眼泪啊眼泪. 跟产后忧郁作斗争.

月亮

都是这样过来的

fiona_cf

比起我们，你算幸运的了。我们一人带大娃们的还大把呢。别想那么多啦。大方向抓住了，小事睁只眼闭只眼的事。事事都追求完美，累趴的是自个，对家人对娃，毕竟好滴。

rookieMM

这是典型的产后忧郁症啊，具体的说是因为产后体内荷尔蒙指数突然变化影响的，就跟更年期的感觉一样的。
具体解决办法吗，就是想办法改变这个荷尔蒙在身体里的变化速度，可以吃些补品来调节一下，我所知道的是吃粗粮，清淡的食物，药吗，据说那个雪蛤是很好的，这个可以再咨询一下中医，看适合你吃吗。还有就是多跟LG那个，据说也有助提高荷尔蒙。。

fiona_cf

母乳期间，尽量不要吃药啦。扎针灸啥的，还行。

EVEMA

原帖由 elaine琳 于 2011-9-15 21:05 发表
楼主要开心呀 我虽然还有几年才能体会当妈妈的辛苦 可是叔叔家的妹妹今年刚刚当了妈妈 她说做了妈妈以后 以前很在乎的事现在都看开了 内心更平静了 每天看着孩子都很开心 她是全职妈妈  不过在国内 有很多人帮忙 也有请的阿姨 她是大学毕业就结婚 带孩子的 可能没啥心理落差

同意，以前的脾气现在都磨平啦!

曦睿妈

LZ放轻松把，我家老二现在也是3周多，每天晚上我就开始晕，也许是猫本比较冷巴，他可能是肚子不舒服，进气了，每天晚上他就哭啊。。。55的。。。我就晕阿。。。老公还要上班，已经给哭到另一个屋子去睡了。。。老大2岁半每天还要我哄着睡，昨天晚上2点，我家老二狂哭不止，我真是觉得有些郁闷，不过在想想，大家不都这样嘛。。。能怎么办啊。。。而且据我所了解，75%的产妇都有产后忧郁症，不过是轻微或严重，自己安慰自己。。。会好的。。。都回好起来的。。。

因此，我们这些妈妈要有强壮的心理与身体。。。看看你可爱的一休哥。。。啥也值得了。。。

想念天空

过来和Lz mm 同病相怜地哭一把吧。

我家宝宝六个月了。月子是我爸妈照顾的，虽然身体诸多不适和劳累，紧张，但是我那时候大部分时间还是觉得幸福的。宝宝六周我爸妈回国，两个半月湿疹严重。我和老公就都得了抑郁症，两人或轻或重，就这么互相鼓励，彼此擦着眼泪过来的。。。宝宝的湿疹现在好多了，虽然小有反复，但是不痒，不影响睡眠了。可是我的抑郁估计还要一段时间才能恢复吧。

这几天我感冒了，现在体质挺差的。前几天晚上宝宝一个小时醒一次，不知道是不是因为出牙，很不舒服的样子。前天半夜起来换好尿片。我就哭了一场。昨晚宝宝睡着了以后，我又和老公哭了一场。老公也陪着我流了很多眼泪。我俩的对话都是很催泪的，我就不在这里发了，否则大家会担心的。

说实话我不觉得我的抑郁来自荷尔蒙，而是因为我确实处于生活的低谷期。我目前为了宝宝的湿疹，严格忌口，我所喜爱的面食、海鲜，鸡蛋花生牛奶酸奶，都几个月没碰了。shoppingcenter，公园几乎不去，因为都太热，去一次湿疹爆发一次。我和外界的联系就是老公和网络。就这么一天天熬着。

我在怀孕的时候一直都觉得很幸福，和老公给宝宝买东西，什么都买最好的，对有宝宝的生活充满期待，而且我那时候一直都觉得我们会要两个宝宝的。经过了这段日子，我俩决定不要老二了。

和楼主一样，我也无比怀念二人世界的日子。我是一个情感比较细腻的人，非常感性，和老公15年，是无话不谈的好朋友。但是现在我俩很少机会能聊天（宝宝睡觉特别轻），也没有时间互相关心，对方不舒服了，最多自己努力多带宝宝，给对方点时间休息。孤独、劳累、崩溃。

从小到大，我从来没有觉得作为女性有什么不好。我爸妈和老公都对我好，他们从来没有让我感觉得女性的弱势。然而现在我想女性的“原罪”一定是多一些，否则没有办法解释新妈妈所要承受的一切。为什么一个健康的人要经受生产有如大病一场？为什么宝宝们被设计成因为各种原因让妈妈焦虑和劳累？其中的焦虑和劳累根本就超出常人的忍受范围。我觉得当父母首先是可怜，为了安慰，所以人们说，伟大。

