！
感谢帮我出谋划策的桐子们！

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参与人数 2	积分 +7	收起理由
JasonLiu@Au	+ 2	加分鼓励, 认识你真高兴. 看到你年底拿大 ...
我爱猫	+ 5

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我爱猫

白金靴族

发表于 2006-12-19 13:39 |显示全部楼层

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两个多月7KG啊..为你骄傲!!! 鼓掌!!!!

皮靴族

发表于 2006-12-19 13:44 |显示全部楼层

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原帖由 我爱猫 于 2006-12-19 12:39 发表
两个多月7KG啊..为你骄傲!!! 鼓掌!!!!

谢谢猫猫！

西门吹哨

皮靴族

发表于 2006-12-19 15:59 |显示全部楼层

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我本人，18个月，减肥15kg，可惜本来也不肥；（

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