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楼主:xuyehu

[健身塑形] 趁着版里的减肥风，贡献一个对付蝴蝶袖的小方法 [复制链接]

xuyehu

布鞋族

发表于 2011-10-27 08:57 |显示全部楼层

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哈哈，康版你可以每天搞不同的部位嘛

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-10-27 12:27 |显示全部楼层

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所以说，是要面壁思过吗

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-10-27 14:18 |显示全部楼层

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这个简直就是及时雨啊

Pinkie-Piggie

皮靴族

发表于 2011-10-27 14:19 |显示全部楼层

白条先，分分明天补上

xuyehu

布鞋族

发表于 2011-10-27 16:19 |显示全部楼层

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原帖由 cathyyang 于 2011-10-27 13:27 发表
所以说，是要面壁思过吗

错了，不是面壁，而是“被逼”思过，哈哈

胡须康

版主

发表于 2011-10-27 19:04 |显示全部楼层

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正在被逼中，非常辛苦，休息下继续

浮云一朵

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2011-10-27 19:11 |显示全部楼层

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BMI<=23 还胖?!!
期待楼主的照片,楼主有木有照片买阿.

xuyehu

布鞋族

发表于 2011-10-27 19:23 |显示全部楼层

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原帖由 浮云一朵 于 2011-10-27 20:11 发表
BMI

这位童鞋你不是来砸场子的吧？
减肥贴里号称自己是胖纸的童鞋，有几个BMI 23的啊？

[ 本帖最后由 xuyehu 于 2011-10-27 20:38 编辑 ]

暖暖

银靴族

发表于 2011-10-27 20:31 |显示全部楼层

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这个看起来很易学啊，试试看！

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-10-27 21:27 |显示全部楼层

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那一次是要被逼多长时间？越长越好吗

xuyehu

布鞋族

发表于 2011-10-28 08:30 |显示全部楼层

回复 cathyyang 40# 帖子

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没必要的，觉得不舒服了就休息一下，太痛苦反而不容易坚持下去

nevermurmur

皮靴族

发表于 2011-10-28 09:13 |显示全部楼层

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try now

cathyyang

铜靴族

发表于 2011-10-28 09:49 |显示全部楼层

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原帖由 xuyehu 于 2011-10-28 09:30 发表
没必要的，觉得不舒服了就休息一下，太痛苦反而不容易坚持下去

谢谢亲

我根据我也就是那种实际行动最多坚持30秒的同学

Icebergrose

白金靴族

发表于 2012-4-9 00:31 |显示全部楼层

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冲着矫正驼背来的。妈妈说干嘛不挺直了，我只能说一般太细的树干都容易弯

我觉得挺直了好吃力，感觉要消耗我很多能量

lollyluo

铜靴族

发表于 2012-4-9 00:45 |显示全部楼层

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^_^，以前试过，不过没举手，这次再试试
最近吃太多了，长胖不少！

angelfishtwo

银靴族

发表于 2012-4-9 15:00 |显示全部楼层

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昨天刚试过，另外一个帖子说要站20分钟。我站着看电视，都感觉时间好漫长，只能坚持10分钟。今天继续加油

yanivivi

铜靴族

发表于 2013-1-9 00:15 |显示全部楼层

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MARK...

symonica

金靴族

发表于 2013-1-9 06:40 |显示全部楼层

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我一直坚持这么做的，很有效！
我是手臂上举5分钟，还要平举5分钟～
很酸很有效：）

nevermurmur

皮靴族

发表于 2013-1-9 07:45 |显示全部楼层

mark

earlylulu

皮靴族

发表于 2013-1-9 07:51 |显示全部楼层

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其实局部消除脂肪是很难的。所以很多时候，要全身先瘦。个人认为局部锻炼肌肉绝对是容易的。

Chloe86

草鞋族

发表于 2013-1-9 08:07 |显示全部楼层

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披着咪皮的鼠

皮靴族

发表于 2013-1-9 08:39 |显示全部楼层

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想要美丽就要持之以恒，我想我很难坚持。。。什么都是3分钟热度

弯弯月儿

木屐族

发表于 2013-1-12 16:07 |显示全部楼层

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mark

Carly1201

木屐族

发表于 2013-1-13 08:31 |显示全部楼层

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看着很简单，其实做起来挺费力啊，坚持坚持一定有效果，我也有驼背，生完孩子更厉害

momode

木屐族

发表于 2013-1-13 12:37 |显示全部楼层

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flowerzx8866

木屐族

发表于 2013-1-13 12:54 |显示全部楼层

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谢谢，马上去试试

Echo0531

银靴族

发表于 2013-1-13 13:16 |显示全部楼层

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这个姿势不容易啊

花花小米

皮靴族

发表于 2013-1-13 14:38 |显示全部楼层

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感谢分享~ 我要去试试~

lulu8822

布鞋族

发表于 2013-1-13 19:40 |显示全部楼层

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今晚马上试试看。我也是做郑多燕，可是手臂效果不明显啊。

roysun9

布鞋族

发表于 2013-1-13 20:01 |显示全部楼层

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学习了，谢谢

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