非常对不起楼主，我是不是说了很多negative的观点？我希望有人能安慰下，能打败我这些逻辑。其实我知道日子肯定会好起来的，但是需要时间，眼下需要我们一天天地把这段时间过去。。。

Sparky

那个那个放轻松，放轻松，要想着长湿疹，泪管堵了什么的，都不是什么大事，比起很多身体不健康需要住院的宝宝的爸爸妈妈们，你已经幸福很多很多了。困难是暂时的，过了之后在看回来，这些都是浮云～～

心情好的时候，跟家人老公好好说声谢谢，让他们体谅你的情况。一休哥吗，等他大了在跟他算帐，嘿嘿

Sparky

原帖由 想念天空 于 2011-9-16 13:33 发表
过来和Lz mm 同病相怜地哭一把吧。

我家宝宝六个月了。月子是我爸妈照顾的，虽然身体诸多不适和劳累，紧张，但是我那时候大部分时间还是觉得幸福的。宝宝六周我爸妈回国，两个半月湿疹严重。我和老公就都得了抑郁症，两人或轻 ...

我觉得你还是要出去，不然你的生活就只有宝宝，然后什么小事情都被放大了。宝宝穿少点带出去会不会好点？我家这个今天开始穿没有腿的连体衣了。
还有，跟老公聊天应该还是可以啊，我们家的是等他睡了，我们两个跑去厨房说话，隔了两层的门，说话小声点，应该不影响的。

[ 本帖最后由 Sparky 于 2011-9-16 14:27 编辑 ]

想念天空

原帖由 Sparky 于 2011-9-16 14:25 发表

我觉得你还是要出去，不然你的生活就只有宝宝，然后什么小事情都被放大了。宝宝穿少点带出去会不会好点？我家这个今天开始穿没有腿的连体衣了。
还有，跟老公聊天应该还是可以啊，我们家的是等他睡了，我们两个跑去厨房说话，隔了两层的门，说话小声点，应该不影响的。

我家宝宝从很久以前就是一个小背心加尿片了。我家的小床，pram，swing，bouncer全是宝宝爸爸亲手改造出来的。一点厚的棉垫子都不能沾。所有的mattress都不行。

我家宝宝睡觉很轻，而且，他对我是否在身边特别敏感，如果我不在身边，常常睡个半小时左右就醒。这个和他之前湿疹也有关系。他也是曾经两个半月会自己入睡，也曾经一觉睡五个半小时。但是不舒服了，什么都不可能了。

churchman

我家的这个今天开始也换上没腿没袖的连体衣了，睡觉的时候就搭一层很薄的单子还是一脖子的汗。可是宝宝胀气又怕冻到着了凉气，左右为难。

kylelly

原帖由 Lion_Princess 于 2011-9-15 23:59 发表



照片本想等我写产经的时候一起上，结果一直没时间，前2周伤口一直渗血，连行动都不大方便。现在终于结疤了，不过离洗澡还有一段时间。目前只能擦身呢。

我不知道是不是因为伤口的关系，反正前2周我过着很艰苦的日子。伤口 ...

棉花糖妈真不容易，鼓励一下。现在伤口好了吗？

沧浪之水

亲亲宝贝，我觉得你家里条件都不错，很多人关心跟照料，应该没有问题的，自己放轻松啊

hui940

原来大家都是这样过来的呀

TwinsMel

是呀，大家交流一下，才恍然大悟，原来自己不是不称职的妈妈，大家都一样，想为孩子做的太多，做不到，就只剩下自责了。

Lion_Princess

原帖由 kylelly 于 2011-9-16 15:23 发表


棉花糖妈真不容易，鼓励一下。现在伤口好了吗？

好多了，结疤了。不留血行动就方便好多，现在等疤掉了就能洗澡了
你呢？宝宝还好不？

DDXXTTDD

有时候人就是喜欢把自己的一点小不顺心无限夸大，何苦呢？
要说惨，能惨过雨贝，人家尚且乐观的活着，
要说宝宝有点小毛小病，能麻烦过一秒天堂妈妈，还的做什么手指整形
人要感恩些，珍惜自己拥有的，别太矫情了，能顺利生个健康宝宝我们都很幸运了。

maribel

原帖由 Lion_Princess 于 2011-9-15 23:59 发表



照片本想等我写产经的时候一起上，结果一直没时间，前2周伤口一直渗血，连行动都不大方便。现在终于结疤了，不过离洗澡还有一段时间。目前只能擦身呢。

我不知道是不是因为伤口的关系，反正前2周我过着很艰苦的日子。伤口 ...

看到你写你妈妈抱着BB坐了三个小时那里，好感动。。。
昨天看到一个帖子里的一句话，印象深刻。。。我们现在很辛苦的带着刚出生的小宝宝，品尝着大大的幸福和小小的苦。因生产带来的身体上的苦或大或小，因人而异，但看着BB那可爱的小脸袋或一个调皮的微笑 这大大的幸福又岂是其他事情可轻易替代的

maribel

原帖由 想念天空 于 2011-9-16 14:44 发表


我家宝宝从很久以前就是一个小背心加尿片了。我家的小床，pram，swing，bouncer全是宝宝爸爸亲手改造出来的。一点厚的棉垫子都不能沾。所有的mattress都不行。

我家宝宝睡觉很轻，而且，他对我是否在身边特别敏感，如果我不在身边，常常睡个半小时左右就醒。这个和他之前湿疹也有关系。他也是曾经两个半月会自己入睡，也曾经一觉睡五个半小时。但是不舒服了，什么都不可能了。

我家小家伙睡觉也非常不踏实。我蹑手蹑脚走过去开门看看他睡得好么，有时候他都会因推门声而醒，甚至我将他身旁的枕头撤走，他也会突然醒来。有时候睡着睡着还会惊叫一声  我不知道这是不是他太没有安全感的表现

想念天空

原帖由 maribel 于 2011-9-16 19:07 发表


我家小家伙睡觉也非常不踏实。我蹑手蹑脚走过去开门看看他睡得好么，有时候他都会因推门声而醒，甚至我将他身旁的枕头撤走，他也会突然醒来。有时候睡着睡着还会惊叫一声  我不知道这是不是他太没有安全感的表现

我家宝宝是刨腹产生的，据说刨腹产生的宝宝就爱一惊一乍的。估计是第一次就被惊醒的原因？
昨天晚上夸张，我不是感冒了么，就从床上拿了张纸巾起来，注意不是从盒里抽出来，只是放在床上的，人家睡着呢，差点一个鲤鱼打挺起来。我当时差点笑出声了。

想念天空

原帖由 DDXXTTDD 于 2011-9-16 18:17 发表
有时候人就是喜欢把自己的一点小不顺心无限夸大，何苦呢？
要说惨，能惨过雨贝，人家尚且乐观的活着，
要说宝宝有点小毛小病，能麻烦过一秒天堂妈妈，还的做什么手指整形
人要感恩些，珍惜自己拥有的，别太矫情了，能顺利生个健康宝宝我们都很幸运了。

雨贝前不久对Jason表示想放弃。一秒天堂妈妈说，当时，一秒地狱。

而且其实，人的抑郁、焦虑并不是要外在条件达到一定程度才开始产生的。宝宝的健康、成长发育诸方面，无不焦虑。做父母的最大的痛苦就是你累到极处，却发现自己做了很多错事。

有些毛病，说起来不大，但是如果问题一直摆在你面前，宝宝一直痛苦向你求助，而你拼了全力也无法给出该有的帮助，就是煎熬。

我觉得抑郁分两种，一种是看事情的角度问题，这种是心理医生可以帮忙的；第二种是有原因的抑郁，我觉得我和楼主MM就大体属于这种，这种就需要去解决问题，问题解决了，抑郁自然就会好了。

ausaus

mark

maribel

原帖由 想念天空 于 2011-9-16 20:08 发表

我家宝宝是刨腹产生的，据说刨腹产生的宝宝就爱一惊一乍的。估计是第一次就被惊醒的原因？
昨天晚上夸张，我不是感冒了么，就从床上拿了张纸巾起来，注意不是从盒里抽出来，只是放在床上的，人家睡着呢，差点一个鲤鱼打挺起来。我当时差点笑出声了。

我家也是刨出来的。而且当时怀孕后期我比较爱吃冷饮:o

ssrr999

鼓励一下妈妈，照顾好自己，祝早日康复！

川北凉粉

亲亲宝贝，没什么好抑郁的，看着这么漂亮的宝贝，什么都会过去的，比起很多人你已经是很幸福了。。。加油哦

亲亲宝贝

谢谢大家的鼓励... 我真的很感动.
棉花糖妈妈, 你很坚强, 也很乐观, 我要向你学习.
想念天空, 我觉得你一定是最了解我的, 因为你说的, 我全都懂, 也是感觉一模一样的!
小鱼仔, 咱们也共同努力, 度过这段灰暗的时光吧.

怎么说呢, 道理我全都懂. 自己知道怎么做是对的, 好的, 也知道自己是很幸运的人啦.
其实我是个很刚强的人, 生活里面的很多很多困难, 我都可以把它们打败, 最终面对微笑的自己.
可是唯独生了宝宝这段时间, 我的期望值和现实之间落差极大, 我对自己完全没了信心... 妈妈团也去了好多次, 每天都推宝宝出去晒太阳, 但是在焦虑的那一刻就忽然沮丧之极... 真难办.
生活中有很多焦虑的元素存在, 或者说我自己总是能感觉到它们的存在, 很迷惑. 其实这全看你自己怎么看, 怎么想. 可是要怎样做到一直POSITIVE呢?

第一周的治疗, 医生让我把所有不愉快的事件和感受, 都用笔写下来, 像倒垃圾一样. 我买了支漂亮的笔, 正在努力做...

[ 本帖最后由 亲亲宝贝 于 2011-9-17 11:24 编辑 ]

ausaus

先了解下，力保自己不要产后抑郁啊。俺一向是乐天型哒，希望不会因为产后荷尔蒙改变变忧郁吧

希望楼主快快康复

[ 本帖最后由 ausaus 于 2011-9-17 11:32 编辑 ]

leeshine

我家宝一哭，我爹就冲过来质问我和我娘，有时一小时前才吃饱他都骂我们不给宝宝喝奶。怎么跟他说道理都不听。
宝宝哭我倒不愁，他的态度实在让我心理抑郁到极点。我只能向上天祈求小宝千万少少哭啊，一定要乖乖的。
还好，小宝像明白妈妈和外婆心思似的，现在越来越乖了。
说到心理抑郁，我也有过。母乳不足的时候被老公指责：你的奶比白水还不如。听得我叫那个郁闷啊。现在好多了，我是想通了，只要小宝健健康康快快乐乐脸上有笑容，面对旁人的说法我一概当耳边风吧。

亲亲宝贝

昨天没有哭, 有进步...
而前天, 我哭了三次, 每次一个小时左右. 难过到要咬自己的手... 就是忽然间, 所有的事情都变得非常恐怖, 尤其是一休哥闹脾气, 还有给他滴眼药和洗眼睛他极不配合... 觉得自己非常无能为力.
奶水几乎没有了, 而他一见到我的奶, 就声嘶力竭的哭, 真不知为了啥... 只好很绝望的泵奶, 泵了40分钟, 出来了区区5毫升. 真担心没有母乳, 他没有什么抗体, 体质会变差.
YJ又来了, 本来就没什么体力, 现在更觉得疲乏, 更主要的是, 是不是奶水就这样停掉了?
昨天晚上, 本来养成的五六小时一喂夜奶, 全白费了, 三小时他就一闹, 不停翻滚... 真崩溃.

一休哥, 笑的时候像小天使, 哭的时候像只狼, 饿的时候六亲不认...

[ 本帖最后由 亲亲宝贝 于 2011-9-17 12:36 编辑 ]

DDXXTTDD

原帖由 想念天空 于 2011-9-16 20:52 发表

雨贝前不久对Jason表示想放弃。一秒天堂妈妈说，当时，一秒地狱。

而且其实，人的抑郁、焦虑并不是要外在条件达到一定程度才开始产生的。宝宝的健康、成长发育诸方面，无不焦虑。做父母的最大的痛苦就是你累到极处，却发现自 ...

其实mm有没有想过其实归根结底还是看事情的角度问题，如果说这个问题解决了，你就不抑郁了，那养宝宝的日子长了，以后还会有新的问题，不调整好自己的心态，只会让自己越来越负面，钻牛角尖。
我之所以说雨贝和天堂妈妈的例子，只是觉得他俩的遭遇和困难是我们常人无法想像的，但她们在悲痛过后还要振作，我们是不过是经历所有妈妈都经历的困难，应该积极一些。
只有妈妈好，孩子才能好，你的不良情绪会让孩子更没安全感。所以每个妈妈要先把自己照顾好，才能照顾好宝宝。
我生第一个宝宝，头两个月给宝宝睡眠训练，父母，婆婆不理解都说我的方法太残忍，有时候让宝宝哭了四十分钟。
那段时间我顶着压力，也是很抑郁。宝宝也是腹绞痛，reflux。宝宝一有点问题他们就质疑我的奶水或者饮食，我也几乎天天哭。宝宝哭，我很难过，但还是狠着心不去抱她，坚持让她自己入睡，按时喂奶，严格作息时间。我因为太过紧张，经常神经性胃痛，吐过好几次。身体也很不好，两个月瘦得比怀孕前还瘦。但我还是坚持睡眠训练。
结果两个月后，宝宝很健康，睡得很好，从九点睡到第二天七点。父母也认同了我的方法。我和老公也多了很多二人空间。

所以很多困难是暂时的。自己一定要有信心。